Zuigelingsslaap Trainingsmethoden zijn veilig en effectief

"Gecontroleerd troosten" en "kamperen", voorbeelden van trainingsmethoden voor baby-slaaptraining, zijn veilig voor baby's, verbeteren hun slaap en verlagen de kortetermijnverschijnselen van depressie bij de moeder, Rapporteerden Australische onderzoekers in het tijdschrift Kindergeneeskunde.
Deze studie is een vervolg op onderzoek dat in 2007 werd uitgevoerd en dat aantoonde dat zowel kinderen als hun ouders baat hadden toen het kind werd geleerd zich te vestigen na een reeks gedragstechnieken te hebben gebruikt.
Veel artsen en ouders vroegen zich echter af of deze technieken de emotionele ontwikkeling van het kind en hun daaropvolgende vermogens om met stress om te gaan kunnen schaden. Mensen wilden ook zeker weten dat de technieken geen invloed hadden op de relaties tussen kinderen en ouders.
Hoofdonderzoekers, Anna M.H. Price, BA (Hons), PhD, zei:

"We wilden weten of de voordelen echt langdurig waren en of er effecten op de lange termijn waren."

Anna M.H. Price, BA (Hons), PhD en team volgden 225 kinderen vanaf de geboorte tot zes jaar om erachter te komen of een slaapprogramma op lange termijn gevolgen voor hen en de mentale gezondheid van hun moeder, hun stressniveau en kind kan hebben -ouderlijke relatie.

Het instellen van een routine bij bedtijden kan helpen gezonde slaappatronen in te druppelen.Ze omvatten alleen baby's van wie de ouders een slaapprobleem hadden gemeld bij hun baby van 7 maanden oud. De onderzoekers boden de helft van hen een slaapprogramma aan met behulp van positieve bedtijdroutines en een van de twee gedragstechnieken:

• Gecontroleerd geruststellend - kinderkreten werden gereageerd op verhoogde tijdsintervallen. Het doel was om het kind de kans te geven om zich te vestigen.
• Kamperen - de ouder zit terwijl ze leren zelfstandig in slaap te vallen. Geleidelijk verwijderen de ouders zichzelf uit de babykamer.

Ze ontdekten duidelijk dat er verbeteringen waren in de slaap van de kinderen en hun moeder toen ze 2 jaar oud waren - deze verbeteringen verdwenen tegen de tijd dat ze zes waren. De geestelijke gezondheid van moeders is ook verbeterd.
Op de leeftijd van zes jaar was er geen significant verschil in de mentale en gedragsmatige gezondheid, slaapkwaliteit, stress en kind-ouderrelatie tussen de baby's in de slaapprogrammagroep en de "controles" (die geen slaapprogramma aangeboden kregen).
Ze hadden vergelijkbare bevindingen met betrekking tot de geestelijke gezondheid en opvoedingsstijl van de moeder.
De auteurs concludeerden:

"Behavioral slaaptechnieken hebben geen uitgesproken langdurige effecten (positief of negatief). Ouders en gezondheidswerkers kunnen deze technieken met vertrouwen gebruiken om de korte- tot middellange-termijnbelasting van baby slaapproblemen en moeder depressie te verminderen."

Wanneer kan een ouder de slaaptraining voor kleuters starten?

Slaaptraining voor zuigelingen, ook gekend als baby slaap training, verwijst naar verschillende technieken die ouders gebruiken om de slaappatronen van hun baby te verbeteren. Het uiteindelijke doel is om de baby in slaap te krijgen en de hele nacht in slaap te blijven.
De meeste kinderen ontwikkelen snel en gemakkelijk een normaal slaappatroon. Een grote minderheid vindt het echter moeilijk om zich te vestigen, terwijl anderen moeite hebben om direct weer in slaap te komen nadat ze 's nachts wakker zijn geworden. Deze kinderen hebben hulp nodig bij het ontwikkelen van goede slaaproutines.
Een pasgeborene moet niet worden onderworpen aan een slaapschema of trainingsprogramma, zeggen experts. Het kind, dat een paar uur per keer slaapt, moet om de paar uur worden gevoed, gedurende de hele 24-uurs cyclus. Artsen, psychologen en kinderartsen zeggen dat ouders snel moeten reageren op het huilen van een pasgeboren baby, hem onmiddellijk moeten voeden en troosten, en proberen te slapen wanneer hij dat doet, zodat het slaapverlies van de ouders tot een minimum wordt beperkt.

Wanneer het kind ongeveer zes weken oud is, kan hun biologische ritme worden versterkt door het instellen van een normale bedtijd en een routine om wakker te worden.
Een baby van drie maanden brengt meer van de dag wakker en 's nachts in slaap, vergeleken met een baby tijdens zijn eerste levensmaand. Experts zeggen dat ouders hun eigen slaappatroon in overweging moeten nemen wanneer hun kind zich ontwikkelt en verandert.
Op de leeftijd van 3 maanden moeten baby's een normaal slaap / waakpatroon hebben en niet in het midden van de nacht eten. De meeste baby's zijn klaar voor slaaptraining op de leeftijd van zes maanden. Op deze leeftijd zouden ze non-stop 8 tot 12 uur moeten kunnen slapen.
Het is belangrijk om vast te stellen dat de baby geen medische aandoening heeft die van invloed kan zijn op zijn slaap.
Welke technieken moet een ouder gebruiken om goede slaappatronen vast te stellen? Experts zeggen dat "consistentie" cruciaal is voor elke slaapprogrammatiek. Uit een beoordeling van 52 slaaponderzoeken bleek dat de consistentie belangrijker was dan welk programma te gebruiken.

Geschreven door Christian Nordqvist