50% van de Britse volwassenen denkt niet dat ze 100 meter kunnen rennen

Usain Bolt uit Jamaica won de Olympische 100 meter in 9.63 seconden op zondag en bereikte een pieksnelheid van ongeveer 23 mph in een oogverblindende vertoning van atletische sprinten. Aan de andere kant van dat, heeft een onderzoek dat deze week is vrijgegeven, dat onthuld ongeveer 45% van de volwassenen denkt dat ze niet 100 meter kunnen rennen zonder te stoppen.
Om het begin van Slimming World's Miles for SMILES-activiteitsprogramma te markeren, een programma dat fysieke activiteit stimuleert terwijl het geld inzamelt voor de NSPCC, voerde Slimming World samen met YouGov een onderzoek uit onder 2.065 mensen, dat ontdekte dat 56% van de vrouwen geloofde dat ze het zouden vinden hard of onmogelijk om 100 meter te lopen in vergelijking met 31% van de mannen.
De aankondiging dat Londen gastheer zou zijn van de Olympische Spelen zou Britten aanmoedigen om actiever te worden. Uit het onderzoek bleek echter dat 75% van de mensen, d.w.z. drie van de vier personen nooit fysiek competitief actief zijn, terwijl meer dan de helft, d.w.z. 55% helemaal niet fysiek actief is. Daarentegen genieten 6 van de 10 mannen of 59% minstens eenmaal per week van sport kijken op tv, wat waarschijnlijk zal toenemen tijdens de Olympische Spelen.
Carolyn Pallister, manager volksgezondheid van Slimming World, zegt:

"Deze bevindingen laten zien hoe angstaanjagend het idee van fysieke activiteit kan zijn voor de meesten van ons die een volledig zittend leven leiden. Het is gemakkelijk om uit de gewoonte te vallen actief te zijn en hoe langer we gaan zonder het te doen, des te minder vertrouwen we hebben. mensen die zich zorgen maken over hun gewicht of slechte conditie - en dat is de meerderheid van de bevolking - de gedachte om die eerste stappen te zetten naar een meer actieve levensstijl kan angstaanjagend aanvoelen en met drukke levens is het gemakkelijk om excuses te maken en dat nu te besluiten is niet het juiste moment om iets te veranderen. '

Ze vervolgt: "Men hoopte dat de Olympische Spelen een erfenis zouden achterlaten van een actiever Groot-Brittannië, maar hoewel ik zeker weet dat het aantal sporttoeschouwers tijdens het evenement is toegenomen, kan het kijken naar atleten van wereldklasse in feite sommige mensen het gevoel geven minder in staat om zelf actief te zijn.Daarom moet de echte focus van elk programma dat is ontworpen om mensen te helpen actiever te worden, mensen helpen hun zelfvertrouwen op te bouwen in hun vermogen om veranderingen aan te brengen.Maak ze aangemoedigd om langzaam te beginnen en manieren te vinden om actief te zijn dat ze genieten en kunnen inbouwen in hun dagelijks leven, kunnen helpen de dreiging van de activiteit af te wenden.

Bij Slimming World merken we dat door onze leden te helpen manieren te vinden om meer te bewegen en hen te ondersteunen om geleidelijk hun activiteitsniveau te verhogen, we hen kunnen helpen hun zelfvertrouwen te vergroten terwijl ze een actievere levensstijl opbouwen. Of het nu gaat om de trap in plaats van de lift, het omwisselen van sedentaire videoconsoles voor actief gamen zoals de Nintendo Wii of Xbox Kinect of handelsavonden voor de tv voor meer actieve bezigheden zoals een stevige wandeling, meedoen aan een zumba-les of een voetbaltrapper. rond in het park, zien we uit de eerste hand wat een verschil kleine, plezierige veranderingen kunnen maken. "

Ze concludeert:

"Actief zijn verbetert de gezondheid, verbetert de gemoedstoestand, vermindert stress en vergroot het zelfvertrouwen. En als u afslankt, kan het ook een enorme factor zijn om u te helpen het gewicht te houden. Met al deze voordelen is het geen wonder dat mensen het eenmaal vinden een manier om actief te zijn die voor hen als individu werkt, het kan snel een gewoonte worden die ze gewoon niet konden verdragen om op te geven. "

Geschreven door Petra Rattue