Millennials: The Most Stressed-out Generation, VS.

Jongvolwassenen in de VS vinden het bijzonder moeilijk om hun stress te beheersen en de gezondheidszorg te krijgen die aan hun behoeften voldoet, zegt een nieuwe American Psychological Association Survey "Stress in Amerika: De aansluiting voor de gezondheidszorg missen ".
Uit het onderzoek bleek dat volwassenen in de leeftijd van 18 tot 33 jaar, ook bekend als "Millennials", een gemiddeld stressniveau hebben van 5,4 op een 10-puntsschaal, vergeleken met het nationale gemiddelde van 4,9.
In feite heeft de enquête dat gevonden een aanzienlijk deel van de Amerikanen vindt dat er een kloof bestaat tussen wat ze willen van hun gezondheidszorgsysteem en wat het daadwerkelijk oplevert.
De Harris Interactive-enquête betrof 2.020 Amerikaanse volwassenen die in augustus 2012 vragen werden gesteld. In het rapport staat dat mensen niet krijgen wat ze van hun zorgverleners nodig hebben om veranderingen in levensstijl en gedrag aan te pakken om hun algemene gezondheid te verbeteren en om stress te beheersen.
Een eerdere studie, 2010 Stress in Amerika, meldde ook dat een aanzienlijk aantal mensen in de VS ernstige problemen had met stress en vastzat in een vicieuze cirkel van ongezonde pogingen om dit te beheersen.
Hoewel Amerikanen gezonde levensstijlen en stressgerelateerde problemen als belangrijke factoren beschouwen voor het algemene fysieke en mentale welzijn, stemmen hun ervaringen niet overeen met hun verwachtingen of ambities.
Slechts 17% van de ondervraagden zei dat ze vaak of altijd gesprekken voerden met hun zorgverleners over stressmanagement, ook al gelooft 32% dat het erg belangrijk is om hierover met hun arts te kunnen praten.
APA (American Psychological Association) CEO Norman B. Anderson, PhD., Zei:

"Wanneer mensen professionele hulp krijgen om stress te beheersen en gezonde gedragsveranderingen aan te brengen, doen ze beter hun gezondheidsdoelen, maar helaas negeert het gezondheidssysteem van ons land vaak psychologische en gedragsfactoren die essentieel zijn voor het omgaan met stress en chronische ziekten.
Om ervoor te zorgen dat ons land gezonder wordt, het aantal chronische ziektes verlaagt en de kosten voor de gezondheidszorg verlaagt, moeten we de manier waarop we stress en ongezond gedrag die bijdragen aan de hoge incidentie van ziekten in de Verenigde Staten verbeteren en verbeteren. '

De auteurs legden uit dat de meest kwetsbare mensen degenen zijn met of weinig of geen stress of ondersteuning voor gedragsbeheer van hun zorgverlener. Er zijn veel - 53% van de respondenten zei dat ze weinig of geen steun kregen voor stressmanagement, terwijl 39% hetzelfde zei met betrekking tot ondersteuning van gedragsbeheer.
Respondenten met weinig of geen stress of ondersteuning voor gedragsbeheer neigden ertoe om in de afgelopen 12 maanden verhoogde stressniveaus te rapporteren in vergelijking met degenen die wel ondersteuning ontvingen. 29% zei dat ze veel / veel steun kregen.
20% van de respondenten rapporteerde stressniveaus te ervaren op 8/9 of 10 op een angststijging van 10 punten, wat de auteurs beschreven als "extreme stress".
Negenenzestig procent van de ondervraagden met naar verluidt hoge stressniveaus zei dat hun probleem de laatste twaalf maanden slechter is geworden. Verrassend genoeg heeft 33% van de Amerikaanse volwassenen nog nooit met een zorgverlener gesproken over hun stress en het omgaan met de zorg.
De auteurs beschrijven de pogingen van Amerikanen om gezonde stressniveaus te behouden als een harde "strijd". De gemiddelde stressniveaus in de hele natie, op 4,9 in augustus 2012, zijn in augustus 2011 gedaald in vergelijking met 5,2. Dit is echter hoger dan 3,6, wat experts omschrijven als een gezond stressniveau. Een aanzienlijke minderheid van Amerikanen (35%) zegt dat hun stressniveau de afgelopen 12 maanden is gestegen.

Millennials melden hoge stress en gebrek aan ondersteuning

Amerikanen in de leeftijd van 18 tot 33 jaar lijken het meest getroffen te zijn door mentale stress en ondersteuning te krijgen van hun zorgverleners. Met een gemiddeld stressniveau van 5,4 is dit hoger dan het nationale gemiddelde van 4,9 en aanzienlijk hoger dan het 3,6 "gezonde" niveau.
Millennials geven hun zorgverleners de laagste scores van elke leeftijdsgroep; slechts 25% gaf hun providers een A-cijfer vergeleken met 31% van alle leeftijden.
Op de vraag of zij geloven dat ze genoeg doen om hun stress te beheersen, zei 49% van Millennials "Nee" of "Niet zeker". Zeer weinig meldden dat ze ondersteuning voor stress of gedragsbeheer ontvingen van hun huisarts / kliniek in de eerstelijns gezondheidszorg of van een zorgverlener.
Op de vraag "Ondersteunt uw zorgverlener u veel of veel in het maken van gedrag of het veranderen van levensstijl?" slechts 23% zei "Ja". Slechts 17% was blij met de steun die ze van hun zorgverlener kregen voor stressmanagement.

