Eenzaamheid in onze moderne tijd

In de afgelopen twintig jaar wijzen steeds meer onderzoeken naar het effect van eenzaamheid erop dat het een belangrijk probleem voor de volksgezondheid is. Er zijn bijvoorbeeld aanwijzingen dat het risico op het ontwikkelen en sterven aan hartaandoeningen kan afhangen van de kracht van iemands sociale netwerk van vrienden en familie, en dat recent weduwe zijn iemands kans op sterven kan vergroten. En voor mensen met de ziekte van Alzheimer, zelfs op meer ernstige niveaus van de ziekte, blijft de cognitieve functie hoger in mensen met grotere sociale netwerken.
Na enkele voorbeelden van eenzaamheid te hebben gegeven, gaat dit artikel in op enkele opkomende thema's en onderwerpen, zoals problemen met het definiëren van de multidimensionale aard van eenzaamheid, een deel van het bewijs dat zijn stijgende profiel als een probleem voor de volksgezondheid aanstuurt, hoe het verschilt van eenzaamheid, en ten slotte specificeert suggesties over hoe te overwinnen en ermee om te gaan.

Voorbeelden van eenzaamheid

De meesten van ons hebben ooit in ons leven eenzaamheid ervaren. Voor sommigen is het tijdelijk, misschien veroorzaakt door bepaalde gebeurtenissen of overgangen, terwijl het voor anderen een permanent feit van het leven lijkt te zijn.
Sinds zijn vrouw stierf, slechts twee weken na hun 60ste verjaardag, is de 84-jarige Bert praktisch huisgebonden. Als hem dat wordt gevraagd, zegt hij: "Oh, ik ben OK, er komt zo nu en dan een buurvrouw binnen en helpt vriendelijk met winkelen". Hij maakt het huis schoon en maakt zijn eigen bereide maaltijden in de magnetron. Maar 's nachts in bed liggen, of wanneer hij haar haarborstel op de kaptafel ziet, of opkijkt van het lezen van de krant, klaar om een ??gedachte te delen, wordt hij overweldigd door leegte.
Joan is 19 en halverwege haar eerste jaar op de universiteit. "Iedereen zegt dat hun jaren op de universiteit de beste tijd van hun leven waren, ze maakten veel vrienden, gingen naar feesten, maar dat is het niet, ik ben nogal verlegen en vind het moeilijk om te mixen. Ik zie mijn huisgenoten bijna niet. '
Deze twee voorbeelden beschrijven hoe eenzaamheid kan ontstaan ??door het verlies van verbinding met anderen of door het niet kunnen vormen van nieuwe verbindingen.
Emily White, auteur van het boek 'Lonely: Learning to Live with Solitude', geeft ook voorbeelden in haar blog over hoe bepaalde tijden van het jaar eenzaamheid kunnen intensiveren:
"Thanksgiving kan een eenzame tijd zijn. Of, nauwkeuriger gezegd, het idee dat iedereen in contact komt met geliefden kan de eenzaamheid razend maken, waardoor je je gemarginaliseerd, geïsoleerd en verstikkend voelt met gevoelens van ontkoppeling."
Ze is echter ook kritisch over de rol van de samenleving en media in het marginaliseren van alleenzijn:
"Valentijnsdag lijkt niet alleen een dag te zijn om alle romantische dingen te vieren, het is ook een dag geworden om hysterisch te worden over de risico's die samenhangen met eenzaamheid."
