nl.3b-international.com
Informatie Over Gezondheid, Ziekte En Behandeling.



Het handhaven van substantieel gewichtsverlies op lange termijn is mogelijk Zeg onderzoekers

Hoewel langzame gewichtstoename kenmerkend is voor gewichtsverliezers, slagen sommige er in om op lange termijn substantieel gewichtsverlies te behouden, maar liefst 10% van het oorspronkelijke lichaamsgewicht gedurende tien jaar, volgens een nieuwe analyse van gegevens van een register van succesvolle lijners. Dr. Graham Thomas, een onderzoeker bij het nationale register voor gewichtscontrole, presenteerde de resultaten van de analyse op de 29e jaarlijkse wetenschappelijke bijeenkomst van de Obesity Society in Orlando, Florida, vorige week.
Onderzoekers en behandelaars worden vaak gevraagd of het mogelijk is om op lange termijn substantieel gewichtsverlies te handhaven, maar omdat heel weinig gewichtsverliezers op de lange termijn worden gevolgd, is het bewijs dun, en de indruk is dat het heel uitdagend moet zijn.
Thomas, een klinisch psycholoog en Research Fellow aan de Brown Medical School en het Weight Control & Diabetes Research Center van The Miriam Hospital, en collega's analyseerden gegevens van de National Weight Control Registry (NWCR), een prospectieve observationele studie van personen die een gewicht hebben behouden verlies van ten minste 13,6 kg (30 lbs) gedurende ten minste 1 jaar.
Hoewel er meer dan 10.000 gewichtsverliezers zijn geregistreerd in de NWCR, bevatten de onderzoekers voor deze analyse alleen gegevens over deelnemers die gedurende tien jaar waren gevolgd, namelijk 3.133 personen die zich tussen 1993 en 2001 hadden ingeschreven. De gegevens omvatten demografische kenmerken en jaarlijkse lichaamsgewichten verkregen door vragenlijsten.
De resultaten lieten zien dat de jaarlijkse gewichtsverandering niet stabiel was gedurende de tien jaar: gewichtstoename trad sneller op bij het begin en vertraagde later.
De gemiddelde verandering na 10 jaar was een totale gewichtstoename van 8,0 (plus of minus 0,3) kg, maar het aandeel deelnemers met een gewichtsverlies van ten minste 10% van hun oorspronkelijke lichaamsgewicht werd geschat op 85,6%.
Toen ze de demografische kenmerken onderzochten, ontdekten de onderzoekers dat de deelnemers die erin slaagden om het meeste gewicht te houden, meer kans hadden om mannelijk te zijn, een hoger opleidingsniveau hadden, groter aanvankelijk gewichtsverlies, een lager maximumlevenlichaamsgewicht, en het afhouden van het gewicht langer voordat ze het onderzoek binnengingen.
Thomas en collega's concludeerden dat:
"Langzaam herwinnen is typisch voor succesvolle gewichtverliezers, maar de meesten blijven een aanzienlijk gewichtsverlies handhaven van minstens 10% van het oorspronkelijke lichaamsgewicht, zelfs na 10 jaar."
Volgens USA Today zei Thomas tijdens de bijeenkomst dat mensen soms "erg fatalistisch zijn over de kansen om af te vallen en het verlies te behouden", maar de NWCR-deelnemers slagen erin de winst te behouden.
Volgens Thomas slagen de deelnemers erin hun gewichtsverlies te behouden omdat ze het voedsel dat ze eten bijhouden, bijvoorbeeld dat ze calorieën tellen, of de hoeveelheid vet die ze eten tellen, of een commercieel programma voor gewichtsverlies gebruiken om hen te helpen hun voedselinname. Zij ook:

  • Volg een caloriearm, vetarm dieet van 1800 calorieën per dag met niet meer dan 30% calorieën uit vet.
  • Weeg zichzelf minstens een keer per week.
  • Sla het ontbijt niet over.
  • Eet fast food minder dan één keer per week.
  • Uit eten gemiddeld drie keer per week of minder.
  • Eet regelmatig hetzelfde voedsel en ga niet te veel eten tijdens vakanties of speciale gelegenheden.
  • Besteed minder dan 10 uur per week voor de tv.
  • Verbrand dagelijks calorieën met fysieke activiteit: bijvoorbeeld een wandeling van een uur of een andere activiteit die een vergelijkbare hoeveelheid energie verbrandt.
Geschreven door Catharine Paddock PhD

Aantal oudere overlevenden van kanker zal dramatisch stijgen in de VS.

Aantal oudere overlevenden van kanker zal dramatisch stijgen in de VS.

Een analyse van Amerikaanse kankersurveillance-gegevens suggereert dat de komende tien jaar het aantal 65-plussers met kanker of met een voorgeschiedenis van de ziekte dramatisch zal toenemen, voornamelijk als gevolg van de vergrijzing van de baby. boemerengeneratie. U kunt lezen hoe de onderzoeker van het National Cancer Institute (NCI), Dr. Julia Rowland en collega's, ontdekten dat dit aantal in het komende decennium met ongeveer 42% zal stijgen in het oktobernummer van Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, een tijdschrift van de American Association for Cancer Research .

(Health)

Vroegtijdige menopauze verhoogt het risico van osteoporose en vroege dood

Vroegtijdige menopauze verhoogt het risico van osteoporose en vroege dood

Een vrouw wiens menopauze vroeg aankomt, heeft later bijna het dubbele risico op osteoporose, vergeleken met andere vrouwen, rapporteerden onderzoekers van het Skåne Universitair Ziekenhuis in Malmö, Zweden, in BJOG: An International Journal of Obstetrics and Gynecology. De onderzoekers legden uit dat in hun onderzoek gekeken werd naar de langetermijneffecten van een vroege menopauze op het risico op osteoporose, mortaliteit en het risico op fragiliteitfracturen.

(Health)