Senioren met sedentaire levensstijl en een hoog zoutinname-risico Grotere cognitieve achteruitgang

Ouderen die fysiek inactief zijn en een hoge natriuminname hebben, hebben een hoger risico op cognitieve achteruitgang, vergeleken met mensen van dezelfde leeftijd die geen zittend leven leiden en minder zout consumeren, rapporteerden Canadese onderzoekers in het dagboek. Neurobiologie van veroudering.
Wetenschappers van het Baycrest Centre for Geriatric Care, McGill University, het Institut Universitaire de Geriatrie de Montreal en de Université de Sherbrooke vonden dat een zoutrijk dieet in combinatie met onvoldoende lichaamsbeweging de cognitieve gezondheid van ouderen kan ondermijnen.
De auteurs zeggen dat hun bevindingen aanzienlijke gevolgen voor de gezondheid kunnen hebben, en benadrukken de noodzaak om levensstijlfactoren aan te pakken die de gezondheid van de hersenen kunnen beïnvloeden.
Dr. Alexandra Fiocco en team volgden de zoutconsumptie en het niveau van lichamelijke activiteit van 1.262 gezonde mannelijke en vrouwelijke volwassenen tussen 67 en 84 jaar in Quebec gedurende een periode van drie jaar. Ze werden gerekruteerd uit een pool van personen uit de Quebec Longitudinal Study on NuAge (Nutrition and Successful Aging).
De onderzoekers legden uit dat eerdere studies een verband lieten zien tussen lage zoutconsumptie en lagere bloeddruk en het risico op hartaandoeningen. Ze denken dat het de eerste studie is die zoutinname koppelt aan de gezondheid van de hersenen bij oudere personen.
Dr. Alexandra Fiocco, een wetenschapper met Baycrest's Kunin-Lunenfeld Applied and Evaluative Research Unit (KLAERU), zei:

"We hebben belangrijk bewijs gegenereerd dat de inname van natrium niet alleen de gezondheid van het hart beïnvloedt, maar ook de gezondheid van de hersenen."

Volgens Health Canada moeten personen van 14 jaar of ouder hun inname van natrium beperken tot maximaal 2300 mg per dag.
De onderzoekers classificeerden de senior deelnemers als:

• Lage natriuminname - niet meer dan 2.263 mg / dag
• Mid natrium inname - niet meer dan 3.090 mg / dag
• Hoge natriuminname - minimaal 3.090 mg / dag

Ze vonden dat sommige senioren met een hoge natriuminname maar liefst 8.098 mg per dag consumeerden.
De onderzoekers beoordeelden vier keer de mentale toestand van de deelnemers - een keer bij aanvang (aan het begin van het onderzoek) en vervolgens elk jaar gedurende drie jaar. Ze gebruikten een aangepast Mini-Mental State Examination om de cognitieve functie te meten. De niveaus van fysieke activiteit van de deelnemers werden gemeten met de Physical Activity Scale for Elderly.
Dr. Fiocco zei:

"De resultaten van onze studie toonden aan dat een dieet met veel natrium, gecombineerd met weinig lichaamsbeweging, vooral nadelig was voor de cognitieve prestaties van oudere volwassenen.
Maar het goede nieuws is dat sedentaire oudere volwassenen gedurende de drie jaar dat we hen volgden geen cognitieve achteruitgang vertoonden als ze een lage inname van natrium hadden. "

Senior auteur, Dr. Carol Greenwood zei:

"Deze gegevens zijn vooral relevant omdat we weten dat het kauwen op high-salt-verwerkte snacks bij activiteiten in de sedentaire sector, zoals tv kijken of voor de computer spelen, een veelvoorkomend tijdverdrijf is voor veel volwassenen. met levensstijlen die heel duidelijk zijn in Noord-Amerikaanse populaties. "

Naarmate de bevolking van grote boerenpopulaties veroudert, wordt verwacht dat het aantal hersenmislukkingen aanzienlijk zal toenemen. Senioren moeten leren over de voordelen van veranderingen in levensstijl om cognitieve achteruitgang te voorkomen of uit te stellen, benadrukten de auteurs.
Geschreven door Christian Nordqvist