Geuren: hoe beïnvloeden ze onze gezondheid?

Inhoudsopgave

1. Het belang van geuren
2. Hoe geuren ons beïnvloeden
3. Aromatherapie geuren
4. Gezondheidsrisico's van geuren en geurende producten
5. Wat is een geurvrije omgeving?

Geuren vormen een belangrijk onderdeel van het leven. Ze beïnvloeden onze emoties en ons welzijn. We worden voortdurend blootgesteld aan geuren, zowel natuurlijke als synthetische. Sommigen zoeken we uit, andere proberen we te vermijden.

Een breed scala aan geuren en geurende producten worden op de markt gebracht als gezond en we horen dat ze ons welzijn zullen verbeteren.

Het is echter de moeite waard om geïnformeerd te worden over wat wel en wat niet gezond is.

Het belang van geuren

Geuren kunnen aantrekken of afstoten.

In de natuurlijke wereld worden geuren gebruikt om aan te trekken en af ??te stoten.

Zoet ruikende bloemen trekken insecten aan die planten helpen te verspreiden. Stinkende planten en dieren houden roofdieren op afstand, terwijl gevaarlijke voorwerpen, zoals rottend vlees, ons door hun geur vertellen dat ze niet eetbaar zijn. Katten en honden spuiten om hun territorium te markeren, en ze herkennen elkaar door geur.

Men gelooft dat mensen stoffen afgeven die bekend staan ??als feromonen in hun lichamelijke uitscheidingen, die een rol zouden kunnen spelen bij seksuele aantrekking en voortplanting.

Het bestaan ??van feromonen als onderdeel van seksuele aantrekking is niet bevestigd, maar het lijkt waarschijnlijk dat mensen, net als andere dieren, in het verleden lichaamsgeuren hebben gebruikt om elkaar aan te trekken en te herkennen.

Een onderzoeker heeft gesuggereerd dat lichaamsgeuren anders in de hersenen worden verwerkt dan andere geuren.

Geuren worden op verschillende manieren geproduceerd en gebruikt voor verschillende doeleinden.

Voorbeelden zijn:

• rozen kweken in de tuin om te genieten
• ongewenste geuren maskeren, bijvoorbeeld in deodorants, huishoudelijke schoonmaakmiddelen en vuilniszakken
• verbeteren of aantrekken
• een mode- of identiteitsverklaring maken, zoals bij parfums
• voor een aangename omgeving, bijvoorbeeld pot pourri
• afstotende insecten, bijvoorbeeld citronella
• opruimen van de sinussen, bijvoorbeeld menthol en eucalyptus op een zakdoek
• verbetering van de stemming en het welzijn, zoals bij aromatherapie-oliën
• de eetlust berokkend
• producten verkopen, zoals met het gebruik van vernevelingstechnologie in sensorische marketing, om de geur van het bakken van brood of verse koffie bij de ingang van een supermarkt te verspreiden

Geuren kunnen werken als een pijnstiller, hetzij door af te leiden van de pijn, of omdat ze opioïde receptoren in de hersenen activeren.

Onderzoekers van aromatherapie zijn actief bezig met het vinden van effectievere essentiële oliën die door geur werken.

Een gebrek aan reukvermogen is gerelateerd aan depressie en het begin van de ziekte van Parkinson en Alzheimer.

Olfactorische hallucinaties kunnen symptomen zijn van medische aandoeningen, gaande van neuspoliepen tot dementie, tot bipolaire stoornis.

Cognitieve achteruitgang: Verminderde reukzin kan als marker worden gebruiktKlik hier om meer te weten te komen over de effecten van een verminderd reukvermogen.Lees nu

Hoe geuren ons beïnvloeden

Geuren beïnvloeden ons op psychologische, neurologische, emotionele of fysiologische niveaus, of een combinatie van alles.

Geuren zijn krachtig verbonden met de emoties.

Ze beïnvloeden de emoties, bijvoorbeeld door herinneringen op te roepen, en ze kunnen gezondheid en humeur beïnvloeden vanwege hun moleculaire actie.

Wanneer iets een geur afgeeft, maakt het kleine moleculen in de lucht vrij. Als deze de neus binnendringen, bereiken ze zenuwcellen die bekend staan ??als olfactorische sensorische neuronen.

Deze neuronen sturen signalen naar de hersenen via de bulbus reuma, die langs de hersenen loopt. De hersenen ontvangen het signaal en identificeren de geur.

De delen van de hersenen die deze berichten ontvangen zijn de amygdala en de hippocampus. Op de weg naar de thalamus gaan er geursignalen doorheen. De amygdala en de hippocampus spelen een rol bij het verwerken van emoties en geheugen. Geluid en aanraking passeren deze gebieden niet. Ze gaan rechtdoor naar de thalamus.

Op deze manier kunnen bepaalde geuren een krachtig geheugen activeren zoals andere zintuigen dat niet doen.

De geur van dennen, vers gemaaid gras of een bepaalde handlotion kan ons terugbrengen naar het comfort van onze kindertijd.