Misschien is een van de meest geciteerde literaire voorbeelden van eenzaamheid te vinden in de 20e-eeuwse roman "Of Mice and Men" van de Nobelprijswinnende Amerikaanse auteur John Steinbeck, die het aangrijpende verhaal van George Milton en Lennie Small, twee migrantenvelden, vertelt werkers die betrokken zijn bij de Grote Depressie in Californië, die moeite hebben om hun plaats in de wereld te vinden, en via hun rondtrekkende leven mensen tegenkomen met vergelijkbare eigen strijd.
Het grootste deel van de plot ontvouwt zich op een ranch, waar George en Lennie personages ontmoeten zoals Crooks, een zwarte werker die in gedwongen eenzaamheid leeft, Candy, een oudere man wiens enige vriend een oude hond is, en een zielige jonge vrouw die alleen maar wordt bedoeld als "de vrouw van Curley".
Het enige dat deze personages aan de gang houdt, is hun droom om te ontsnappen naar een beter leven. George, een cynische, intelligente man, is niet eenzaam voor het grootste deel van het verhaal, maar wordt eenzaam wanneer hij zijn beste en enige vriend Lennie verliest, een grote, fysiek sterke en verstandelijk gehandicapte man die overkomt als te onschuldig om eenzaamheid te vrezen, hoewel hij deelt George's droom van het kopen van een stukje land waar ze hun eigen dieren kunnen houden en hun eigen bazen kunnen zijn, en is snel boos als Crooks suggereert dat George hem in de steek laat.
Crooks is een zwarte stabiele hand met een kromme rug die vanwege de kleur van zijn huid gedwongen is om in eenzaamheid te leven, weg van de andere mannen. Hij heeft een schurend gevoel voor humor en komt over als bitter en trots. Hij wil vrienden zijn met Lennie en stelt voor dat hij met hem en George gaat samenwonen en de tuin schoffelen wanneer ze hun perceel krijgen, maar hij hoont Lennie ook met verhalen over mannen die hij heeft gezien komen en gaan met lege dromen over het bezit van hun eigen stuk grond.
De vrouw van Curley verveelt zich en is eenzaam en droomt ervan filmster te worden: hoewel ze getrouwd is, houdt haar man niet van haar en houdt ze niet van hem, en omdat ze de enige vrouw op de boerderij is, probeert ze vrienden te maken met de werkende mannen. Candy is een bejaarde werker met een oude hond die door een andere ranch in een vermeende daad van genade wordt neergeschoten, waarvan Candy denkt dat hij het waarschijnlijk eerder had moeten doen, maar bleef afwachten omdat hij bang was dat zijn enige metgezel zou verdwijnen. Hij maakt zich zorgen over eenzaam te zijn op oudere leeftijd, en overtuigt George en Lennie om hem toe te staan ??zich aan te sluiten bij hun plan om hun stuk grond te kopen, wat mogelijk zou kunnen worden gemaakt omdat hij wat spaargeld heeft.
Over wat slechts een korte aflevering is in de levens van deze personages, toont Steinbeck vakkundig verschillende aspecten van eenzaamheid, een toestand waarin steeds meer wetenschappelijke en medische literatuur ook veel dimensies begint te zien.

