Amerikanen krijgen te veel lege calorieën van suikerhoudende dranken

De American Heart Association adviseert mensen om niet meer dan 36 gram of ongeveer 450 calorieën uit suikerhoudende dranken per week te consumeren, maar een nieuw onderzoek naar de impact van suikerinname afkomstig van reguliere frisdranken, energiedranken, sportdranken, vruchtendranken en gezoete gebotteld water, meldt dat mensen van 20 tot 39 die drinken suikerhoudende dranken consumeren 336 calorieën per dag van hen alleen. Suikerhoudende dranken bevatten lege calorieën en bieden zelden enig voedingsvoordeel. In feite vergroot elke extra drank die per dag wordt geconsumeerd de kans dat een kind zwaarlijvig wordt met ongeveer 60%.
Over het algemeen drinkt meer dan de helft van de mensen in de Verenigde Staten over het algemeen suikerhoudende dranken op een bepaalde dag, en ongeveer 25% verbruikt minstens 200 calorieën per dag van hen. Ongeveer 5% van de mensen van 2 jaar en ouder consumeren ten minste 567 calorieën per dag van dit soort dranken, wat gelijk staat aan meer dan vier blikjes cola van 12 ounce.
De resultaten van de studie zijn van meer dan 17.000 interviews uitgevoerd tussen 2005 en 2008.
Rachel Johnson, een woordvoerster van de American Heart Association en een voedingsprofessor aan de Universiteit van Vermont zegt:

"Suiker gezoete dranken zijn de nummer één calorieën in het Amerikaanse dieet en zijn goed voor ongeveer de helft van alle toegevoegde suikers die mensen consumeren.De meeste Amerikanen hebben niet veel ruimte in hun voeding voor een volledig voedingsstofvrije drank. studie toonde aan dat het drinken van meer dan één met suiker gezoete drank per dag uw risico op hoge bloeddruk verhoogt. Het is beter als u ze helemaal kunt vermijden en in plaats daarvan water, vetvrije of 1% vetmelk, 100% vruchtensap en natriumgroentesappen. "

Enkele andere belangrijke statistieken in het rapport bevatten het feit dat mannen meer suikerhoudende dranken consumeren dan vrouwen, terwijl tieners en jongvolwassenen meer consumeren dan andere leeftijdsgroepen.
Zwarte en Mexicaans-Amerikaanse volwassenen drinken meer calorieën uit deze dranken dan blanken, en mensen in lagere sociaaleconomische groepen consumeren meer calorieën van hen dan mensen met een hoger inkomen.
Waar deze drankjes worden geconsumeerd is ongeveer gesplitst met 52% van de suikerhoudende dranken worden thuis geconsumeerd en 48% van huis.
Cynthia Ogden, een epidemioloog bij het National Center for Health Statistics, onderdeel van de Centers for Disease Control and Prevention, zegt:

"De reden dat we geïnteresseerd zijn in suikerhoudende dranken is dat ze worden geassocieerd met verschillende aandoeningen, waaronder obesitas en type 2 diabetes."

Samenvallend met dit rapport kondigden het Centrum voor Wetenschap in het Openbaar Belang (CSPI), de American Diabetes Association en andere vooraanstaande gezondheidsgroepen en verschillende grote volksgezondheidsafdelingen een nieuwe bewustmakingscampagne aan met de naam "Life's Sweeter with Fewer Sugary Drinks" in een poging om het verbruik van dit soort dranken te verminderen.
Michael Jacobson, uitvoerend directeur van CSPI, legt uit:

"We willen het onderdeel maken van het conventionele denken dat frisdrank en andere suikerhoudende dranken aanvaardbaar zijn als een occasionele traktatie, maar niet dag in dag uit in zulke grote hoeveelheden."

Een 20-ounce cola bevat ongeveer 16 theelepels suiker. Dat is meer dan het dubbele van wat de American Heart Association aanbeveelt voor volwassen vrouwen per dag en meer dan anderhalve keer de gezonde limiet voor mannen, terwijl de kosten voor gezondheidszorg in verband met obesitas in totaal meer dan $ 150 miljard per jaar bedragen.
Geschreven door Sy Kraft