Insomniacs Risk Health door professioneel advies niet te zoeken

Meer dan de helft (51%) van de mensen die slaapmiddelen gebruiken, heeft de diagnose zelf gesteld, omdat ze niet geloven dat het zoeken naar professionele medische hulp noodzakelijk is.
Deze bevinding, van The Royal Pharmaceutical Society, is een ernstige zorg, omdat slapeloosheid meestal het gevolg is van een onderliggend lichamelijk of geestelijk gezondheidsprobleem. Als deze mensen geen advies inwinnen bij gezondheidswerkers, brengen ze zichzelf in ernstig gevaar.
Onderzoek eerder dit jaar geeft ook aan dat slapeloosheid vaak niet wordt herkend en niet wordt behandeld, waardoor het risico ontstaat op het ontwikkelen van andere gezondheidsproblemen, zoals diabetes, depressie en hypertensie.
Na ondervraging van personen die worstelden met slapeloosheid, bleek uit de resultaten dat 30% van hen een of andere vorm van slaapmiddelen nam langer dan een maand voordat ze naar een arts zochten. Veertien procent van die subgroep had ze voor meer dan zes maanden genomen, terwijl 18% zich niet kon herinneren wanneer ze begonnen.
Paul Johnson, openbare apotheker, legde uit:

"Het is zorgwekkend dat zoveel mensen te veel slaapmiddelen gebruiken, ze kunnen effectief zijn voor de kortdurende behandeling van milde slapeloosheid, maar mogen niet worden gebruikt zonder advies omdat ze een ernstig gezondheidsprobleem kunnen verbergen dat erger kan worden als het blijft onbehandeld. "

Slechts 20% van de langdurige slapeloosheid, wat betekent dat het langer dan een maand duurt, is niet gekoppeld aan een andere gezondheidstoestand. Een grote meerderheid van de gevallen houdt verband met onderliggende lichamelijke of geestelijke gezondheidsproblemen, zoals hartaandoeningen, depressie, astma of angst.
Zeventig procent van de mensen met slapeloosheid heeft het aantal gevallen dat verband houdt met andere gezondheidskwesties sterk onderschat, of had helemaal geen idee dat er verbindingen bestonden.
Terwijl 1 op de 20 mensen een arts bezoekt met betrekking tot symptomen van slapeloosheid, heeft 1 op de 3 personen last van slapeloosheid. Daarom krijgen velen niet de hulp die ze nodig hebben.
Johnson heeft gereageerd:

"Het is nooit een goed idee om medicijnen langdurig te gebruiken als een resultaat van zelfdiagnose, omdat je uiteindelijk een symptoom kunt behandelen in plaats van de oorzaak van je probleem aan te pakken. Neem contact op met je apotheker als je medicijnen hebt gekocht voor slapeloosheid, of een andere zelf-gediagnosticeerde aandoening, op lange termijn.We kunnen u helpen erachter te komen wat er mis is, zodat u de juiste behandeling kunt krijgen. '

Mensen die lijden aan slapeloosheid hebben niet alleen een probleem om in slaap te komen, maar ook om in slaap te blijven. Ze worden vaak de hele nacht wakker of worden vroeg wakker omdat ze niet langer kunnen proberen te slapen, waardoor het moeilijk is om overdag te functioneren.
Het kan worden veroorzaakt door verschillende dingen, zoals stress van het werk, een ziekte en fysiek of emotioneel ongemak. Bepaalde medicijnen kunnen zelfs een goede nachtrust verstoren.
Er zijn veel eenvoudige dingen die je alleen kunt doen en die je misschien helpen om 's nachts goed te slapen. Enkele voorbeelden zijn:

• meer oefenen, maar alleen overdag
• drink alleen 's ochtends cafeïne
• stel vaste tijden in om naar bed te gaan en elke dag wakker te worden
• vul je buik niet vlak voor het slapengaan
• onderhoud een comfortabele slaapomgeving
• zet je een wekker op een plaats waar je hem niet kunt zien, kijkend naar de klok zal je wakker houden

Johnson concludeerde:

"Slapeloosheid komt veel voor en veroorzaakt distress, frustratie en vermoeidheid." Apothekers kunnen met u praten over slapeloosheid, u adviseren over uw geneesmiddelen en de juiste handelwijze aanbevelen. "De overgrote meerderheid van de apotheken heeft nu een privéconsultatieruimte waar u kunt praten privé en zal niet worden afgeluisterd. "

Geschreven door Sarah Glynn