Eenzaamheid definiëren

Hoe meer we eenzaamheid bestuderen, des te makkelijker lijkt het te beschrijven dan te definiëren.
In 1999 deden Kenneth Cramer en Joanne Barry van de Universiteit van Saskatchewan in Canada een studie van zeven populaire zelfbeoordelingstoestellen van eenzaamheid, die tus- sen hen 21 subschalen of groepen vragen bevatten, en vonden ze gecorreleerd in vier factoren: sociale eenzaamheid , emotionele eenzaamheid, negatief affect of emoties, en familie eenzaamheid.
Richard Booth, hoogleraar psychologie en psychotherapeut in de VS, schreef een artikel gepubliceerd in Medscape 2002, waarin hij de wetenschappelijke literatuur over eenzaamheid bespreekt om te overwegen of deze moet worden opgenomen in de "bijbel" van de psychiatrische diagnose, de diagnostische en statistische handleiding van psychische stoornissen.
Hij dringt er bij gezondheidswerkers die werkzaam zijn in klinische settings op aan in gedachten te houden dat eenzaamheid complex en multidimensionaal is en dat eenzame mensen "verre van identiek" zijn, en "differentiële niveaus en verschillende soorten eenzaamheid moeten worden overwogen bij het omgaan met eenzame mensen".
Hoewel Booth zegt dat bijna evenveel theorieën over eenzaamheid bestaan ??als mensen die het onderzoeken, zijn de meesten van hen het erover eens dat het vele dimensies heeft, die lijken te omvatten: onvoldoende sociale vaardigheden; situationele problemen, bijvoorbeeld geografische of sociale isolatie; onrealistische verwachtingen hebben over zichzelf en anderen; disfunctionele gehechtheidsgeschiedenis, zoals moeilijkheden bij het ontwikkelen van vertrouwen en genegenheid in het vroege gezinsleven; bepaalde stijlen van denken over de wereld en hoe problemen op te lossen; en specifieke overtuigingen over de oorzaken van gebeurtenissen en het gedrag van anderen.
Een ander aspect van eenzaamheid waar veel onderzoekers het over eens lijken te zijn, is dat het een zeer intens gevoel is, zoals gesuggereerd door deze definitie voorgesteld door de liefdadigheidsinstelling MENSEN van de Britse geestelijke gezondheidszorg:
"Eenzaam voelen is overweldigd worden door een ondraaglijk gevoel van afgescheidenheid, op een heel diep niveau."
Booth is het daarmee eens. Hij schrijft:
"De subjectieve ervaring van eenzaamheid vormt echter de kern van de zaak en is soms zo intens dat eenzame mensen weinig anders kunnen bedenken."
"Wanneer mensen echt eenzaam zijn, voelen ze zich ellendig ongelukkig, leeg en pijnlijk hol", voegt hij eraan toe.
Een nieuwe en nogal controversiële theorie van eenzaamheid komt uit het veld van de evolutionaire psychologie. Dit zegt dat verbondenheid met anderen zo noodzakelijk is om te overleven, dat menselijke hersens vastgebonden zijn om regelmatig sociaal contact te zoeken.
In hun boek "Eenzaamheid: menselijke natuur en de behoefte aan sociale verbondenheid", John T Cacioppo, een onderzoekspsycholoog aan de universiteit van Chicago en een pionier op het nieuwe gebied van de sociale neurowetenschap, en William Patrick, hoofdredacteur van de Journal of Life Sciences, suggereren dat mensenwezens meer afhankelijk zijn van elkaar dan onze culturen ons willen laten geloven. Ze citeren een Afrikaans spreekwoord:
"Als je snel wilt gaan, ga dan alleen, als je ver wilt gaan, samen gaan."
Ze stellen voor dat sociaal isolement ingaat tegen de menselijke natuur op een diep, genetisch niveau en zo schadelijk voor de gezondheid kan zijn als roken of een zittende levensstijl, en suggereren dat het menselijk brein is geëvolueerd om sociale informatie te verwerken en de overleving te maximaliseren door middel van samenwerking. Steden zijn een ultieme uitdrukking van dit aspect van de mensheid; ze werken omdat mensen elkaar vertrouwen om regels te volgen die de groep beschermen.
Cacioppo en Patrick stellen ook dat eenzaamheid een vicieuze cirkel veroorzaakt waarin het perceptueel en denken van het individu vervormd raakt, waardoor ze de pogingen van anderen om ze te omvatten, minder vertrouwd worden, minder hard proberen te proberen om deze patronen te overwinnen, en steeds meer worden teruggetrokken en pessimistisch, versterkend isolement en leidend tot vroege dood.
Maar ze zeggen ook dat de behoefte aan sociale connectie zo sterk is dat geïsoleerde mensen er parasociale relaties mee hebben met tv-personages of huisdieren.
Dit lijkt te worden bevestigd door een rapport uit 2008 van de Britse liefdadigheidsinstelling Age Concern (nu Age UK), die zegt dat bijna de helft van de 65-plussers de tv als hun belangrijkste bedrijfsvorm beschouwt.

