nl.3b-international.com
Informatie Over Gezondheid, Ziekte En Behandeling.



30 minuten beweging per dag is beter dan een uur

Volgens een studie gepubliceerd in de American Journal of Physiology, 30 minuten dagelijkse oefening is net zo effectief om gewicht te verliezen als 60 minuten.
Onderzoekers van de Faculteit der Gezondheid en Medische Wetenschappen, Universiteit van Kopenhagen, volgden 60 zware, maar gezonde Deense mannen gedurende 13 weken.

30 deelnemers kregen de opdracht om een ??uur per dag aan lichaamsbeweging te doen, met een hartslagmeter en een calorieteller. De overige 30 deelnemers werden toegewezen aan 30 minuten per dag. Het team vond dat 30 minuten dagelijkse lichaamsbeweging voldoende was om af te vallen.
Mads Rosenkilde, Ph.D. student, Afdeling Biomedische Wetenschappen, zei: "Gemiddeld verloor de man die 30 minuten per dag oefende 3,6 kilo in drie maanden, terwijl degenen die gedurende een heel uur oefenden slechts 2,7 kg verloren. De vermindering van de lichaamsmassa was ongeveer 4 kg voor beide groepen. "

Rosenkilde ging verder:

"Deelnemers die 30 minuten per dag trainden, verbrandden meer calorieën dan ze hadden in verhouding tot het trainingsprogramma dat we voor hen hebben ingesteld." In feite kunnen we zien dat een hele uur trainen in plaats van de helft geen extra verlies aan lichaamsgewicht of vet oplevert. De mannen die het meest trainden verloor te weinig ten opzichte van de energie die ze verbrandden door te rennen, fietsen of roeien. 30 minuten geconcentreerde training geven even goede resultaten op de schaal. "

Volgens de onderzoekers is een verklaring voor hun bevindingen dat een half uur oefening zo uitvoerbaar is dat studiedeelnemers na hun dagelijkse trainingssessie het verlangen en de energie hadden voor meer lichaamsbeweging. Bovendien aten degenen die 60 minuten per dag trainden waarschijnlijk meer, waardoor hun gewichtsverlies iets minder was dan verwacht.
Rosenkilde zei:
"De deelnemers aan onze studie trainden elke dag gedurende drie maanden en alle trainingssessies waren gepland om licht zweet te produceren, maar van de deelnemers werd verwacht dat ze de intensiteit verhoogden en drie keer per week gas gaven.
Een ander interessant scenario is om lichaamsbeweging te bestuderen als een vorm van transport. Trainen is fantastisch voor je fysieke en mentale gezondheid. Het probleem is dat het tijd kost. Als we mensen onderweg kunnen laten bewegen - om te werken, dan hebben we de helft van de strijd gewonnen. "

Geschreven door Grace Rattue

One In 50 Kids heeft autisme in de VS, CDC

One In 50 Kids heeft autisme in de VS, CDC

Een op de 50 schoolgaande kinderen heeft autisme in de VS, volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC). De bevinding kwam uit een onderzoek onder ouders waaruit bleek dat het aantal Amerikaanse kinderen met een autismespectrumstoornis aanzienlijk is toegenomen sinds 2007. Vanaf 2012 heeft één op de 50 kinderen van 6 tot 17 jaar een vorm van autisme, vs.

(Health)

FDA keurt subcutane formulering van ORENCIA (Abatacept) voor volwassenen met matige tot ernstige reumatoïde artritis goed

FDA keurt subcutane formulering van ORENCIA (Abatacept) voor volwassenen met matige tot ernstige reumatoïde artritis goed

Bristol-Myers Squibb Company heeft vandaag aangekondigd dat de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) een subcutane (SC) formulering van ORENCIA® (abatacept) heeft goedgekeurd voor de behandeling van volwassenen met matige tot ernstige reumatoïde artritis (RA). ORENCIA is een medicatie gericht op het verminderen van tekenen en symptomen, het induceren van belangrijke klinische reacties, het beheersen van progressie van structurele schade en het verbeteren van de fysieke functie bij volwassen patiënten met matig tot ernstig actieve reumatoïde artritis.

(Health)