Ouder wordende hersenen kunnen meer profiteren van het mediterrane dieet dan het vetarme dieet

Hersenen bij oudere mensen met een risico op vasculaire dementie lijken meer te verbeteren van een mediterraan dieet met toegevoegde gemengde noten of extra vergine olijfolie dan van een vetarm dieet dat meestal wordt gevolgd om een ??hartaanval en beroerte te voorkomen, volgens de resultaten van een Spaanse rechtszaak.
Mensen met een Mediterraan dieet consumeren maagdelijke olijfolie als hun belangrijkste bron van vet, en eten veel fruit, noten, groenten en peulvruchten. Ze consumeren ook een matige tot grote hoeveelheid vis en zeevruchten, een gematigde hoeveelheid rode wijn, maar kleine hoeveelheden zuivelproducten en rood vlees.
De onderzoekers van de Universiteit van Navarra rapporteren de proefresultaten in een paper dat deze maand online is gepubliceerd in de Journal of Neurology Neurochirurgie en psychiatrie, die wordt gepubliceerd door de BMJ.
De deelnemers aan het onderzoek, 522 mannen en vrouwen tussen 55 en 80 jaar oud, namen deel aan de PREDIMED-studie om te onderzoeken hoe de hartziekte het best kon worden afgeweerd.
Het testteam heeft eerder dit jaar al gemeld dat een mediterraan dieet aangevuld met extra vierge olijfolie of noten de incidentie van belangrijke cardiovasculaire gebeurtenissen (hartaanval, beroerte, cardiovasculaire dood) bij mensen met een hoog cardiovasculair risico verminderde.
Toen ze deelnamen aan de studie, had geen van de deelnemers een cardiovasculaire aandoening, maar ze werden beschouwd als patiënten met een hoog vasculair risico vanwege andere reeds bestaande ziekten of aandoeningen.
De onderzoekers telden diabetes type 2 of drie van de volgende aandoeningen, omdat ze een hoog risico op vaatziekten hadden: een roker zijn, een hoge bloeddruk hebben, een ongezond vetprofiel van het bloed hebben, overgewicht hebben of een familiegeschiedenis hebben van het ontwikkelen van hart- en vaatziekten vroeg in het leven.
Het team heeft de deelnemers aan het begin van het onderzoek willekeurig toegewezen aan een van de drie groepen. In een groep volgden de deelnemers een mediterraan dieet met toegevoegde olijfolie, in een tweede groep volgden ze een mediterraan dieet met toegevoegde gemengde noten en in de derde groep (de controles) kregen ze advies over het volgen van een vetarm dieet dieet dat gewoonlijk wordt aanbevolen voor het verminderen van het risico op een hartaanval en beroerte.
Het team volgde de deelnemers gemiddeld 6,5 jaar, waarbij ze de huisarts bezochten voor regelmatige controles en om de drie maanden een controle hadden om te zien of zij het dieetplan volgden dat hen was toegewezen.

Alle deelnemers ondergingen beoordelingen van geheugen, aandacht, taal, oriëntatie, ruimtelijk bewustzijn, abstract denken en andere hersenfuncties. Hiervoor voltooiden ze twee tests, een Mini-Mental State Examination (MMSE) en een Clock Drawing Test (CDT).
De resultaten toonden aan dat aan het eind van de proef 60 deelnemers een milde cognitieve stoornis hadden ontwikkeld (MCI, een aandoening die vaak leidt tot dementie). 18 van de 60 waren op het mediterrane dieet met toegevoegde olijfolie, 19 op het mediterrane dieet met toegevoegde gemengde noten, en 23 waren in de vetarme dieetgroep (de controles).
Nog eens 35 van de deelnemers ontwikkelden dementie tijdens de follow-up. Deze omvatten 12 op het mediterrane dieet met toegevoegde olijfolie, 6 op het mediterrane dieet met toegevoegde gemengde noten en 17 in de controlegroep op het vetarm dieet.
De gemiddelde score van de hersenfunctietestscore was significant hoger voor de twee mediterrane dieetgroepen dan voor de controlegroep op het vetarme dieet.
De resultaten bleven waar, zelfs nadat de onderzoekers effecten uitsluitten van andere factoren die hen zouden kunnen beïnvloeden, zoals leeftijd, fysieke activiteit, opleiding, vasculaire risico's, depressie, calorieverbruik, BMI, alcoholinname, familiegeschiedenis van MCI of dementie, of de aanwezigheid van de ziekte van Alzheimer, ApoE.
Ze concluderen:
"Een interventie met MedDiets versterkt met EVOO [extra vierge olijfolie] of noten lijkt de cognitie te verbeteren in vergelijking met een vetarm dieet."
Het team aanvaardt dat een beperking van de studie de vrij kleine steekproefomvang is, en aangezien alle deelnemers geclassificeerd waren als een hoog risico op het ontwikkelen van een vaatziekte, kunt u niet zeggen dat deze bevindingen de populatie in het algemeen vertegenwoordigen.
Maar de onderzoekers wijzen erop dat geen enkel ander onderzoek naar het effect van het volgen van een Mediterraan dieet op hersencapaciteit zo lang heeft geduurd. Dus deze bevindingen, zo stellen ze, voegen waardevolle kennis toe aan de groeiende hoeveelheid bewijsmateriaal dat suggereert dat een goed dieet de hersencapaciteit beschermt als we ouder worden.
Andere studies over de effecten van het volgen van een mediterraan dieet suggereren dat het goed is voor de mentale en fysieke gezondheid en dat het kan helpen botten te beschermen.
Geschreven door Catharine Paddock PhD

Acupunctuur, acupressuur en aromatherapie zijn efficiënt in het aanpakken van pijn

Veel patiënten die lijden aan chronische pijn, proberen alternatieve en aanvullende behandelingen, omdat deze vaak als natuurlijk en dus risicovrij worden beschouwd. Prof. Edzard Ernst (Exeter, VK) waarschuwde op het EFIC-congres 'Pain in Europe VII' dat patiënten worden gebombardeerd met verkeerde informatie over het onderwerp, maar dat in feite zeer weinig alternatieve pijnbehandelingen worden ondersteund door gefundeerd bewijsmateriaal.

(Health)

Ultra-Long-Acting Insulin Degludec, Two Phase 3 Studies Published

Twee fase III-studies, gepubliceerd in The Lancet, tonen aan dat ultra-langwerkende insuline degludec de percentages van nachtelijke hypoglykemie bij patiënten met type 1- en type 2-diabetes aanzienlijk verlaagde met 25%, vergeleken met insuline glargine. Insuline degludec is een onderzoekscompound ontwikkeld door Novo Nordisk.

(Health)