Waarom een ??goede buik Lachen met vrienden goed voor je is

De fysieke inspanning om een ??goede buiklach te hebben in het gezelschap van vrienden in tegenstelling tot een beleefde tittel, put ons zozeer uit dat we beschermende endorfines produceren die onze pijngrens verhogen en ons een goed gevoel geven, volgens een nieuwe internationale studie onder leiding van de universiteit van Oxford in het VK dat online werd gepubliceerd in Proceedings of the Royal Society B op woensdag.
Hoofdauteur Professor Robin Dunbar, hoofd van het Instituut voor Sociale en Culturele Antropologie aan de Universiteit van Oxford, en collega's ontdekten dat wanneer we goed lachen, we herhaaldelijk uitademen zonder adem te halen, een onvrijwillig mechanisme dat alleen bij mensen lijkt te gebeuren (onze grote ape neven en nichten ademen uit als ze lachen).
Deze fysieke inspanning laat ons uitgeput en veroorzaakt de vrijlating van beschermende endorfines, een van de complexe neuropeptide-chemicaliën van de hersenen die pijn reguleren en gevoelens van welzijn bevorderen.
Het team ontdekte dat het kijken naar slechts 15 minuten comedy in het gezelschap van anderen de pijngrens met gemiddeld ongeveer 10% verhoogde.
Het lijkt erop dat lachen met anderen eerder dit effect produceert dan alleen lachen.
Dunbar vertelde de media dat zij denken dat het de "hechtingseffecten van de endorfinerostlaag zijn die verklaren waarom lachen zo'n belangrijke rol speelt in ons sociale leven".
"Er is heel weinig onderzoek gedaan naar waarom we lachen en welke rol het speelt in de samenleving," voegde hij eraan toe, verklarend dat ze microfoons gebruikten om "elk van de deelnemers op te nemen en ontdekten dat ze in een comedyshow ongeveer een derde van het lachen uitten. de tijd, en hun pijn tolerantie steeg als gevolg. "
De onderzoekers suggereren dat alleen dit soort lachen endorfines vrijmaakt omdat het waarschijnlijk is geëvolueerd als een manier om ons aan te moedigen om met elkaar te socializen.
De endorfine "rush" lijkt alleen op te treden wanneer we een goede buiklach hebben (een die de ogen doet kreuken, in tegenstelling tot beleefd lachen dat de ogen niet bereikt), en wanneer we het delen met anderen.
De onderzoekers schrijven dat andere onderzoeken herhaaldelijk hebben aangetoond dat lachen 30 keer meer voorkomt als we bij anderen zijn dan wanneer we alleen zijn.
Het onderzoek dat Dunbar en collega's beschrijven duurde meer dan 10 jaar. Ze voerden verschillende experimenten uit om uit te zoeken wat de pijngrens beïnvloedde.
In één reeks experimenten nodigden ze bijvoorbeeld deelnemers uit om fragmenten van tv-programma's te bekijken of live opgezette shows en hun drempels voor en na pijn te meten. Ze gebruikten verschillende methoden om de metingen uit te voeren, zoals pijnlijke, inspannende quadworkouts, ijskoude mouwen en druk uitoefenen met een bloeddrukmanchet.
De tv-fragmenten bevatten clips van Mr Bean en Friends, die werden vergeleken met clips die waren ontworpen om neutrale reacties op te roepen, zoals fragmenten uit feitelijke programma's zoals golfen.
In een andere reeks experimenten keken de deelnemers naar natuurprogramma's die waren ontworpen om "feel-good" -reacties op te roepen, maar net als bij de feitelijke programma's verhoogden ze de pijngrens niet. Daarom concludeerden de onderzoekers dat het lachen zelf, door het activeren van endorfine-afgifte, belangrijk was, niet alleen het feelgood-effect.
In een derde reeks experimenten vergeleken de onderzoekers pijndrempels tussen deelnemers die opgevoerde drama's zagen met degenen die stand-upcomedy zagen op het Edinburgh Fringe Festival. Dit toonde aan dat het verhoogde pijndrempeleffect ook in het echte leven plaatsvond en niet alleen in het laboratorium.
Tot slot schrijven ze:
"We stellen voor dat lachen, door een endorfine-gemedieerd opiaateffect, een cruciale rol kan spelen in sociale binding."
De studie versterkt andere bevindingen van Dunbar en zijn team die laten zien dat sociale activiteit endorfines produceert. Een onderzoek dat Dunbar schreef met co-auteur dr. Emma Cohen, vond bijvoorbeeld dat pijndrempels opkwamen bij leden van een roeiteam wanneer ze als een team trainden, maar niet wanneer ze als individu trainden.
Er zijn ook andere studies die suggereren dat sociale activiteiten zoals het uitvoeren van muziek, dansen en religieuze rituelen 'euforische' toestanden produceren door middel van endorfine-afgifte.
Geschreven door Catharine Paddock PhD

Vrouwen die Sunless Tanning-producten gebruiken, besteden minder tijd in de zon

Volgens een studie die Online First is gepubliceerd door Archives of Dermatology, een van de JAMA / Archives-tijdschriften, geeft een onderzoek onder jonge vrouwen aan dat degenen die zonloze zonneproducten gebruiken, minder tijd besteden aan zonnebaden in de zon of onder UV-lampen, vooral degenen die gebruik maken van sunless bruiningsproducten veel. De onderzoekers verklaren: "Ondanks de groeiende populariteit van zonloze tanningproducten (STP's), moet hun effect op zonnebrandgedrag nog volledig worden onderzocht.

(Health)

Rimpels en tekenen van veroudering vertraagd of voorkomen, dierstudie

Het begin van veroudering en aan leeftijd gerelateerde stoornissen kunnen worden uitgesteld en zelfs volledig worden voorkomen, schreven onderzoekers van de Mayo Clinic in het tijdschrift Nature. De wetenschappers slaagden erin om het begin van spierafval, staar en zelfs rimpels in een dierstudie op muizen uit te stellen en te voorkomen door cellen die zich met de leeftijd opbouwden, te elimineren - de wetenschappers noemen ze 'deadbeat' cellen of verouderde cellen.

(Health)