Eenzaamheid en gezondheid

Het Age Concern-rapport suggereert ook dat eenzaamheid bijna epidemische proporties heeft onder ouderen in het VK, en dat meer dan één op de tien mensen ouder dan 65 zichzelf beschrijft als eenzaam "altijd", of "vaak".
Mervyn Kohler, speciaal adviseur van Age UK, vertelde The Times dat het niet zozeer is dat eenzaamheid op oudere leeftijd onvermijdelijk is, maar dat het waarschijnlijker is dat het gebeurt als gevolg van rouw, slechte gezondheid en armoede.
Hij zei dat het uitgangspunt het hogere percentage mensen is dat nu alleen leeft, vaak als gevolg van een sterfgeval, wat kan leiden tot isolatie en vervolgens een neerwaartse spiraal van zelfverwaarlozing en ofwel niet meedoen of minder mogelijkheden heeft om te maken nieuwe verbindingen en vriendschappen.
Hij zei in het verleden dat oudere mensen naar de winkel op de hoek, het postkantoor of de pub gingen, en dit was een reden om zich netjes aan te kleden en moeite te doen, maar omdat deze lokale diensten verdwijnen, en de mogelijkheden voor nieuwe verbindingen benutten. met hen vermindert dit het zelfrespect en leidt het tot depressies en daarmee samenhangende medische problemen.
De Amerikaanse eenzaamheidsexpert James J Lynch is het ermee eens dat sociaal contactloos zijn onze gezondheid schaadt. Hij heeft bijna veertig jaar onderzoek gedaan naar hoe eenzaamheid vroegtijdig bijdraagt ??aan een verhoogd risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten.
In zijn boek "A Cry Unheard: New Insights in the Medical Consequences of Loneliness" beschrijft hij eenzaamheid als een stille epidemie die de volksgezondheid in de VS schaadt en leidt tot depressie en vroege dood. Hij schrijft:
"Sterftecijfers in de Verenigde Staten voor alle doodsoorzaken, en niet alleen voor hartaandoeningen, zijn consequent hoger voor gescheiden, alleenstaande en weduwe individuen van beide geslachten en alle rassen."
De theorie van Lynch is dat dialoog essentieel is voor de gezondheid, en kinderen die falen op school zijn sociaal geïsoleerd en missen de communicatievaardigheden die hen zouden helpen dit te compenseren. Dit wordt dan een belangrijke bijdrage aan ernstige ziekten en voortijdige sterfte wanneer ze volwassen worden.
Hij zegt ook dat technologie zoals internet lijkt om het makkelijker te maken om meer verbonden te worden, maar hij denkt dat we meer eenzaamheid zullen zien veroorzaakt door technologie, en dit zal meer medische problemen veroorzaken.
Meer recent onderzoek suggereert dat de weg waarlangs eenzaamheid ons ziek kan maken, door onze genen gaat.
Steven Cole van de University of California en collega's ontdekten dat chronische eenzaamheid verband houdt met een verandering in de manier waarop genen zich gedragen. In mei 2008 beschreef Scientific American een onderzoek waarin Cole en collega's mensen toonden die scoorden in de top 15% van de UCLA. Eenzaamheidsschaal had meer genactiviteit gekoppeld aan ontsteking en minder genactiviteit gekoppeld aan antilichaamproductie en antivirale activiteit. Bovendien waren deze genetische patronen specifiek voor eenzaamheid, en niet voor depressie of andere negatieve gevoelens.
In een meer recente studie van volwassenen in Taiwan concludeerde Cole dat deze genetische veranderingen mogelijk te wijten zijn aan het feit dat cortisol het stresshormoon niet in staat is genen die verband houden met ontsteking te onderdrukken, wat een bekende risicofactor is voor hartaandoeningen, kanker en andere levensbedreigende aandoeningen. .
Cacioppo en Patrick suggereren ook dat sommige mensen genetisch vatbaar zijn voor eenzaamheid, en dat het aantal mensen dat eraan lijdt zo groot is dat het als een genetische ziekte moet worden beschouwd. Ze verwijzen naar een gezamenlijk onderzoek van 2005 door de Universiteit van Chicago en de Vrije Universiteit in Amsterdam, waar onderzoekers gekeken hebben naar gegevens over meer dan 8.000 tweelingen genomen over 12 jaar en vonden dat 48% van de identieke tweelingen en 24% van de niet-identieke tweelingen vergelijkbare niveaus rapporteerden van matige tot extreme eenzaamheid, en met veel meer overeenkomst dan bij broers en zussen die geen tweeling waren.

Eenzaamheid en eenzaamheid

Ook al hebben we momenteel geen universele definitie van eenzaamheid, we weten wel wat dat niet is.
Eenzaamheid, waar mensen vrijwillig in een staat van alleen zijn terechtkomen, is niet hetzelfde als eenzaamheid, dat meer gaat over "zichzelf vinden", of zoals Booth het beschrijft, als een toestand waarin mensen zich "wanhopig eenzaam voelen" om redenen die zelfs niet volledig begrijpen ".
Vrijwillige eenzaamheid kan een gezond tegengif zijn voor het leven in een wereld vol lawaai, een gelegenheid om terug te trekken uit de 'drukte' van interacties die het moderne leven kenmerken.
In zijn boek "Eenzaamheid: een terugkeer naar het zelf" benadrukt Anthony Storr, een praktiserend psychiater en een Oxford-geleerde, het verband tussen eenzaamheid en creativiteit, en eenzaamheid en "diepgaande en helende psychologische ervaringen", die zich in de persoon afspelen, en zijn slechts in de verte gerelateerd aan verbondenheid met anderen.
Storr daagt het idee uit dat menselijke relaties de "toetssteen van gezondheid en geluk" zijn. Hij steunt het idee dat wat er gebeurt in de geest van het individu wanneer hij of zij alleen is, vooral wanneer de verbeeldingskracht is ingeschakeld, even belangrijk is voor degenen die in staat zijn tot creatieve prestaties.
Storr suggereert dat creatieve inspanningen traditioneel worden gedefinieerd in termen van wat de gemeenschap ondersteunt, maar dit is misleidend en kijkt voorbij aan die gebieden en interesses die noodzakelijkerwijs individuele bezigheden zijn.
Verlies van kinderen en rouw, depressie en "herstel", hebben temperamenten gevormd in de volwassenheid die hebben geleid tot enkele van de grootste poëzie ooit geschreven, en hij geeft enkele Engelse dichters als voorbeeld.