De geur van dieseldampen of mest kan de maag van velen veranderen, terwijl het gelukkige herinneringen aan anderen oproept.

Fysiologische effecten

Medicijnen hebben op verschillende manieren invloed op ons lichaam. Geuren kunnen een vergelijkbare invloed hebben.

Geneesmiddelen die via de mond worden ingenomen, komen via het spijsverteringsstelsel in de bloedbaan terecht. Wanneer een inhalator of een eucalyptus-stoombad wordt gebruikt, komen de moleculen via de longen in de bloedbaan.

Het effect van de geur hangt af van welke moleculen erbij betrokken zijn. Sommige geuren staan ??bekend als kalmerend of stimulerend, of ze kunnen andere effecten hebben.

Aromatherapie geuren

Een breed scala aan geuren in de vorm van kaarsen, cosmetica en oliën maken een aantal gezondheidsclaims. In sommige gevallen ondersteunt onderzoek de claims.

Lavendel helpt mensen ontspannen.

In 2016 presenteerden onderzoekers van de Universiteit van Northumbria in Newcastle, Verenigd Koninkrijk (U.K.) bevindingen waaruit bleek dat pepermunt, kamille, rozemarijn en lavendel van invloed kunnen zijn op de stemming en het geheugen.

Pepermunt verbetert de stemming en het denkvermogen, en verbetert zowel het langetermijn- en werkgeheugen als de verhoogde alertheid.

Kamille had een kalmerend, kalmerend effect en vertraagde de geheugen- en aandachtssnelheid.

rosmarijn kan geheugenscores in tests met 15 procent of meer verbeteren.

Lavendel verhoogde kalmte en tevredenheid en vermindert de kans op onthouden om een ??taak op een bepaald tijdstip uit te voeren.

Studies in een gezondheidszorg hebben geassocieerde essentiële lavendelolie met een ontspannend effect en lagere werkdruk bij verpleegkundigen, en verbeterde slaapkwaliteit en verminderde angst bij hartpatiënten op een intensive care-afdeling (ICU).

Ander onderzoek heeft aangetoond dat:

Kaneel kan het geheugen en de aandacht verbeteren. Mensen met prediabetes die kaneel gebruikten, bleken een beter werkgeheugen te hebben bij het vasten.

Jasmijn kan fungeren als een stimulerend middel, een oplevende stemming en mogelijk helpen om depressie te verlichten.

Electroencephalogram (EEG) opnames hebben deze bevindingen ondersteund.

Onderzoekers in Duitsland hebben ontdekt dat de geur van jasmijn een werking kan hebben die vergelijkbaar is met die van vaak voorgeschreven barbituraten. Ze merkten een kalmerende, kalmerende werking op en suggereerden dat het als een alternatief voor slaapmiddelen of stemmingsverbeteraars kon worden gebruikt.

Kunnen geuren helpen bij het afvallen?

Olijfolie als een aroma bleek het gevoel van tevredenheid te verbeteren bij deelnemers die yoghurt aten verrijkt met een essence van olijfolie. Deelnemers namen elke dag minder dan 3 maanden minder calorieën binnen vergeleken met een controlegroep.

Een andere studie toonde aan dat proefpersonen die gebruikmaakten van nul-vette yoghurt een daling van het serotonine-niveau en een lagere tevredenheid over hun voedsel ervoeren, vergeleken met degenen die zero-fat yoghurt met aroma van olijfolie gebruikten.

Vanillevolgens anekdotisch bewijs kan hetzelfde genot opleveren als het proeven van iets zoets. Op deze manier zou het het risico van overeten kunnen verminderen, mogelijk resulterend in gewichtsverlies.

Zoete geuren, argumenteren voorstanders, kunnen de opioïde receptoren in de hersenen stimuleren, net als suiker. In plaats van suiker te consumeren, kan het individu hetzelfde genot krijgen van een zoete geur.

De zoete geur kan de persoon echter ook verleiden iets zoets te eten, als ze honger hebben.

Als meer studies deze theorie bevestigen, kan het toevoegen van een essence van vanille of olijfolie aan voedsel in plaats van suiker of vet mensen helpen die willen afvallen.

Het is belangrijk op te merken dat essentiële oliën nooit mogen worden ingeslikt of rechtstreeks op de huid worden aangebracht. Ze moeten worden verdund in een dragerolie.

Gezondheidsrisico's van geuren en geurende producten

Veel winkels verkopen kaarsen, cosmetica en andere geurige producten om de gezondheid te bevorderen, maar ze zijn niet allemaal gezond.

De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) stelt dat cosmetische en genezende producten kunnen worden geëtiketteerd als 'aromatherapie', maar elk product dat wordt verkocht voor therapeutisch gebruik, om op een of andere manier ziekten te behandelen of te voorkomen of de lichaamsbouw te beïnvloeden , moet worden gereguleerd.

