Yoga helpt chronische lage rugklachten Symptomen

Individuen die yogalessen bijwonen, hebben betere resultaten voor chronische lage rugklachten in vergelijking met patiënten die een zelfzorgboek gebruiken, zo meldden onderzoekers van Group Health Research Institute, Seattle, in Archives of Internal Medicine. De auteurs voegden eraan toe dat ze ook een superieure verbetering in functie hebben ervaren.
De auteurs uitgelegd als achtergrondinformatie:

"Ondanks de beschikbaarheid van tal van behandelingen voor chronische rugpijn, is geen enkele zeer effectief gebleken en zijn er maar weinig op kosteneffectiviteit beoordeeld. Zelfbeheersingsstrategieën, zoals lichaamsbeweging, zijn bijzonder aantrekkelijk omdat ze relatief veilig, goedkoop en toegankelijk zijn en kan gunstige effecten op de gezondheid hebben die verder gaan dan die voor pijn in de rug.
Een vorm van lichaamsbeweging met ten minste 'redelijk' bewijs voor de effectiviteit van rugklachten is yoga, wat een bijzonder veelbelovende vorm van lichaamsbeweging kan zijn omdat het een mentale component bevat die de voordelen van zijn fysieke componenten zou kunnen vergroten. '

Karen J. Sherman, Ph.D., M.P.H., en het team gingen op zoek naar het effect van yoga op patiënten met chronische lage rugpijn, vergeleken met een zelfzorgboek voor eerstelijns patiënten of rekoefeningen.
De onderzoekers selecteerden 228 volwassenen willekeurig in drie groepen (ze leden allemaal aan chronische lage rugpijn):

• De yogagroep (92 patiënten) - ze hadden twaalf klassen, een keer per week gedurende twaalf weken.
• De stretching-groep (91 patiënten) - ze hadden 12 klassen, eenmaal per week.
• De zelfzorgboekgroep (45 patiënten) - het boek bevat ook informatie over de oorzaken van rugklachten en het soort oefeningen dat kan helpen, evenals lifestyle-tips en wat te doen bij een opflakkering.

De onderzoekers keken uit naar twee belangrijke uitkomsten: 1. Back-gerelateerde functionele status. 2. In welke mate de rugpijn hen hinderde.

De patiënten werden aan het begin van het onderzoek telefonisch geïnterviewd en vervolgens 6, 12 en 26 weken nadat ze willekeurig in groepen werden geselecteerd.
De auteurs schreven:

"Ruggerelateerde stoornissen daalden in de loop van de tijd in alle groepen Er waren geen statistisch of klinisch significante verschillen tussen de yoga- en stretchinggroepen (op elk moment)."

In vergelijking met de zelfzorgboekgroep:

• De yogagroep had een superieure functie na 12 (-2,5) en 26 (-1,8) weken
• De uitrekbare groep had een superieure functie bij 12 (-1,7) en 26 (-2,2) weken

De onderzoekers concludeerden:

"We hebben vastgesteld dat fysieke activiteit met stretching, ongeacht of deze wordt bereikt met behulp van yoga of meer conventionele oefeningen, matige voordelen heeft bij mensen met matig verminderde lage-rugpijn. Het vinden van vergelijkbare effecten voor beide benaderingen suggereert dat de voordelen van yoga grotendeels te danken waren aan de fysieke voordelen van het strekken en versterken van de spieren en niet van de mentale componenten ervan. "

Zij voegden eraan toe dat de voordelen vele maanden bleken te duren.

In de VS variëren de kosten van lage rugpijn jaarlijks tussen $ 38 en $ 50 miljard en zijn er jaarlijks 300.000 operaties

Begeleidend commentaar

Timothy S. Carey, M.D., M.P.H., van Sheps Center for Health Services Research, University of North Carolina, Chapel Hill, schreef in een begeleidende commentaar in hetzelfde tijdschrift:

"De studie door Sherman et al in dit nummer is een uitstekend voorbeeld van een pragmatische vergelijkende effectiviteitsstudie.
Dit onderzoek vertegenwoordigt nu het beste bewijs voor rektherapieën. Ondersteuning door betalers voor deze therapieën zal zeer nuttig zijn door gedeeltelijke financiële steun voor de lessen. Dergelijke ondersteuning moedigt patiënten aan om de lessen te gebruiken, wat een op waarde gebaseerd vergoedingsbeleid vertegenwoordigt.
Wij artsen zouden onze patiënten moeten verwijzen voor oefening, beoefenaars zouden moeten werken om hun behandelingen te standaardiseren, en betalers zouden deze behandelingen moeten aanmoedigen door het minimaliseren van copayments voor therapieën die zowel effectiviteit als bescheiden kosten hebben. Vergelijkend effectiviteitsonderzoek kan, wanneer goed uitgevoerd, ons helpen bij het maken van deze klinische en beleidsaanbevelingen. "

Geschreven door Christian Nordqvist