Hoe een gezonde huid te hebben

Shoppers geven vaak fortuinen uit aan high-end gezichtsproducten terwijl ze ernaar streven het te verbeteren kwaliteit en uitstraling van hun huid; dit kan zijn om acne, rimpels en algemene veroudering, enz. te behandelen.
Consumenten variëren in leeftijd van vroege tienerjaren tot late volwassenheid. Dermatologen (huidspecialisten) zeggen dat de routine waarin deze medicijnen worden toegepast er echt toe doet voor een optimale effectiviteit.
Dermatoloog Susan C. Taylor, MD, FAAD bevestigt dit door te zeggen dat medicijnen of behandelingen direct na het wassen van je gezicht moeten worden aangebracht. Dit zorgt ervoor dat het goed wordt geabsorbeerd. Als u het product niet direct na het wassen aanbrengt, kan het niet doen wat de fabrikant beweert.
Dr. Taylor beveelt de volgende vier stappen aan om uw huidverzorging te maximaliseren:

Breng huidverzorgingsproduct aan onmiddellijk na het wassen van je gezicht
• Was je gezicht met een zachte reiniger. Droog de huid op de huid en wrijf hem niet droog.


• Medicijnen toepassen. Gebruik je ringvinger bij het aanbrengen van crème rond de ogen; het is de zwakste vinger en zal niet aan deze zeer gevoelige huid trekken.


• Breng zonnebrandcrème of vochtinbrengende crème (of beide) aan.


• Gebruik, indien gewenst, make-up.

Meerdere producten kunnen elkaar opheffen

Consumenten moeten begrijpen dat veel producten hun effectiviteit verliezen als ze in combinatie met anderen worden gebruikt - de ene kan de werkzaamheid van de ander tenietdoen. In sommige gevallen kan een "cocktail" van verschillende medicijnen de huid irriteren.
Dr. Taylor zei:

"Het gebruik van te veel producten kan roodheid, stekende en droge huid veroorzaken, vooral als een anti-verouderingsproduct is inbegrepen. De tekenen van veroudering kunnen dan merkbaarder zijn. Een dermatoloog kan alle vragen of zorgen die u heeft over verzorging behandelen jouw huid."

Tips voor een gezonde huid

• blootstelling aan de zon - bescherming van uw huid tegen blootstelling aan te veel zonlicht is een van de beste manieren om een ??goede huidgezondheid te behouden, zeggen experts. Dit houdt in het toepassen van een goede zonnebrandcrème met een SPF van minimaal 15, opnieuw aanbrengen om de twee uur (of meer als u zwemt).
  Tussen 10:00 en 16:00 probeer je in de schaduw te blijven.
  Draag shirts met lange mouwen, een lange broek en een hoed met een brede rand.
  De American Academy of Dermatology heeft vorige maand geïnformeerd dat zonnebrandmiddelen veilig en effectief zijn en ons beschermen tegen huidschade. Ze verminderen ook ons ??risico op het ontwikkelen van huidkanker, waaronder dodelijk melanoom. (Link naar artikel)


• Niet roken - roken veroudert de huid en verandert zijn gezonde uiterlijk en kleur. Roken vernauwt de bloedvaten, inclusief de kleine haarvaatjes die de buitenste lagen van de huid voeden. Roken beschadigt elastine en collageen, beide vezels die de huid elastisch en sterk maken. Stoppen met roken is essentieel voor de gezondheid van de huid.
  Onderzoekers van de Universiteit van Nottingham meldden uit een onderzoek dat roken mogelijk verband houdt met een hoger risico op huidkanker van plaveiselcelcarcinoom van huidkanker. (Link naar artikel)


• Wees zacht voor je huid - het reinigen en / of scheren van de huid kan deze uiteindelijk beschadigen. Heb geen lange, hete baden of douches, omdat dit essentiële oliën van de huid kan verwijderen. Baden in warm (in plaats van heet) water. Gebruik zachte zeep, bij voorkeur neutrale of milde reinigingsmiddelen - sterke zepen en detergentia kunnen de huid van essentiële oliën ontdoen. Breng bij het scheren van tevoren scheercrème, gel of lotion aan - zorg ervoor dat het scheermes schoon en scherp is. Bij het scheren, volg de richting van je haar, ga er niet tegenin. Pat je huid bij het drogen, in plaats van wrijven.
  Als je een droge huid hebt, breng dan een moisturizer aan.


• Dieet - een gezonde voeding draagt ??hier aanzienlijk aan bij gezonde huid. Eet vijf porties fruit en groenten per dag. Kies voor magere eiwitten en verhoog uw inname van volle granen in plaats van geraffineerde meelproducten.
  Onderzoekers aan de St. Andrews University, Schotland rapporteerden in de American Journal of Public Health dat mensen die hun groente- en fruitinname verhoogden binnen enkele weken een betere huidskleur ervaren. (Link naar artikel)


• Spanning - sommige studies hebben gesuggereerd dat ongecontroleerde stress de huid gevoeliger kan maken en de patiënt vatbaarder voor bepaalde aandoeningen, zoals acne. Het beheren van stress zal hoogstwaarschijnlijk de huidgezondheid ten goede komen.

Voor meer ideeën over huidverzorging, zie ons artikel met tips voor een gezonde en jong uitziende huid.