En op oudere leeftijd, die Storr de 'Derde Periode' van het leven noemt, is er een natuurlijke afname van emotionele afhankelijkheid van anderen en een verschuiving van focus naar interne zorgen, wat wederom resulteert in creativiteit, en hij noemt componisten en romanschrijvers als voorbeelden.
Booth is het ermee eens, en zegt dat eenzaamheid kan worden "gezocht voor diepe groei-ervaringen zoals meditatie, visualisatie, luisteren naar muziek en andere vormen van 'niets doen'".
Een ander punt dat Booth maakt, is dat je nog steeds eenzaam kunt zijn en veel connecties hebt met anderen. Het gaat om de kwaliteit van die verbindingen: "Sommige eenzame mensen hebben voldoende interactionele netwerken en zijn niettemin eenzaam omdat ze ontevreden zijn over die netwerken".
Dit is als een ander idee dat steeds meer in twijfel wordt getrokken: dat alleenstaande mensen eenzaam zijn in vergelijking met mensen die getrouwd zijn.
Een onderzoek door psychologen van het Lafayette College en de Universiteit van Miami toont aan dat alleenstaande 40-plussers die nooit zijn getrouwd, net zo veerkrachtig kunnen zijn als hun getrouwde leeftijdsgenoten. De studie daagt het idee uit dat het huwelijk altijd het beste is voor je gezondheid.
Hoofdauteur Jamila Bookwala, universitair hoofddocent psychologie bij Lafayette, zei in een verklaring van Newsweek in december 2009 dat:
"Wanneer alleenstaanden de controle over hun leven voelen en op zichzelf kunnen vertrouwen, kunnen ze bijzonder veel geluk ervaren."
Maar de gehuwden die aangaven heel zelfvoorzienend te zijn, waren er niet per definitie blij mee, gemiddeld waren de alleenstaanden er relatief blij mee, zei ze.
Bella DePaulo, een gastprofessor aan de universiteit van Californië in Santa Barbara, die het boek "Singled Out: How Singles heeft gestereotypeerd, gestigmatiseerd en genegeerd en nog steeds gelukkig leeft" geschreven, vertelde Newsweek dat:
"Ik denk dat het eindelijk tot ons begrip komt dat het individuele leven is veranderd en dat het mogelijk is om een ??compleet, bevredigend leven te leiden als een persoon".
Het lijkt ook dat een probleem met het vroege onderzoek naar singletons was dat ze vaak werden gegroepeerd met verweduwde en gescheiden mensen.

Omgaan met eenzaamheid

Dus, als we ons in een staat van eenzaamheid bevinden, en we weten dat het geen "vrijwillige eenzaamheid" is, wat kunnen we eraan doen?
De Britse mental health liefdadigheid MIND, biedt deze suggesties voor het overwinnen van eenzaamheid, waarvan ze zeggen dat het mogelijk is als je echt vastbesloten bent om eraan te werken:

• Wees bereid om het tijd en energie te geven, bijvoorbeeld om na te denken over de redenen ervoor en de positieve stappen die je kunt nemen.


• Leer om alleen en ontspannen te zijn in je eigen bedrijf: focus op wie je echt bent en wat je wilt doen. Dit kan te maken hebben met een aantal moeilijke gevoelens, die misschien de reden zijn waarom je het gezelschap van anderen blijft zoeken.


