Dagelijkse suikerhoudende dranken verhogen het risico op hartziekten bij mannen

Dranken met toegevoegde suikers verhogen het risico van een man om een ??hartziekte te krijgen met 20% als hij één per dag drinkt, terwijl hun equivalente "dieet" -dranken niet lijken te zijn, meldden onderzoekers van de Harvard School of Public Health in het tijdschrift circulatie. Ze definieerden een drankje als een portie van 12 ons.
Risicofactoren die verband houden met hartziekten zijn slechte voeding, obesitas, familiegeschiedenis van hartziekten, regelmatig roken van tabak, onvoldoende lichaamsbeweging, hoge alcoholconsumptie en diabetes. Volgens de American Heart Association is hartziekte de grootste doodsoorzaak in Amerika.
Hoofdauteur, Frank B. Hu, M.D., Ph.D., zei:

"Deze studie draagt ??bij aan het groeiende bewijs dat suikerhoudende dranken schadelijk zijn voor de cardiovasculaire gezondheid en biedt zeker een sterke rechtvaardiging voor het verminderen van de suikerconsumptie door patiënten, en wat nog belangrijker is, in de algemene bevolking."

De auteurs zeggen dat na rekening te houden met alle risicofactoren voor hartziekten, het verhoogde risico nog steeds aanwezig was. Ze verzamelden gegevens over 42.883 mannen in de vervolgstudie van gezondheidswerkers.
Deelnemers vulden van 1986 tot 2008 om de twee jaar een vragenlijst in. Vragen die waren gericht op hun gezondheidsgewoonten en dieet. Bloedmonsters werden ook genomen aan het begin, midden en einde van de onderzoeksperiode. De meerderheid van de deelnemers was 40 tot 75 jaar oud, blank en in gezondheidsgerelateerde banen.

Het verbruik van dranken met toegevoegde suiker is de afgelopen twintig jaar aanzienlijk toegenomen
Personen die hun inname beperkt tot twee suikerhoudende dranken per week of minder hadden geen verhoogd risico op hart-en vaatziekten, de onderzoekers gevonden.
Ze ontdekten ook dat alledaagse suikerhoudende drankdrinkers hogere C-reactieve proteïne (CRP), triglyceriden en lagere HDL-bloedspiegels hadden - alle biomarkers of indicatoren voor hartziekten.
Mensen die regelmatig "dieet" -dranken consumeerden - kunstmatig gezoete dranken - bleken geen hoger risico op hartziekten te hebben, of verhoogde biomarkers voor hartziekten.
De auteurs benadrukten dat de gezondheidsgewoonten van de mannen in hun studie mogelijk anders zijn dan die van de algemene bevolking. Ze voegde daaraan toe dat een onderzoek naar vrouwen, met gegevens verzameld uit de 2009 Nurses 'Health Study, soortgelijke bevindingen heeft opgeleverd.
Volgens de American Heart Association mogen calorieën van toegevoegde suikers nooit meer dan de helft van de verbruikte calorieën uitmaken. Dit vertaalt zich in een gemiddelde van ongeveer 150 calorieën voor volwassen mannen en 100 calorieën voor vrouwen in de VS. Discretionaire calorieën worden een energietoeslag nadat aan de dagelijkse voedingsbehoeften van iemand is voldaan.
Geschreven door Christian Nordqvist