nl.3b-international.com
Informatie Over Gezondheid, Ziekte En Behandeling.



Love Study: Brain reageert op Heartbreak Idem als fysieke pijn

Liefde doet pijn, en dat is niet alleen een gezegde voor de gebrokenen van hart. Een hartverscheuring is een heel vreemd leed. Het is voortreffelijk pijnlijk en toch kunnen we geen letsel aan ons lichaam vinden. Nieuw onderzoek toont aan dat wanneer je terugdenkt aan degene die wegkwam, de hersenen gevoelens triggeren die je ook voelt in tijden van 'echte' fysieke pijn, waardoor hartzeer echt, fysiek pijnlijk is om toe te voegen aan de emotionele stress die het soms veroorzaakt.
Heartbreak is als één grote emotionele pijn, maar het lijkt ook honderden andere emoties op te wekken. We haten het gevoel van een gebroken hart, en toch zijn we genoodzaakt om herinneringen, ideeën of fantasieën over te nemen die het gevoel erger maken.
Edward E. Smith, directeur cognitieve neurowetenschappen aan Columbia University, legt uit:

"Dit vertelt ons hoe ernstig afwijzing soms kan zijn. Wanneer mensen zeggen" Ik heb echt pijn in deze breuk, "wil je het niet bagatelliseren en afwijzen door te zeggen 'Het zit allemaal in je hoofd'. Ons uiteindelijke doel is om te zien wat voor soort therapeutische aanpak nuttig kan zijn om de pijn van afwijzing weg te nemen. "Uit de dagelijkse ervaring lijkt afwijzing een van de meest pijnlijke dingen die we ervaren." Het lijkt erop dat de gevoelens van afwijzing zelfs langer kunnen worden volgehouden boos zijn."

Veertig mensen geanalyseerd uit New York City en die zich allemaal "intens afgewezen" voelden, namen deel aan het onderzoek. Terwijl de deelnemers werd verteld om te kijken naar foto's, inclusief foto's van hun vrienden (ze waren gevraagd om positieve gedachten over hen te denken), en foto's van hun exen (ze waren gericht om na te denken over hun afbraak), werden hun hersens gescand op veranderingen in activiteit . De deelnemers ondergingen ook hersenscans omdat ze pijn op hun onderarmen voelden, vergelijkbaar met het gevoel een warme kop koffie te drinken in vergelijking. Verschillende van dezelfde delen van de hersenen werden actief wanneer de deelnemers fysieke pijn of emotionele pijn voelden.
Het onderzoek toont aan dat afwijzing in een klasse lijkt te zijn in termen van de gelijkenis met fysieke pijn. Toekomstig onderzoek zou kunnen onderzoeken hoe emotionele pijn als gevolg van afwijzing van invloed is op hoe mensen fysieke pijn voelen.
Hier zijn enkele tips die u kunnen helpen om de pijn te overwinnen:
  • Ademen. Het enige wat je kunt doen is deze eerste en moeilijke dag overleven. Neem één dag per keer. Geef jezelf toestemming om te rouwen. Meld u ziek op het werk, slaap de hele dag, snik.
  • Feliciteer jezelf omdat je mens bent: pas als je jezelf opent om lief te hebben, kan je hart breken. Ontwikkel en herhaal een nuttige mantra om je door de aanvankelijke schok en pijn te loodsen, zoals 'Ook dit gaat voorbij' of 'Ik zal overleven'.
  • Neem contact op met een goede vriend of familielid. Het helpt om uw gedachten met anderen te delen. Bekijk een film om jezelf af te leiden. Kies een komedie die u in het verleden heeft opgevrolijkt. Of bekijk een film waarvan je gegarandeerd snikt - het zal je misschien verbazen hoe goed dat voelt.
  • Omring jezelf met vrienden. Dit kan betekenen dat je contact maakt met mensen met wie je tijdens de relatie geen contact hebt gehad. Maak lijsten om u te helpen uw vertrouwen en identiteit te herwinnen: een lijst met uw vrienden, van dingen die u leuk vindt, van wat u in het volgende decennium wilt bereiken. Verwen jezelf: koop een nieuw kapsel, neem een ??spa-dag of ga winkelen. Weersta de drang om je ex te bellen.
  • Beoordeel de ervaring. Heb je iets over jezelf geleerd? Biedt de ervaring je meer empathie voor anderen die het moeilijk hebben gehad? Begin een activiteit die uw tijd zal vullen, uw gedachten zal afleiden en uw zelfvertrouwen zal herstellen. Train voor een marathon, neem yoga of leer een nieuwe taal. Weersta de drang om je ex te bellen. Geef je tijd door aan een daklozenopvang, een soepkeuken of een studiecentrum. Het zal je uit je eigen problemen halen en je lijden in het juiste perspectief houden.
  • Forceer jezelf om op date te gaan. Je zult verrast zijn te ontdekken dat je hart nog steeds over iemand kan fladderen. Het maakt deel uit van het genezingsproces.
  • Raadpleeg een psychiater als u symptomen van depressie ervaart, zoals gebrek aan eetlust, slapeloosheid of te veel slaap, een laag zelfbeeld en een onvermogen zich te concentreren of routinematige taken uit te voeren. Vraag een vriend of arts om iemand aan te raden die ervaring heeft met het behandelen van depressies.
  • Onthoud dat genezing een proces is dat tijd kost. Verwacht golven van verdriet, woede, schuld of angst, zelfs nadat je denkt dat je eroverheen bent. Geef je hart de tijd om te genezen.
  • Compartimenteer de ervaring in je geheugen: "Mijn hart was eenmaal gebroken, het deed echt pijn en ik ben blij dat het voorbij is."
Zoals een populair citaat luidt: "Liefde is net als vallen ... uiteindelijk heb je pijn, littekens en een herinnering eraan voor altijd".
Geschreven door Sy Kraft, B.A.

Wereldwijde reactie op aids ondermijnd door strafwetten en mensenrechtenschendingen

Wereldwijde reactie op aids ondermijnd door strafwetten en mensenrechtenschendingen

Enorme middelen die zijn bedoeld om HIV / AIDS te bestrijden, zullen worden verspild, of niet op de juiste manier worden gebruikt vanwege straffende wetten en schendingen van mensenrechten, resulterend in een "verstikte" wereldwijde reactie op aids en tragisch verlies van mensenlevens, aldus een nieuw rapport van de Wereldwijde commissie voor HIV en de wet. De auteurs pleiten ervoor om wetten in te voeren die levens redden, geld opleveren, een einde maken aan de epidemie en de mensenrechten beschermen.

(Health)

FDA dringt er bij Amerikanen op voorbereid te zijn voor orkaan Irene

FDA dringt er bij Amerikanen op voorbereid te zijn voor orkaan Irene

Het is van vitaal belang dat degenen die leven of zich bevinden op het pad van orkaan Irene ervoor zorgen dat ze genoeg voedsel, water en medicijnen op recept hebben, zo meldde de FDA (Food and Drug Administration). Bij het bewaren van water en voedsel is het belangrijk om voorzorgsmaatregelen te nemen zodat ze niet vervuild raken.

(Health)