De vereniging van chronische ziekten met stress

Uit het onderzoek bleek dat patiënten met een chronische ziekte minder stress en ondersteuning voor gedragsbeheer krijgen dan mensen zonder chronische ziekte.

• 59% van de Amerikanen met een chronische ziekte meldt dat ze genoeg doen om hun stress te beheersen
• 66% van de Amerikanen zonder chronische ziekte zegt dat ze genoeg doen om hun stress te beheersen
• 41% van de Amerikanen met chronische ziekte meldt verslechtering van de stressniveaus in de afgelopen 12 maanden
• 35% van de Amerikanen zonder chronische ziekte zegt dat hun stressniveau de afgelopen 12 maanden is verslechterd

Patiënten met een chronische ziekte in de VS zien hun arts vaker dan de rest van de bevolking (gemiddeld) - 51% ziet hun arts minstens drie keer per jaar, vergeleken met 17% van degenen zonder chronische ziekte - maar ziet een gezondheidsprobleem zorgprofessional vaker betekent niet noodzakelijkerwijs dat ze betere ondersteuning krijgen voor stressmanagement.
Slechts een kwart van de patiënten met chronische ziekten zegt dat ze "veel of veel" ondersteuning voor stressbeheer van hun huisarts of zorgverlener ontvangen.
Patiënten met een chronische ziekte die genoeg stressmanagement en gedragsondersteuning krijgen, zeggen meestal dat ze genoeg doen om stress te beheersen (68%). Slechts 54% van degenen die weinig of geen steun ontvangen, zegt dat ze genoeg doen om stress te beheersen.

Wat is stress? Wat is chronische stress?

Mensen die aan stress lijden, beschrijven zichzelf vaak als bezorgd, overweldigd en vervallen. Meestal gebruiken we het woord 'stress' als alles te veel lijkt te zijn geworden - we zijn overweldigd en vragen zich af of we in staat zijn om te gaan met de druk die op ons wordt uitgeoefend.
Stress discrimineert niet - het beïnvloedt mensen van alle inkomensniveaus, geslachten, leeftijden en omstandigheden, en kan uiteindelijk resulteren in zowel psychische als lichamelijke ziekten en aandoeningen.
br> De American Psychological Association definieert "Spanning" als:

"Elke ongemakkelijke emotionele ervaring vergezeld van voorspelbare biochemische, fysiologische en gedragsveranderingen."

Soms kan stress goed voor je zijn - het geeft een boost die ons drive en energie geeft en helpt ons door situaties, zoals deadlines of examens. Wanneer de stressniveaus echter te hoog worden, kunnen ze negatieve gevolgen voor de gezondheid hebben.
Te veel stress kan:

• Ondermijn het immuunsysteem
• Beïnvloed het cardiovasculaire systeem, waardoor de persoon vatbaarder wordt voor hart- en vaatziekten en gebeurtenissen
• Beïnvloed het neuroendocriene systeem
• Heeft invloed op het CZS (centraal zenuwstelsel)
• Neem een ??ernstige emotionele tol

De meesten van ons kunnen omgaan met alledaagse stressoren met gezond stressbeheersingsgedrag. Onbehandelde chronische (langdurige) stress kan echter leiden tot spierpijn, slapeloosheid, hypertensie (hoge bloeddruk), een zwakker immuunsysteem en angst, wat kan leiden tot tientallen ziektes, waaronder hartaandoeningen, depressie en obesitas.
Zelfs alledaagse stressoren die slecht worden beheerd of genegeerd, kunnen leiden tot chronische stress. Als chronische stress bijdraagt ??aan depressie en / of angst, kunnen de gevolgen ernstig zijn. Mensen met depressie en angst hebben twee keer zoveel kans op hartaandoeningen als de rest van de bevolking. In feite kan stress ziekte veroorzaken door genen te veranderen. Het risico van misbruik van verslavende middelen is ook aanzienlijk groter.
Hieronder staan ??enkele van de meest voorkomende oorzaken van stress:

• Relaties (inclusief echtscheiding)
• Verhuizen
• Gebrek aan tijd
• Werkgerelateerde problemen. Werkstress kan het risico op een hartaanval verhogen
• Ziekte
• Geld
• Familie problemen
• Zorg voor iemand die niet gezond is, vooral als ze een langdurige ziekte / aandoening hebben
• sterfgeval
• Je omgeving - overbevolking, lawaai, vervuiling, criminaliteit, enz
• Levensbedreigende of traumatische gebeurtenissen - mensen die verschrikkelijke gebeurtenissen hebben meegemaakt, zoals verkrachting, een natuurramp, of getuige zijn geweest van een gruwelijke gebeurtenis tijdens een oorlog of terreuraanval, kunnen PTSS (posttraumatische stressstoornis) ontwikkelen






Hulpverleners van rampen kunnen extreem veel stress ervaren

Onderzoekers van de Universiteit van Buffalo and Stony Brook University in New York, plus de Grand Valley State University in Michigan, rapporteerden in de American Journal of Public Health dat het geven van tijd om anderen te helpen ons kan beschermen tegen stress en ons kan helpen langer te leven.
Geschreven door Christian Nordqvist