nl.3b-international.com
Informatie Over Gezondheid, Ziekte En Behandeling.



Minder zitten vermindert het risico op diabetes type 2

Mensen met een hoog risico diabetes type 2 te ontwikkelen, kunnen het risico verminderen door minder te gaan zitten en vaker rond te lopen in plaats van regelmatig te bewegen.
De bevinding kwam uit een studie aan de Universiteit van Leicester, die aangeeft dat een afname van de zittijd met 90 minuten in totaal elke dag kan leiden tot belangrijke gezondheidsvoordelen.
Patiënten met een verhoogd risico op diabetes type 2 krijgen op dit moment te horen elke week gemiddeld tot matige fysieke activiteit (MVPA) te doen gedurende minimaal 150 minuten.
Het nieuwe onderzoek, gepubliceerd in Diabetologia toont aan dat individuen eigenlijk moeten worden verteld om hun sedentaire tijd te verminderen. Dit betekent dat ze de tijd die ze besteden weinig of niet hoeven verplaatsen, zoals wanneer ze liggen of zitten.

Het onderzoek werd geleid door Joseph Henson en een team van de Diabetes Research Unit, de Universiteit van Leicester en het National Institute for Health Research (NIHR) Leicester Loughborough Diet, Lifestyle en Physical Activity Biomedical Research Unit (BRU), Verenigd Koninkrijk.
De onderzoekers onderzochten patiënten uit 2 rapporten:

  • 153 van het project STAND (Sedentary Time and Diabetes study, 29% mannen, gemiddeld 33 jaar)
  • de Walking Away from Diabetes-studie (65% mannen, gemiddeld 64 jaar)
De mate waarin MVPA, totale fysieke activiteit, sedentaire tijd en pauzes in de zittende tijd onafhankelijk werden gekoppeld aan cardiometabolische risicofactoren werden waargenomen bij mensen met erkende risicofactoren voor diabetes type 2.
Om MVPA, totale fysieke activiteit en sedentaire tijd te evalueren, gebruikten de experts versnellingsmeters. Pauzes in sedentaire tijd werden beschouwd als een verandering van een zittende naar een actieve toestand.
Volgens de resultaten, patiënten met bekende risicofactoren voor type 2 diabetes gerekruteerd uit de eerste lijn, sedentaire tijd was schadelijk gekoppeld aan 2 uur glucose, HDL-cholesterol en triacylglycerolonafhankelijk van confounders die werden geëvalueerd.
Na controle voor MVPA en adipositas waren de resultaten nog steeds significant.
De resultaten waren constant over verschillende leeftijdsgroepen, wat dat aantoont de nadelige uitkomsten van een teveel aan zittende tijd prevaleren bij jonge en oude volwassenen.
Henson legde uit:
"Deze onderzoeken leveren voorlopig bewijs dat sedentair gedrag een effectievere manier kan zijn om zich te richten op de preventie van type 2 diabetes, dan alleen te focussen op MVPA." Sedentaire tijd neemt bovendien grote delen van de dag in beslag, in tegenstelling tot MVPA. "

De auteurs voegde daaraan toe dat sedentaire tijd een krachtigere link had naar vele kritische cardiometabolische markers, zoals HDL-cholesterol, triacylglycerol en 2 uur glucose, in tegenstelling tot totale fysieke activiteit en MVPA, na controle voor elkaar en andere cruciale verborgen variabelen.
De nieuwe bevindingen doen vragen rijzen over het mogelijke recept voor een optimale dagelijkse beweging voor het welzijn.
Henson concludeerde:
"Diabetes- en cardiovasculaire preventieprogramma's die zich uitsluitend richten op MVPA kunnen een gebied over het hoofd zien dat van essentieel belang is voor cardiometabolische gezondheid." Naast berichten over het verzamelen van ten minste 150 min / week MVPA, die de hoeksteen vormen van diabetespreventieprogramma's, kunnen dergelijke interventies nog effectiever zijn als individuen verder worden aangemoedigd om gewoon minder te zitten en meer te bewegen, ongeacht het intensiteitsniveau.
Deze benadering vereist een paradigmaverschuiving, zodat individuen met een hoog risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 nadenken over de balans tussen sedentair gedrag en fysieke activiteit gedurende de dag. "

De resultaten vallen samen met een andere studie die deze week ook is gepubliceerd en waaruit bleek dat langdurig zitten verband houdt met een verhoogd risico op het ontwikkelen van chronische ziekten, zoals diabetes, kanker en hartaandoeningen.
Geschreven door Sarah Glynn

Onze gezond eten bord wetenschappelijker geluid dan Govt's MyPlate Zeg Harvard-wetenschappers

Onze gezond eten bord wetenschappelijker geluid dan Govt's MyPlate Zeg Harvard-wetenschappers

Wetenschappers van Harvard hebben hun eigen 'Healthy Eating Plate' gelanceerd, die zegt dat het gemakkelijker te begrijpen is, beter advies geeft en wetenschappelijker is dan de 'MyPlate' van de Amerikaanse overheid. Onderzoekers van de Harvard School of Public Health (HSPH) zeggen dat hun bord informatie bevat over de overheid die men buiten beschouwing laat, zoals volle granen die beter zijn voor de gezondheid dan geraffineerde granen, dat bonen, noten, vis en gevogelte een gezondere eiwitbron zijn dan rood en verwerkt vlees, en dat je bij elke maaltijd geen zuivel hoeft te consumeren.

(Health)

Placebo zo goed als astmamedicijn, Say Patients

Placebo zo goed als astmamedicijn, Say Patients

Wie heeft gelijk wanneer patiënten zeggen dat ze dezelfde verlichting krijgen van placebo's voor hun astmaklachten als hun voorgeschreven medicijn, terwijl klinische tests aantonen dat alleen de medicatie een significant effect heeft? Deze verrassende bevindingen werden gemeld door onderzoekers van de Universiteit van Harvard in het nieuwste nummer van NEJM (New England Journal of Medicine).

(Health)