Reaction To Stress Today Predicts Health Tomorrow

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zijn stressoren niet de oorzaak van gezondheidsproblemen, maar eerder de reacties van mensen op deze stressoren die meten of de toekomst negatieve gevolgen voor de gezondheid zal hebben, suggereert een nieuwe studie die in de Annals of Behavioral Medicine.
Het onderzoek toonde aan dat een reactie op een stressvolle situatie je gezondheidsproblemen nu al 10 jaar verderop kan voorspellen, ongeacht je huidige gezondheid en stressoren.
David Almeida, hoogleraar menselijke ontwikkeling en familiestudies bij Penn State, zegt: "Als u bijvoorbeeld veel werk te doen heeft en u bent er echt humeurig door, dan heeft u meer kans op negatieve gevolgen voor de gezondheid 10 jaar vanaf nu dan iemand die ook veel werk te doen heeft vandaag, maar laat het haar niet lastig vallen. "
Een groep deelnemers die deelnamen aan de MIDUS-studie (Midlife in the United States), een nationaal longitudinaal onderzoek naar gezondheid en welzijn, werd gerekruteerd door Almeida en zijn team om de relaties te onderzoeken tussen stressvolle gebeurtenissen in het dagelijks leven, reacties van mensen voor die gebeurtenissen, en hun gezondheid en conditie 10 jaar in de toekomst.
De onderzoekers ondervroegen telefonisch 2000 mensen per nacht gedurende acht nachten over wat hen in de voorgaande 24 uur was overkomen.
Ze vroegen de deelnemers over de volgende onderwerpen:

• stemmingen
• lichamelijke gezondheidssymptomen
• produktiviteit
• stressvolle gebeurtenissen ervaren
• gebruik van hun tijd

Voorbeelden van stressvolle gebeurtenissen die ze kunnen ervaren zijn: in het verkeer zitten, ruzie maken met iemand of zorgen voor een zieke persoon.
Door de mensen slechts de laatste 24 uur van hun leven te vragen en vervolgens de dagen te volgen, konden de auteurs de ins en outs van de dagelijkse ervaringen van de deelnemers zien.
Speekselmonsters werden verzameld van de 2.000 mensen, op vier verschillende tijden, op vier van de acht dagen. Metingen van het stresshormoon cortisol werden uit het speeksel verzameld.

Vervolgens koppelden de onderzoekers de verzamelde informatie aan de gegevens van de grotere MIDUS-studie, demografische informatie van vrijwilligers, hun gezondheidskwesties, persoonlijkheden en hun sociale netwerken.
De auteurs ontdekten dat de vrijwilligers die last van dagelijkse stressoren kregen en nog steeds op hen inwerken, zelfs nadat ze zijn overleden, meer geneigd zijn chronische gezondheidsproblemen te hebben, met name pijn (van artritis of cardiovasculaire problemen), 10 jaar verder.
Almeida uitgelegd:

"Ik zie mensen graag als een van de twee typen: met Velcro-mensen blijft het bij een stressfactor bij hen hangen, ze worden echt boos en aan het eind van de dag blijven ze knorrig en rokerig. wanneer stressoren met hen gebeuren, glippen ze er meteen af. Het zijn de Velcro-mensen die op de lange duur gezondheidsproblemen krijgen. "

De auteurs geloven dat bepaalde typen mensen meer kans hebben op stress in hun leven. Deze personen zijn onder meer jongeren, mensen met een hogere cognitieve vaardigheden en mensen met een hoger opleidingsniveau.
Almeida concludeerde toen:

"Ons onderzoek toont aan dat mensen van 65 jaar en ouder over het algemeen reactiever zijn voor stress dan jongere mensen, waarschijnlijk omdat ze in dit stadium van hun leven niet worden blootgesteld aan veel stress en omdat ze geen ervaring hebben met het omgaan ermee Jongere mensen kunnen er beter mee omgaan omdat ze er zo vaak mee omgaan.
Evenzo toont ons onderzoek aan dat mensen met lagere cognitieve vaardigheden en opleidingsniveaus meer reactief zijn voor stress dan mensen met hogere cognitieve vaardigheden en opleidingsniveaus, waarschijnlijk omdat ze minder controle hebben over de stressoren in hun leven. "

Stress kan een aanwijzing zijn dat iemands leven moeilijk en lastig is, maar het kan betekenen dat ze gewoon een actief en actief leven leiden en deelnemen aan vele gebeurtenissen rondom hen.
Geschreven door Kelly Fitzgerald