nl.3b-international.com
Informatie Over Gezondheid, Ziekte En Behandeling.



3000 stappen Vijf dagen per week weert diabetes af

Als je drieduizend stappen per dag, vijf dagen per week loopt, wordt je kans op diabetes en obesitas aanzienlijk verminderd, melden Australische onderzoekers in de BMJ (British Medical Journal). Verhoog uw dagelijkse stappen over een periode van vijf jaar naar 10.000 stappen per dag, en de voordelen schieten omhoog. Dit is de eerste studie om de impact van het dagelijks tellen van de dosis op de insulinegevoeligheid te beoordelen, beweren de auteurs.
Eerdere studies hebben aangetoond hoe fysieke activiteit insulineresistentie en BMI (body mass index), beide indicatoren van dreigende diabetes, kan verminderen. Niemand had echter duidelijk aangetoond hoe het toevoegen van een bepaald aantal stappen per dag aan uw fysieke activiteit uw kansen op het blijven van obesitas en diabetes vrij aanzienlijk kan verbeteren.
De meeste experts adviseren mensen dagelijks 10.000 stappen te lopen. Het is echter ook mogelijk om vijf keer per week 3.000 stappen te doen. Je hoeft ook niet te beginnen met de 10.000 stappen - je kunt geleidelijk opbouwen over een periode van vijf jaar.
Wetenschappers van het Murdoch Children's Research Institute, Melbourne, Australië verzamelden gegevens over 592 volwassenen, allemaal van middelbare leeftijd. Ze hadden deelgenomen aan een nationaal representatief onderzoek gericht op het meten van diabetes in heel Australië tussen 2000 en 2005.
De deelnemers ondergingen een uitgebreide gezondheidscontrole en vulden vervolgens een vragenlijst in die informatie over hun eetgewoonten en levensstijl onthulde. Elke volwassene kreeg een stappenteller en liet zien hoe deze te gebruiken.
EEN pedometer, ook bekend als a stappenteller is een draagbaar elektronisch apparaat dat elke stap telt die u neemt door de beweging van uw heupen te detecteren - u bevestigt het aan uw zijde. Het wordt meestal op de riem gedragen en je houdt het de hele dag bij - het registreert hoeveel stappen je overdag hebt gelopen.
De deelnemers werden vijf jaar later opnieuw opgevolgd. De onderzoekers hielden ook rekening met andere leefstijlfactoren, zoals de rookstatus en alcoholinname.
De onderzoekers ontdekten dat degenen met een hogere dagelijkse stap gedurende de periode van vijf jaar over het algemeen een lagere BMI, een lagere taille-tot-heupverhouding en een superieure insulinegevoeligheid hadden, in vergelijking met personen met een laag aantal dagelijkse stappen - ongeacht wat hun inname van voedingsenergie was was. Zij voegden daaraan toe dat de meer actieve personen genoten van de bovengenoemde voordelen, voornamelijk vanwege een verandering in vetheid (adipositas) gedurende de vijf jaar.
De onderzoekers concludeerden dat sedentaire personen die hun dagelijkse stap stapsgewijs verhoogden tot 10.000 gedurende een periode van vijf jaar een drievoudige verbetering van de insulinegevoeligheid zouden ervaren in vergelijking met degenen die uiteindelijk aan het einde 3.000 stappen per dag (vijf dagen per week) bereikten. van vijf jaar.
Het is belangrijk om te onthouden dat een verblijf van 3.000 stappen per dag zijn voordelen heeft, in vergelijking met volledig zittend blijven.
De auteurs concludeerden:

"Deze bevindingen, die een onafhankelijke gunstige rol van een hogere dagelijkse stap bevestigen, rekenen op de body mass index, taille-heup ratio en insulinegevoeligheid, bieden verdere ondersteuning om hogere fysieke activiteitsniveaus te bevorderen bij volwassenen van middelbare leeftijd."

Volgens de American Diabetes Association:
  • 18 miljoen Amerikanen worden gediagnosticeerd met diabetes
  • 5,7 miljoen Amerikanen hebben diabetes maar weten het niet (niet gediagnosticeerd)
  • 57 miljoen mensen in de VS hebben pre-diabetes
  • 186.300 mensen onder de leeftijd van 20 jaar hebben diabetes in de VS.
  • 2 miljoen Amerikaanse tieners hebben pre-diabetes
  • 10,7% van de Amerikanen ouder dan 20 heeft diabetes
  • 11.2% van de Amerikaanse volwassen mannen heeft diabetes
  • 10,2% van de Amerikaanse volwassen vrouwtjes heeft diabetes
Type 1 Diabetes is een auto-immuunziekte - het lichaam van de persoon heeft zijn / haar eigen insulineproducerende bètacellen in de pancreas vernietigd. Een persoon met type 2-diabetes produceert niet voldoende insuline of lijdt aan 'insulineresistentie' (de insuline werkt niet goed). Type 1 Diabetes is onvermijdelijk en wordt niet veroorzaakt door levensstijl. Type 2 Diabetes wordt meestal veroorzaakt door overgewicht en een zittende levensstijl.
"Associatie van verandering in dagelijkse stap telt meer dan vijf jaar met insulinegevoeligheid en adipositas: populatie-gebaseerde cohortstudie"
T Dwyer, A-L Ponsonby, O C Ukoumunne, A Pezic, A Venn, D Dunstan, E Barr, S Blair, J Cochrane, P Zimmet, J Shaw
BMJ 2011; 342: c7249 doi: 10.1136 / bmj.c7249
Geschreven door Christian Nordqvist

Aanzienlijke verbetering in de neonatale zorg, VK

Aanzienlijke verbetering in de neonatale zorg, VK

Volgens bmj.com zijn de neonatale diensten in het VK aanzienlijk verbeterd sinds in 2003 nieuwe richtlijnen werden geïntroduceerd die waren bedoeld om het percentage prematuur geboren baby's in een gespecialiseerde zorgeenheid te verhogen, wat gekoppeld is aan betere resultaten, en de aantal acute postnatale overdrachten tussen ziekenhuizen binnen 24 uur na de geboorte, wat in verband wordt gebracht met ongunstige uitkomsten.

(Health)

Een kwart van de mensen met hiv in het VK heeft nog steeds geen diagnose

Een kwart van de mensen met hiv in het VK heeft nog steeds geen diagnose

Het aantal mensen met hiv in het VK steeg tot ongeveer 96.000 in 2011, volgens recente cijfers gepubliceerd door de Health Protection Agency (HPA). HIV (Human Immunodeficiency Virus) vernietigt langzaam het immuunsysteem van het lichaam en kan mogelijk ontwikkelen tot AIDS (Acquired Immune Deficiency Syndrome).

(Health)