• Leren om jezelf onder ogen te zien, kunnen de manier waarop je met anderen omgaat veranderen: het kan bijvoorbeeld leiden tot minder "honger" na relaties en meer vermogen om te geven.


• Leer om met anderen samen te zijn: leer bijvoorbeeld 'nee' zeggen, stel grenzen in relaties en druk je gevoelens, wensen en behoeften uit. Assertiviteit en sociale vaardigheidstraining kunnen nuttig zijn.


• Breng geen grote veranderingen aan: probeer de dingen stap voor stap en raak niet intensief betrokken bij één persoon.


• Probeer eerst kleine interacties: begin een licht gesprek met een winkelier of een persoon in de bus.


• Word lid van een plaatselijke belangengroep of start een les over een onderwerp dat u leuk vindt.


• Vrijwilliger voor iets.

Ze suggereren ook dat praten met een hulpverlener of psychotherapeut een veilige manier kan zijn om problemen te onderzoeken en te begrijpen, en de moed en steun te vinden om met situaties om te gaan die zich overwinnen. Dergelijke praattherapieën kunnen mensen voor de eerste keer helpen bij het opbouwen van zelfacceptatie en zelfvertrouwen, en van daaruit ontdekken dat het betrekking hebben op anderen plezierig en bevredigend kan zijn.
En als geen van deze suggesties lijkt te passen in wat u zoekt, wanhoop dan niet, want zoals Emily White op haar blog zegt, ondanks enkele pogingen van de media om eenzaamheid te portretteren als "een of andere grillige, gevaarlijke ziektestaat", het is niet. Eenzaamheid, zegt White, is "een deel van mens zijn":
"Het is waar sommigen van ons de wereld kwamen binnen met een aanleg voor. Het is iets dat we moeten beheren en ons een weg door moeten worstelen, maar niet iets om gealarmeerd door te worden".
Ze zegt dat het niet nodig is om te zwijgen over eenzaamheid, en de schaamte en zelfbeschuldiging die het creëert.
"Er is niets mis met eenzaamheid, en we moeten dit gaan erkennen door een bredere en meer open discussie over de staat," voegt ze eraan toe.
Bronnen: Ray Hainer, "Eenzaamheid doet het hart pijn", health.com, 21 juni 2009; Jaap Spreeuw en Xu Wang, "Modellering van de kortetermijnafhankelijkheid tussen twee resterende levensduren", actuaries.org.uk 27 maart 2008; D A Bennett et al, "Het effect van sociale netwerken op de relatie tussen de pathologie van de ziekte van Alzheimer en het niveau van cognitieve functie bij ouderen: een longitudinale cohortstudie", Lancet Neurology Mei 2006; Emily White's blog, www.lonelythebook.com/loneliness-blog/; John Steinbeck, "Of Mice and Men", Penguin Modern Classic 1993, Kindle-editie; Jennifer Senior "Alone Together: Is Urban Loneliness a Myth", New York Magazine, 23 november 2008; James Lynch "A Cry Unheard: New Insights in the Medical Consequences of Loneliness", Bancroft Press, juni 2000; Victoria Stern, "Eenzaamheid kan leiden tot ernstige ziekte, inclusief kanker", Wetenschappelijke Amerikaan, 29 mei 2008; "De reden dat eenzaamheid slecht kan zijn voor je gezondheid", The Economist, 24 februari 2011; US Census Bureau "Families and Living Arrangements: 2005"; Age Concern, 2008 "Sociaal uitgesloten zijn en alleen leven op hoge leeftijd. Bevindingen uit de Engelse longitudinale studie van veroudering (ELSA)."; Rosemary Bennett en Mary Bowers, "Loneliness: the silent epidemic sweeping through Britain", De tijden, 31 december 2009; http://scienceofloneliness.com; MIND.org.uk (websitepagina: diagnoses en voorwaarden: eenzaamheid); Richard Booth "Eenzaamheid als een onderdeel van psychiatrische stoornissen". Medscape General Medicine 2 (2), 2000; Kenneth M. Cramer en Joanne E. Barry, "Conceptualisaties en metingen van eenzaamheid: een vergelijking van subschalen", Persoonlijkheid en individuele verschillen27 (3), sep 1999; Anthony Storr, "Solitude: A Return to the Self", HarperCollins, 1989; "Single en Loving It, Even During the Holidays", Newsweek, 22 december 2009.
Geschreven door: Catharine Paddock, PhD