Verminderde Dreamless diepe slaaptijd gekoppeld aan hoge bloeddruk bij oudere mannen

Als u een oudere man bent en onvoldoende langzame golfslaap krijgt, een toestand van droomloze diepe slaap, is uw risico op het ontwikkelen van hypertensie (hoge bloeddruk) aanzienlijk groter, rapporteerden onderzoekers van de Harvard Medical School in Boston, Mass., VS in Hypertensie: Journal of the American Heart Association. De auteurs benadrukten dat slaap van goede kwaliteit net zo belangrijk is voor de gezondheid als lichaamsbeweging en voeding.
Langzame golf slaap, ook wel aangeduid als SWSis slaap in fase 3 en 4 niet-REM (niet-snelle oogbeweging). Het wordt gekenmerkt door hersengolfpatronen met een frequentie van minder dan 4 Hz en piek-tot-piek amplitude van 75 microV. Het is een van de diepere stadia van de slaap. Individuen in dit stadium van slaap zijn moeilijker om wakker te worden.
Verminderde SWS is een sterke voorspeller voor het ontwikkelen van hypertensie bij oudere mannen, schreven de auteurs. Oudere mannen met de laagste SWS-niveaus hadden een 80% hoger risico op het ontwikkelen van hypertensie in vergelijking met mannen van dezelfde leeftijd zonder verminderde SWS.
Susan Redline, M.D. en professor Peter C. Farrell zeiden:

"Ons onderzoek laat voor het eerst zien dat slaap van slechte kwaliteit, weerspiegeld door een verminderde langzame slaap, individuen aanzienlijk verhoogd risico op het ontwikkelen van hoge bloeddruk geeft, en dat dit effect onafhankelijk lijkt van de invloed van adempauzes tijdens de slaap."

Gedurende de 3,4 jaar van de studie, vonden de onderzoekers dat de mannen die minder dan 4% van hun slaaptijd in SWS doorbrachten een aanzienlijk grotere kans hadden om hypertensie te ontwikkelen.
Verminderde SWS bij mannen trad meestal op bij diegenen die sliepen voor kortere tijden en vaker wakker werden tijdens de nacht, of hadden ernstige slaapapneu, in vergelijking met degenen met hogere SWS-niveaus.
Van alle slaapkwaliteitsmetingen die door de onderzoekers werden onderzocht, had verminderde SWS echter de sterkste link met het risico op hypertensie. Deze associatie bleef bestaan, zelfs nadat rekening werd gehouden met andere aspecten van de slaapkwaliteit. De impact van SWS was onafhankelijk van obesitas en werd nog steeds in acht genomen, zelfs na het beschouwen van de effecten van obesitas.
De wetenschappers evalueerden slaapkarakteristieken geassocieerd met hypertensie bij 784 oudere mannen met een gemiddelde leeftijd van 75, ze waren allemaal blank en geen van hen had een hoge bloeddruk. Ze werden thuis gevolgd met behulp van polysomnografie. Hun hersengolfactiviteit werd gemeten, zodat hun perioden van REM- en niet-REM-slaap konden worden geregistreerd.
De onderzoekers beoordeelden een breed scala aan metingen van slaapstoornissen met behulp van een centraal slaapleescentrum onder leiding van Redline. De tijd van de deelnemers in elke slaaptoestand, de frequentie van ademhalingsproblemen, hoe vaak ze wakker werden en de nacht en hun slaapduur werden allemaal gemeten.

De deelnemers waren allemaal gezond en woonden in een van de zes gemeenschappen - wat de auteurs beschreven als een nationaal representatief staal van mannen.
Hoge bloeddruk komt vaker voor bij ouderen dan bij jongeren. Oudere personen hebben ook meer slaapstoornissen en problemen met de slaapkwaliteit in vergelijking met jongere mensen. Obesitas is ook gekoppeld aan hypertensie, schreven de auteurs.
Redline zei:

"Hoewel vrouwen niet werden opgenomen in deze studie, is het vrij waarschijnlijk dat degenen met een lager niveau van langzame golfslapen om een ??aantal redenen ook een verhoogd risico op het ontwikkelen van hoge bloeddruk kunnen hebben."

De onderzoekers legden uit dat SWS een effect lijkt te hebben op geheugen en leren, evenals metabolisme en diabetes.
Redline zei:

"Mensen moeten erkennen dat slaap, voeding en lichaamsbeweging van cruciaal belang zijn voor de gezondheid, inclusief de gezondheid van het hart en een optimale controle van de bloeddruk." Hoewel ouderen vaak slecht slapen, toont ons onderzoek aan dat een dergelijke bevinding niet goedaardig is. voorspeller voor ongunstige gezondheidsuitkomsten.Initiatieven om slaap te verbeteren kunnen nieuwe benaderingen bieden om de hypertensielast te verminderen. "

Geschreven door Christian Nordqvist