Misselijkheid tijdens zwangerschap (ochtendmisselijkheid)

Het is normaal dat een zwangere vrouw tijdens haar eerste paar maanden van de zwangerschap misselijkheid en braken doorleeft. Het is moeilijk te voorspellen of het gaat gebeuren. Sommige vrouwen hebben geen misselijkheid tijdens hun eerste zwangerschap, maar voelen zich ziek bij de volgende zwangerschappen.
"Misselijkheid en braken zijn de meest voorkomende symptomen die zich tijdens het eerste trimester van de zwangerschap voordoen en treffen 70-85% van de vrouwen" (British Medical Journal, 2004; 328: 503 28 februari, doi: 10.1136 / bmj.328.7438.503).
De ernst van de misselijkheid varieert van zwangerschap tot zwangerschap. Sommigen zullen zich tijdens de ochtenduren een beetje misselijk voelen, anderen kunnen alleen 's morgens overgeven. Anderen zullen zich de hele dag slecht voelen en op elk moment overgeven. De term 'ochtendmisselijkheid' lijkt misschien zinloos voor de moeder die 's avonds overgeeft.
In de meeste gevallen verdwijnt de misselijkheid tijdens het einde van de derde of het begin van de vierde maand. Het kan echter doorgaan tot het einde van de vijfde maand.

Waarom ervaren sommige zwangere vrouwen misselijkheid?

Artsen en wetenschappers zijn niet helemaal zeker. Omdat hormonale veranderingen plaatsvinden wanneer een vrouw zwanger wordt, is het logisch om aan te nemen dat ze de oorzaak zijn. Sommigen zeggen dat een gebrek aan evenwicht in de bloedsuikerspiegel ook de schuldige kan zijn.
Het is misschien geen toeval dat hCG, een zwangerschapshormoon, evenals oestrogeen in het eerste trimester in niveaus stijgen, en dalen op ongeveer hetzelfde moment dat de misselijkheid begint te verdwijnen.
Anekdotische rapporten van artsen, verpleegkundigen en vroedvrouwen geven aan dat vrouwen die een tweeling / triplet dragen, meer kans hebben om ochtendmisselijkheid te ervaren tijdens hun eerste maanden van de zwangerschap, in vergelijking met moeders die een enkele baby dragen.

Moet ik me zorgen maken over misselijkheid tijdens de zwangerschap?

Als uw braken zodanig is dat u te veel vocht en essentiële voedingsstoffen en mineralen verliest, moet u dit aan uw arts vertellen als u lijdt aan uitdroging. Als u lijdt aan hyperemesis gravidarum - het braken veroorzaakt vocht- en elektrolytenstoornissen - kan uw arts beslissen om u vocht toe te dienen via een infuus, dit vereist gewoonlijk een ziekenhuisopname.

U moet uw arts raadplegen als u afneemt, overdag vele malen braakt gedurende vele dagen, uitgedroogd raakt, of uw braaksel bloed of een bruinachtige kleur heeft, uw urine donker gekleurd is en er geconcentreerd uitziet.
In de overgrote meerderheid van de gevallen zal de misselijkheid verdwijnen zonder dat u zich zorgen hoeft te maken.

Hoe weet ik of ik uitgedroogd ben?

De eenvoudigste manier is om uw arts te vragen om een ??urinetest uit te voeren (ketonentest).

Tips voor het verminderen van de ernst en frequentie van misselijkheid

Hier zijn enkele tips voor het verminderen van de ernst van ochtendmisselijkheid misselijkheid. Voor een uitgebreide lijst met ideeën, bekijk ons ??artikel, Top Tips om ochtendmisselijkheid te minimaliseren.

• Kom niet snel uit bed, neem rustig de tijd.
• Eet een klein beetje als je opstaat. Sommige vrouwen hebben ontdekt dat het eten van een droge cracker of wat droog graan voor het opstaan ??helpt.
• Eet een beetje iets net voordat je 's avonds naar bed gaat.
• Eet regelmatig, in kleine hoeveelheden, gedurende de dag.
• Zorg ervoor dat u voldoende vloeistoffen drinkt.
• Blijf weg van vet voedsel.
• Blijf van pittig voedsel weg.
• Vermijd cafeïne.
• Veel vrouwen zeggen droog voedsel, zoals crackers of toast.
• Als u bijzonder gevoelig bent voor geuren, denk er dan aan dat koude voedingsmiddelen minder ruiken.
• Sommige vrouwen vinden gemberthee heel veel.
• Zorg ervoor dat je voldoende fysieke rust krijgt. Probeer echter te voorkomen dat u meteen een dutje doet nadat u hebt gegeten.
• Probeer niet meteen na het eten te bewegen.
• Er kunnen geuren zijn die je ziek maken - vermijd ze.
• Krijg elke dag wat lichte oefeningen, maak een wandeling.
• Frisse lucht helpt vaak.
• Neem een ??klein hapje naast je bed. Als je 's nachts wakker wordt, eet er dan wat van. Veel vrouwen merken dat dit de volgende ochtend de misselijkheid helpt voorkomen.
• Eet snacks met een hoog proteïnegehalte (March of Dimes).

U mag geen anti-misselijkheidstabletten nemen tenzij uw arts ze voor u heeft voorgeschreven.
Geschreven door - Christian Nordqvist