Roken kan zelfbeheersing herstellen

Een studie in de Journal of Abnormal Psychology (Deel 121, nr. 1) onthult dat onderzoekers van het Moffitt Cancer Center in Tampa, Florida, hebben ontdekt dat het roken van een sigaret de zelfbeheersing kan herstellen nadat deze is uitgeput.
De onderzoekers rekruteerden in totaal 132 nicotine-afhankelijke rokers, die in twee groepen waren verdeeld, een testgroep en een controlegroep. De deelnemers werd gevraagd een emotionele video te bekijken waarin milieuschade te zien is. Eén groep in de studie bracht hun natuurlijke emotionele reacties tot expressie, d.w.z. geen uitputting van zelfcontrole, terwijl de tweede groep hun responsen onderdrukte, d.w.z. zelfcontrole-uitputting. De onderzoekers lieten vervolgens de helft van de deelnemers in elke groep een sigaret roken voordat ze alle deelnemers vroegen een frustrerende taak te voltooien waarvoor zelfcontrole nodig was.
Leidende onderzoeker, Bryan W. Heckman, M.A., een afgestudeerde student aan het Moffitt Tobacco Research and Intervention Program en de afdeling Psychologie aan de Universiteit van Zuid-Florida, legt uit:

"Ons doel was om te onderzoeken of het roken van tabak de zelfcontrole van individuen beïnvloedt.We veronderstelden dat deelnemers die een uitputtingstaak voor zelfcontrole ondergingen, minder persistentie zouden vertonen bij gedragstaken die zelfbeheersing vereisen in vergelijking met mensen met zelfbeheersing intact, toen geen van beide groepen mocht roken, maar we hadden ook de hypothese dat we deze prestatieverlaging niet zouden vinden bij deelnemers die mochten roken. "

De resultaten bevestigden de speculaties van de onderzoekers.
Heckman verklaart:

"We ontdekten dat roken een herstellend effect had op de uitgeputte zelfcontrole van het individu en dat het roken de zelfbeheersing herstelde, gedeeltelijk door de positieve stemming van de rokers te verbeteren."

De auteurs zeggen dat het bewijs toeneemt met betrekking tot het aantonen dat zelfbeheersing een beperkte hulpbron is die vergelijkbaar is met een spier. Als bijvoorbeeld zelfcontrole over een taak moet worden gebruikt, leidt dit tot een kortetermijneffect van uitgeputte bronnen, wat de moeilijkheid vergroot om nog een taak uit te voeren waarvoor zelfcontrole nodig is.

Eerdere studies hebben aangetoond dat nicotine de prestaties van verschillende cognitieve activiteiten verbetert, zoals motoriek, aandacht en geheugen. Dit is echter de eerste studie die de effecten van roken op zelfcontrole evalueert. Deze studie geeft aan dat de wens om uitgeputte zelfbeheersing te herstellen kan bijdragen aan de verslaving van rokers aan tabak.
Studeer mede-auteur Thomas H. Brandon, Ph.D., voorzitter van de afdeling Gezondheidsuitkomsten en -gedrag bij Moffitt Cancer Center, en professor psychologie bij USF:

"Roken is duidelijk een slecht aangepaste manier om zelfbeheersing te herstellen. Het vinden van andere manieren om te ontspannen of de gemoedstoestand te verbeteren, zou een veel gezonder alternatief zijn. Zelfs het verhogen van het glucosegehalte, misschien door het drinken van een suikerhoudende drank, heeft aangetoond dat het zichzelf herstelt. controle."

De bevindingen suggereren dat rokers die willen stoppen, baat kunnen hebben bij het leren van alternatieve strategieën voor herstel van zelfcontrole om hun tabaksafhankelijkheid te verminderen. De onderzoekers concluderen dat het nuttig zou zijn om te stoppen met roken als verder onderzoek wordt uitgevoerd dat zich richt op de methoden waarin roken de zelfcontrole herstelt, en om aanvullende alternatieve strategieën te identificeren die zelfbeheersing versterken of herstellen.
Geschreven door Petra Rattue