Hoe een kater te genezen

Inhoudsopgave

1. Genezen
2. symptomen
3. Oorzaken
4. het voorkomen

Een kater is een verzameling tekens en symptomen die verband houden met een recente periode van zwaar alcoholgebruik. Een persoon met een kater ervaart meestal hoofdpijn, voelt zich ziek, duizelig, slaperig, verward en dorstig.

Hangovers kunnen op elk moment van de dag voorkomen, maar komen meestal vaker voor in de ochtend direct na een nacht van zwaar drinken.

Naast fysieke symptomen kan de persoon verhoogde niveaus van angst, spijt, schaamte, verlegenheid en depressie ervaren. De ernst van een kater hangt nauw samen met hoeveel alcohol werd geconsumeerd en of de patiënt genoeg slaap had; hoe minder slaap, hoe slechter de kater.

Het is onmogelijk om echt te zeggen hoeveel alcohol veilig kan worden geconsumeerd om een ??kater te vermijden - het hangt af van het individu en andere factoren, zoals hoe moe ze waren voordat ze begonnen te drinken, of ze al uitgedroogd waren voordat het drinken begon, of ze nu dronk veel water tijdens hun drinksessie en hoeveel slaap ze daarna kregen.

Snelle feiten over katers:

• Hangovers worden veroorzaakt door overconsumptie van alcohol.
• Symptomen zijn hoofdpijn, misselijkheid, gevoeligheid voor licht en vermoeidheid.
• De beste methode om te voorkomen is om alcohol met mate te drinken of helemaal te vermijden.
• De meest effectieve behandelingen zijn rust, rehydratatie en slaap.

Genezen

Jammer genoeg niet. Symptomen kunnen worden verlicht door drinkwater, door elektrolyten in het lichaam te vervangen door voedsel en door te rusten. In de overgrote meerderheid van de gevallen verdwijnen katers na ongeveer 24 uur. Verantwoord drinken kan helpen om katers te vermijden.

Er is geen "behandeling" voor een kater - de beste manier om een ??kater te vermijden is om niet te drinken of verstandig te drinken en binnen de aanbevolen limieten. Ons artikel wat is de beste katerbehandeling? bevat enkele van de gemeenschappelijke mythen en suggereert enkele methoden van preventie.

Een kater moet zijn gang gaan, en dat kan het best worden gedaan met rust, veel water drinken, misschien enkele pijnstillers, en gewoon wachten.

Ga niet voor een "haar van de hond" - een alcoholische drank om van een kater af te komen. Dit is een mythe en zal waarschijnlijk katerymptomen verlengen.

De volgende tips kunnen helpen:

Drinken: Drink de hele dag door water. Water is de beste vloeistof.

Aan het eten: Ga voor neutrale voedingsmiddelen, zoals crackers of brood, die de bloedsuikerspiegel kunnen verhogen en gemakkelijk zijn voor de maag. Fructosebevattende voedingsmiddelen kunnen de alcohol sneller helpen metaboliseren (afbreken en wegwerken).

Pijn: Sommige mensen nemen een pijnstiller. Wees ervan bewust dat bepaalde pijnstillers, zoals acetaminophen (Tylenol, paracetamol) de lever in hoge concentraties aanvallen, terwijl aspirine misschien niet ideaal is voor een zeer delicate maag. Als u niet zeker weet wat u moet kiezen, vraag dan een gekwalificeerde apotheker.

Rust uit: Slaap kan helpen het herstel te versnellen. Neem wat water naast het bed.

Kortom, je moet niet meer drinken dan je weet dat je lichaam aankan.

symptomen

Bloeddoorlopen ogen zijn een van de meest zichtbare symptomen van een kater.

De tekenen en symptomen van een kater beginnen over het algemeen als de alcohol in het bloed aanzienlijk daalt.

Meestal gebeurt dit 's morgens na een nacht met veel alcoholgebruik, en kan het volgende zijn:

• versnelde hartslag
• angst
• bloeddoorlopen ogen
• lichamelijke en spierpijn
• diarree
• duizeligheid
• halitose (slechte adem)
• hoofdpijn
• speekselvloed
• winderigheid
• lethargie, vermoeidheid, vermoeidheid, lusteloosheid
• misselijkheid
• fotofobie (gevoeligheid voor licht)
• problemen met focussen of concentreren
• gevoeligheid voor harde geluiden
• depressie (dysforie)
• prikkelbaarheid
• zwaarmoedigheid
• buikpijn
• dorst
• trillen of beven, onregelmatige motorische functies
• braken

Als het individu de volgende meer ernstige tekenen en symptomen heeft tijdens of na het drinken, kan dit leiden tot alcoholvergiftiging. Dit is een medisch noodgeval. Zoek zo snel mogelijk medische hulp als een van de volgende situaties zich voordoet:

• de ademhaling verliest zijn regelmatige ritme
• de ademhaling vertraagt ??tot minder dan acht inhalaties per minuut
• verwarring of verdoving - de drinker verkeert in een roes
• past bij
• de lichaamstemperatuur daalt
• flauwvallen
• de huid wordt bleek of krijgt een blauwe tint
• braken gaat door en stopt niet

De symptomen variëren in ernst, en sommige mensen kunnen sommige sterker ervaren dan anderen.

Oorzaken

Een kater is een gevolg van het nuttigen van te veel alcohol, wat verschillende nadelige gevolgen heeft:

urination: Alcohol laat iemand meer plassen, waardoor de kans op uitdroging groter wordt. Uitdroging kan het individu het gevoel van dorst en duizeligheid geven.

Immuunsysteem reactie: Alcohol kan een ontstekingsreactie van het immuunsysteem veroorzaken. Dit kan de eetlust, concentratie en het geheugen beïnvloeden.

Maagirritatie: Alcoholgebruik verhoogt de productie van maagzuur; het vertraagt ??ook de snelheid waarmee de maag zichzelf leegt - deze combinatie kan leiden tot misselijkheid, braken of buikpijn.

Druppel bloedsuiker: De bloedsuikerspiegel van sommige mensen kan sterk dalen wanneer ze alcohol consumeren, wat resulteert in beverigheid, humeurigheid, vermoeidheid, algemene zwakte en zelfs aanvallen in sommige gevallen.

Dilatatie van bloedvaten: Alcoholgebruik kan ervoor zorgen dat de bloedvaten verwijden, wat hoofdpijn kan veroorzaken.

Slaapkwaliteit: Hoewel slapen bij dronken veel voorkomt, zal de kwaliteit van die slaap vaak slecht zijn. Het individu kan moe en nog steeds slaperig wakker worden.

congeneren: Dit zijn stoffen die worden geproduceerd tijdens de gisting en die verantwoordelijk zijn voor het grootste deel van de smaak en het aroma in gedistilleerde dranken (whisky of gin, bijvoorbeeld).Het is bekend dat ze bijdragen aan symptomen van een kater. Voorbeelden van congeneren omvatten esters en aldehyden.

Giftige bijproducten: Alcoholmetabolisme produceert giftige stoffen die veel van de symptomen van katers kunnen veroorzaken.

Het lichaam verwerkt alcohol in een bepaalde snelheid. Het consumeren van meer alcohol voordat het lichaam tijd heeft gehad om te herstellen betekent dat de kans op een kater toeneemt.

het voorkomen

De gemakkelijkste manier om een ??kater te voorkomen is om alcoholgebruik te matigen of te vermijden.

Het drinken van veel water naast alcoholische dranken of het nuttigen van een late-night maaltijd na een sessie van zwaar drinken kan ook de kater temperen die zich de volgende ochtend kan voordoen.