nl.3b-international.com
Informatie Over Gezondheid, Ziekte En Behandeling.



60 minuten aan dagelijkse lichamelijke activiteit moeten voor alle schoolkinderen beschikbaar zijn

Voor de algemene academische en fysieke ontwikkeling van kinderen en hun succes, zouden hun scholen een belangrijke rol moeten spelen om ervoor te zorgen dat ze allemaal kansen hebben om deel te nemen aan een krachtige of matige intensieve lichaamsbeweging, dringt het Institute of Medicine aan in een nieuw rapport.
De auteurs benadrukten dat fysieke activiteit minstens 60 minuten per dag zou moeten duren.
Volgens recente schattingen voldoet slechts de helft van alle schoolkinderen in de VS aan deze evidence-based richtlijn voor het bevorderen van betere ontwikkeling en gezondheid. Dagelijkse lichaamsbeweging dient plaats te vinden binnen normale schooluren in P.E. (lichamelijke opvoeding) lessen, pauzes of reces, en oefeningen in de klas. Actieve pendels van en naar school moeten worden aangemoedigd, er moeten extra-curriculaire programma's zijn, evenals intramurale of varsity-sporten.
Volgens een rapport gepubliceerd in American Journal of Public Health, veel scholen in de VS hebben lessen lichamelijke opvoeding geëlimineerd.
Harold W. Kohl III, hoogleraar epidemiologie en kinesiologie aan de School of Public Health van de Universiteit van Texas en voorzitter van de rapportcommissie, zei:

"Scholen zijn van cruciaal belang voor het onderwijs en de gezondheid van onze kinderen, ze bieden al belangrijke diensten, zoals gezondheidsonderzoeken, vaccinaties en voedzame maaltijden.
Dagelijkse lichaamsbeweging is net zo belangrijk voor de gezondheid en ontwikkeling van kinderen als deze andere gezondheidsgerelateerde diensten, en het bieden van kansen voor fysieke activiteit moet een prioriteit zijn voor alle scholen, zowel via lichamelijke opvoeding als andere opties. "

Het ministerie van Onderwijs zou lichamelijke opvoeding moeten aanwijzen als een fundamenteel academisch onderwerp. Lichamelijke opvoeding zou de nodige middelen moeten krijgen om de inhoud, instructie en verantwoordelijkheid te verbeteren, schreven de auteurs.
Er is geen consistent landelijk beleid in de VS met betrekking tot lichamelijke opvoeding. De meeste staten hebben wetten met betrekking tot lichaamsbeweging op scholen. Volgens de commissie moeten kinderen op de basisschool gedurende 30 minuten per dag betrokken zijn bij een lichamelijke activiteit op school, terwijl die op middelbare en middelbare scholen 45 minuten moeten doen. De helft van alle lichamelijke opvoedingstijd moet intensieve of matig-intensieve sessies omvatten.
De auteurs voegde daaraan toe dat er naast de lichamelijke opvoeding extra mogelijkheden voor lichaamsbeweging moeten bestaan ??in de hele schoolomgeving.
Sinds 2001, toen de "No Child Left Behind Act" werd aangenomen, zegt 44% van de schoolbestuurders dat ze veel tijd hebben gespendeerd aan lichamelijke opvoeding en reces om meer tijd aan wiskunde en lezen in de klas te geven.
Meer en meer studies zijn toont een verband tussen fysieke activiteit, fitness en academische prestaties, vooral in lezen en rekenen. De auteurs schreven dat "de voordelen van het deelnemen aan fysieke activiteit tijdens de schooldag opwegen tegen de voordelen van exclusief gebruik van lesuren voor academisch leren".
Volgens het rapport zijn de grootste voordelen voor schoolkinderen het deelnemen aan een reeks fysieke activiteiten, waaronder weerstandsoefeningen, aërobe activiteiten en gestructureerde en ongestructureerde sessies. "Bijvoorbeeld, aërobe fitheid is gekoppeld aan de hersenstructuur en functie gerelateerd aan werkgeheugen en probleemoplossend vermogen, en enkele bursts van activiteit hebben aangetoond dat ze de tijd op de taak vergroten en de focus verbeteren. Recess biedt studenten de kans om sociale vaardigheden te verfijnen en hun verbeelding".
Evenals het dagelijks besteden van een minimum aan tijd in P.E. klassen, schoolkinderen moeten ook vaak in de klas pauzeren. Intrekken van uitsparingen als een vorm van straf wordt niet aanbevolen, evenmin mogen uitsparingen worden vervangen door academische onderwerpen. De commissie illustreert hoe het mogelijk is om voldoende lichamelijke opvoedingstijd in te passen zonder het onderwijs van kernwetenschappelijke onderwerpen te ondermijnen.
Om ervoor te zorgen dat er gelijke toegang tot fysieke activiteit en lichamelijke opvoeding is, is het belangrijk om de steun te hebben van lokale onderwijsbeheerders, evenals districts-, staats- en federale overheden.
Lichaamsbeweging moet worden overwogen in alle beleidsbeslissingen die verband houden met de schoolomgeving door stadsplanners en ouder-leraarorganisaties.
De volgende organisaties sponsorden deze studie: de Robert Wood Johnson Foundation. De National Academy of Sciences, de National Academy of Engineering, het Institute of Medicine en de National Research Council zijn de nationale academies.

Onderzoekers van de San Francisco State University rapporteerden in de American Journal of Preventive Medicine dat kinderen meer kans hebben op betere fitnessniveaus op scholen waar lichamelijke opvoeding verplicht is.
Geschreven door Christian Nordqvist

Gewrichtsvervangende chirurgie kan geen effect hebben op gewichtsverlies

Gewrichtsvervangende chirurgie kan geen effect hebben op gewichtsverlies

Heupprothesen en knievervangingen, ook bekend als totale gewrichtsprothesen (TJA's), zijn veel voorkomende chirurgische procedures die pijn verlichten en de mobiliteit vergroten en mogelijk gewichtsverlies als bijproduct kunnen veroorzaken. Van knie-vervangingen is al lang bekend dat ze de mobiliteit bij oudere patiënten vergroten, maar dit nieuwe onderzoek raakt aan of heup- en knie-vervangingen daadwerkelijk gewichtsvoordelen hebben.

(Health)

Droomslaap Verlicht pijnlijke herinneringen

Droomslaap Verlicht pijnlijke herinneringen

Onderzoekers van de University of California (UC), Berkeley, hebben ontdekt dat tijdens REM of de slaap in de droomfase de stresschemie van ons lichaam wordt uitgeschakeld terwijl het brein emotionele ervaringen verwerkt en de pijn in moeilijke herinneringen verlicht. Ze suggereren dat hun bevindingen, online gerapporteerd in het tijdschrift Current Biology, een overtuigende verklaring bieden voor waarom mensen met posttraumatische stressstoornis (PTSS) terugkerende nachtmerries hebben en moeite hebben om te herstellen van schrijnende ervaringen.

(Health)