Het feit dat een product "etherische oliën" bevat, garandeert niet dat het veilig is, vrij is van andere gevaarlijke ingrediënten of dat het een bepaalde concentratie van de olie bevat.

De FDA dringt er bij mensen op aan om de ingrediënten in de producten die ze selecteren te onderzoeken en om eventuele bijwerkingen te melden, als deze niet duidelijk worden uitgelegd op het etiket.

De chemicaliën die worden gebruikt om een ??geur te maken of af te leveren, kunnen ook ongezond zijn.

Ethanol, aceton, benzaldehyde, benzylalcohol, linalool en kamfer worden gebruikt in geuren die zijn onderzocht op mogelijke gezondheidseffecten.

Ademen in deze chemicaliën kan reacties veroorzaken zoals een droge mond, hoofdpijn, duizeligheid, irritatie van de neus en keel, misselijkheid en slaperigheid.

Geparfumeerde producten zoals parfums en colognes kunnen bij sommige mensen astma-aanvallen veroorzaken, of huid- en oogirritatie bij gevoelige personen. Oliën en parfums die rechtstreeks op de huid worden aangebracht, kunnen bij sommige mensen blaren en allergische reacties veroorzaken, zelfs als de oliën natuurlijk zijn. Essentiële oliën moeten worden gemengd met een dragerolie voordat ze op de huid worden aangebracht.

In 2001 waarschuwde de Environmental Protection Agency (EPA) dat geurkaarsen en wierook een bron van luchtvervuiling binnenshuis kunnen zijn, met een hoog gehalte aan deeltjes, of roet, lood en andere chemicaliën die in verband zijn gebracht met gezondheidsproblemen, waaronder luchtwegen. problemen en huidirritatie.

Een onderzoek uit 2009 toonde aan dat het gebruik van paraffinewas in kaarsen, zelfs zonder geur, potentieel schadelijke chemicaliën produceerde, zoals alkanen, alkenen en tolueen. Frequent gebruik kan bijdragen aan kanker, allergieën en astma.

Kaarsen op plantaardige basis, zoals die gemaakt van soja was, produceerden deze giftige chemicaliën niet.

Het gebruik van luchtverfrissers die tijdens de zwangerschap ftalaten bevatten, zou een schadelijk effect kunnen hebben op de ontwikkeling van de foetus, wat in de toekomst kan leiden tot kinderastma, aldus een andere studie, hoewel dit niet wordt bevestigd.

Wat is een geurvrije omgeving?

Sommige landen hebben initiatieven geïnitieerd voor geurvrije werkplekken.

Het Canadese Centrum voor gezondheid en veiligheid op het werk (CCOHS) somt een aantal negatieve reacties op die ervaren worden door mensen die geen geurige producten kunnen verdragen.

Deze omvatten:

• duizeligheid en misselijkheid
• hoofdpijn
• verlies van eetlust
• verwarring en depressie
• doof gevoel
• ademhalingsproblemen en kortademigheid

Om het risico op reacties bij werknemers met milieugevoeligheden te minimaliseren, worden werkgevers ertoe aangespoord om na te denken over de noodzaak om tegemoet te komen aan dit soort speciale behoeften.

Acties omvatten:

• het uitvoeren van een beoordeling om de omvang van het probleem te bepalen

• een beleid opstellen om geuren van de werkplek te verminderen of te verwijderen

• ervoor zorgen dat mensen de regels kennen over het vermijden van parfums, deodorants en andere producten die een geur kunnen produceren

• ophangen van "geurvrije" borden en ervoor zorgen dat zowel reguliere werknemers als bezoekers zich aan de regels houden

• het verstrekken van doekjes voor mensen om elk spoor van geur te verwijderen voordat ze de omgeving betreden

Medewerkers die bijzonder gevoelig zijn voor geuren, moeten hun werkgever vragen dergelijke acties te ondernemen.

Wat kan ik doen als me geurende producten lastig vallen?

Veel ongeparfumeerde of geurvrije persoonlijke verzorging of huishoudproducten zijn op de markt verkrijgbaar, maar gebruikers moeten deze producten nog steeds testen op mogelijke irritatie voor gebruik.

Zelfs in een product zonder toegevoegde geur, kan een geur van een ander ingrediënt komen.

Alternatieven voor huishoudelijke producten zijn bijvoorbeeld bakpoeder voor reiniging.

Persoonlijke verzorgingsproducten of aromatherapeutische oliën mogen niet worden gebruikt op gebroken of geïnfecteerde huidzones en essentiële oliën mogen nooit worden aangebracht zonder eerst te verdunnen en een pleistertest uit te voeren.

Essentiële oliën mogen nooit worden ingeslikt, omdat ze giftig kunnen zijn.

Geparfumeerde oliën kunnen ook reacties veroorzaken zoals astma, huiduitslag, hoofdpijn, lever en zenuwbeschadiging. Iedereen die deze reacties ervaart, moet stoppen met het gebruik van het product en, in ernstige gevallen, een arts raadplegen.