nl.3b-international.com
Informatie Over Gezondheid, Ziekte En Behandeling.



Lopen gedurende 20 minuten per dag kan tieners helpen stoppen met roken

Slechts twintig minuten lopen per dag kan tieners helpen minder te roken.
Tieners hebben zelfs meer kans om helemaal te stoppen als ze deelnemen aan een programma om te stoppen met roken of om hun conditie te verlengen en de dagen waarop ze minstens 30 minuten aan lichaamsbeweging krijgen te verlengen.
De bevinding kwam uit een nieuwe studie uitgevoerd door een team van onderzoekers van de George Washington University School of Public Health en Health Services (SPHHS) en werd gepubliceerd in de Journal of Adolescent Health.
Kimberly Horn, EdD, hoofdauteur en de Associate Dean for Research bij de SPHHS, zei:

"Deze studie draagt ??bij aan het bewijs dat suggereert dat bewegen tieners kan helpen die stoppen met roken. Tieners die het aantal dagen waarop ze minstens 20 minuten aan lichaamsbeweging deden, een boost gaven, kwamen overeen met een korte wandeling, hadden meer kans dan hun leeftijdsgenoten. om te weerstaan ??aan het verlichten van een sigaret. "

Een totaal van 233 adolescenten van 19 middelbare scholen in West Virginia namen deel aan het onderzoek. West Virginia heeft een van de hoogste rookpercentages in het land en volgens de Centers for Disease Control and Prevention zijn bijna 13% van de inwoners jonger dan 18 jaar rokers.
De vrijwilligers waren allemaal dagelijkse rokers die deelnamen aan ander risicovol gedrag. "Het is niet ongebruikelijk voor tienerrokers om andere ongezonde gewoonten aan te gaan," legde Horn uit. "Roken en fysieke inactiviteit - bijvoorbeeld - gaan vaak hand in hand."
Gemiddeld rookten de deelnemers op weekdagen een half pakje sigaretten en in het weekend een heel pakje per dag.
In een eerder rapport over dezelfde vrijwilligers werden drie soorten programma's geanalyseerd die erop gericht waren hen te laten stoppen of minder te roken. Die studie toonde aan dat de meest effectieve manier om tieners te stoppen was een intensieve stoppen met roken interventie, samen met een fitness-programma.

De nieuwe studie was opgezet om te bepalen of een toename van lichaamsbeweging tieners zou helpen stoppen met roken, ongeacht het type interventie.
Net als bij het eerdere onderzoek namen sommige tieners deel aan een intensief anti-rookprogramma in combinatie met een fitnessinterventie, terwijl anderen deelnamen aan het stoppen-met-roken-programma of luisterden naar een korte antirookcollege.
De resultaten toonden aan dat alle adolescenten hun fysieke activiteit tot op zekere hoogte verhoogden. Echter, de tieners die het aantal dagen dat ze 20 minuten oefenden verhoogden konden het aantal sigaretten dat ze rookten aanzienlijk verminderen.
Er moet nog meer onderzoek worden gedaan naar de drempel van 20 minuten voor het wijzigen van het rookgedrag, zo benadrukten de auteurs.
Het onderzoek heeft volgens hem wel enige beperkingen.
Ze legde uit:
"We begrijpen niet volledig de klinische relevantie van het verhogen van de dagelijkse activiteit met deze tieners tot 20 of 30 minuten per dag, maar we weten wel dat zelfs bescheiden verbeteringen in lichaamsbeweging gezondheidsvoordelen kunnen hebben." Onze studie ondersteunt het idee dat het aanmoedigen van één gezonde gedrag kan dienen om een ??ander te promoten, en het laat zien dat tieners, vaak gezien als resistent tegen gedragsverandering, twee gezondheidsgedragingen tegelijk kunnen aanpakken. "

Verder onderzoek moet de bevindingen bevestigen en aantonen dat ze van toepassing zijn op alle adolescente rokers, niet alleen de inwoners van West Virginia.
Hoewel de onderzoekers niet weten wat de exacte mechanismen achter de bevindingen zijn, geloven ze dat het mogelijk komt door de afgifte van endorfines tijdens fysieke activiteit die tieners helpt hunkeren naar te maken of de ontwenningsverschijnselen te verminderen die vaak tot terugval leiden.
Geschreven door Sarah Glynn

Hoe het hart energiebalans door het hele lichaam kan reguleren

Hoe het hart energiebalans door het hele lichaam kan reguleren

Volgens een onderzoek in de Cell-uitgave van 27 april hebben Dr. Chad Grueter, een postdoctoraal onderzoeker in de moleculaire biologie en zijn team van het UT Southwestern Medical Center, voor het eerst het vermogen van het hart aangetoond om de energiebalans in het lichaam te reguleren . De bevinding kan leiden tot effectievere therapieën voor diabetes, hartziekten en obesitas, die volgens de Centers for Disease Control and Prevention tientallen miljoenen mensen in de Verenigde Staten treffen.

(Health)

Hartaanval Sterftecijfers hoger wanneer de patiënt in de buurt van de snelweg leeft

Hartaanval Sterftecijfers hoger wanneer de patiënt in de buurt van de snelweg leeft

Grote snelwegen vormen een aanzienlijk risico voor overlevenden van hartaanvallen die in de nabije omgeving leven. Bevindingen van het onderzoek, gepubliceerd in het nummer 7 van Circulation, melden dat onderzoekers van het Beth Israel Deaconess Medical Center concluderen dat woningontwikkelingen geïsoleerd moeten worden van gebieden met veel verkeer.

(Health)