Het gebruik van Twitter helpt mensen om af te vallen

Twitter, een populaire sociale media-outlet, heeft nu een ander doel, mensen ondersteunen bij hun zoektocht om af te vallen.
Een groep onderzoekers van de School of Public Health van de Universiteit van South Carolina ontdekte dat het gebruik van Twitter als ondersteuningssysteem een ??nuttig hulpmiddel is bij het afleggen van gewichtsverlies.
Geleid door onderzoeker Brie Turner-McGrievy en gepubliceerd in het tijdschrift Translationele Gedragsgeneeskunde, deze studiebevindingen lieten zien dat mensen die Twitter gebruikten elkaar informatieve ondersteuning gaven via statusupdates.
Deze studie is de eerste in zijn soort om Twitter te analyseren als onderdeel van een interventie om gewicht te verliezen. Eerdere studies hebben betrekking op Twitter en andere sociale media in een poging om gezondheidstrends en gezondheidsgerelateerde vragen te onderzoeken.
Turner-McGrievy van de afdeling Gezondheidsbevordering, -educatie en -gedrag van de Arnold School verklaarde: "De resultaten tonen aan dat degenen die regelmatig Twitter gebruikten als onderdeel van een mobiel programma voor gewichtsverlies meer gewicht verloren."

Twitter, een handig hulpmiddel

De studie onderzocht 96 mannen en vrouwen met overgewicht en obesitas gedurende een periode van zes maanden, die in een stad of de omliggende gebieden woonden. Alle vrijwilligers moesten een van de vier verschillende internet-geschikte mobiele apparaten bezitten: Android, Blackberry, iPhone of iPod Touch. Ze werden vervolgens willekeurig toegewezen aan podcast-only of podcast plus verbeterde mobiele media-interventiegroepen.
Elke groep kreeg twee podcasts per week die gedurende drie maanden 15 minuten duurden, en twee mini-podcasts per week gedurende de derde tot zesde maand, die vijf minuten lang waren. De gekozen podcasts bevatten informatie over lichaamsbeweging en voeding, evenals het stellen van doelen en een audio-soap.
Naast de podcasts hebben de deelnemers in de mobiele Podcast plus-groep een applicatie en dieet voor fysieke activiteitsbewaking en een Twitter-applicatie gedownload naar hun mobiele telefoon.
Uit de resultaten bleek dat de Podcast-only groep en de Podcast-plus-mobiele apparaatgroep succesvol waren in het creëren van een 2,7 procent reductie in lichaamsgewicht na zes maanden, zonder variaties tussen groepen.

De beoordeling was erop gericht om de resultaten van interacties en gewichtsverlies te vergelijken in verband met Twitter-gebruik, alleen in de Podcast- en mobiele apparaatgroep.
Onderwerpen in de podcast plus mobiele apparaatgroep volgden elkaar op Twitter met als doel om elkaar sociale steun te bieden omdat ze deelnamen aan een programma voor gewichtsverlies. Elke dag namen ze berichten op en lazen ze, waarbij ze de informatie ontvingen van een counsellor voor gewichtsverlies en medeleden.
Elke dag werden twee berichten door de counselor gepost op Twitter, versterkte informatie van de podcasts en positieve discussies onder de deelnemers.

Belangrijkste bevindingen

In totaal waren er gedurende de zes maanden 2.630 twitterposten

Ongeveer 75 procent van de berichten werd als informeel beschouwd. Een van de meest gebruikelijke leerposten was een statusupdate van een deelnemer als: "Ik heb vanochtend tijdens een ontbijtvergadering geen gebak meer gegeten! Ik had een magere mokka zonder slagroom ... niet te slecht".

Emotionele ondersteuning (6,6 procent), het geven van complimenten (4,6 procent) en ondersteuning van waardering waren ook aanwezig.

Alle deelnemers bereikten een half procent gewichtsverlies na zes maanden, maar degenen die Twitter gebruikten waren meer succesvol met het verliezen van gewicht. Elke 10 berichten op Twitter viel samen met -0.5 gewichtsverlies.

Onderzoekers waren in staat om in detail te onderzoeken, interacties die zich hebben voorgedaan tussen de vrijwilligers die actief een gedragsmatig gewichtsverliesprogramma ontvingen.

Turner-McGrievy uitgelegd:

"Traditionele interventies voor gewichtsverlies via het gedrag bieden over het algemeen sociale ondersteuning door middel van wekelijkse face-to-face groepsbijeenkomsten. Hoewel we weten dat dit effectief is, is het duur en kan het de deelnemers een hoge mate van belasting bezorgen. een goedkope manier zijn om een ??groot aantal mensen te bereiken die geïnteresseerd zijn in een gezond gewicht. "

De auteurs bevelen toekomstige studies aan om te zoeken naar aanvullende manieren om sociale ondersteuning te bieden aan proefpersonen in afslankprogramma's die op afstand worden afgeleverd, waarbij de nadruk ligt op methoden die nog steeds nuttig en lonend zijn.
Het gebruik van Twitter als hulpmiddel voor gewichtsverlies kan worden gebruikt in combinatie met andere zelftrackingstools zoals draagbare sensoren en andere mobiele applicaties.
Geschreven door Kelly Fitzgerald