Het verminderen van de tv-tijd van kinderen helpt hen om af te vallen

Nieuw onderzoek, gepubliceerd in het september / oktober 2012 nummer van de Journal of Nutrition Education and Behavior, suggereert dat overgewichtstijging bij adolescenten kan worden voorkomen door de hoeveelheid televisie die zij zien te verminderen.
De bevinding kwam van een team van deskundigen van de Universiteit van Minnesota, School of Public Health Obesity Prevention Centre, die een éénjarig, op de gemeenschap gebaseerd, gerandomiseerd onderzoek uitvoerde dat 153 en 72 adolescenten uit dezelfde huishoudens opnam.
De onderzoekers hielden zes face-to-face groepsbijeenkomsten, zetten twaalf thuisactiviteiten op en stuurden maandelijkse nieuwsbrieven. Met toestemming van elk huishouden bevestigde het team een ??"tv-vergoeding" voor elke televisie in elk huis die ze gedurende een jaar mochten volgen.
Na het registreren van de hoeveelheid bekeken TV, dieet en fysieke activiteit voor en na de interventie, toonden de resultaten aan dat er een duidelijk verband was tussen adolescenten tussen een afname van de TV-uren en een verminderde gewichtstoename over een jaar. TV-uren hadden echter geen significant effect op de gewichtstoename bij volwassenen.
De bevindingen impliceren dat wanneer adolescenten veel televisie kijken, ze een risico op overgewicht lopen. Om jonge mensen te helpen een gezond lichaamsgewicht te behouden en een gezonde levensstijl te leven, moeten ouders het televisiekijken van hun adolescent beperken.
Overgewicht hebben tijdens de adolescentie veroorzaakt veel gezondheidsproblemen, terwijl het risico op:

• suikerziekte
• hoge bloeddruk
• hartziekte
• kanker
• overgewicht krijgen op volwassen leeftijd
• kortere levensduur

Het vinden van de oorzaken van gewichtstoename is vooral belangrijk in deze populatie, omdat een totaal van 31% van Amerikaanse kinderen en adolescenten overgewicht of obesitas heeft, volgens nationale enquêtegegevens (NHANES) 2003-2006.
Simone A. French, Ph.D., hoofdauteur van deze studie en de directeur van het Obesitas Prevention Center van de Universiteit van Minnesota, legde uit:

"We probeerden in te grijpen op gedrag dat gerelateerd is aan energiebalans, zoals televisiekijken, suiker-gezoete drankopname, fysieke activiteit en consumptie van verpakt gemaksvoedsel. Hoewel de individuele bijdrage van elk van deze gedragingen aan overgewichtstoename en obesitas kan klein zijn, het is belangrijk om hun mogelijke rol individueel en samen te onderzoeken bij het bevorderen van overgewichtstoename .Verschillen tussen deze gedragingen en het risico op overgewichtstijging kunnen verschillen tussen volwassenen en adolescenten vanwege hun verschillende fysieke en sociale ontwikkelingsstadia. "

De auteurs hopen dat dit onderzoek aan ouders zal laten zien dat het verminderen van tv-uren een effectieve strategie is voor het voorkomen van gewichtstoename die ze kunnen gebruiken door de thuisomgeving en hun normale hoeveelheid televisiekijken te veranderen.
Geschreven door Sarah Glynn