Oefening kan gezond eten stimuleren via hersenveranderingen

Oefening kan gezond eten stimuleren door delen van de hersenen te veranderen die invloed hebben op impulsief gedrag, volgens een nieuwe beoordeling van de beschikbare literatuur door onderzoekers uit Spanje en de VS, gepubliceerd in Obesitas Beoordelingen. De onderzoekers concluderen dat in een maatschappij waar we omringd zijn door verleidingen en triggers die overeten en overdaad faciliteren, het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor "remmende controle" een "meedogenloze spanning" ondergaat (ze merken hoe dan ook dat het toch een beperkte capaciteit heeft), en regelmatig sporten door het te verbeteren.
"Door het verbeteren van de middelen die 'van bovenaf' remmende controle mogelijk maken, kan verhoogde lichamelijke activiteit helpen de hedonistische drift tot overeten te compenseren en te onderdrukken," schrijven ze.
Overgewicht is de laatste jaren in een alarmerend tempo gestegen in Spanje, zo erg zelfs dat in sommige delen van Spanje het percentage van de bevolking dat zwaarlijvig is hoger is dan in veel delen van de Verenigde Staten, het land van oudsher beschouwd als de hoogste obesitas in de westerse wereld.
Ook, in lijn met andere landen in de Middellandse Zee, heeft Spanje een van de hoogste percentages obesitas bij kinderen in Europa.
Co-auteur Dr. Miguel Alonso Alonso, een Spaanse neuroloog die werkzaam is aan het in Harvard aangesloten Beth Israel Deaconess Medical Center in de VS, vertelde woensdag aan de pers dat veel studies suggereren dat "lichaamsbeweging een gezond dieet lijkt te bevorderen." wordt toegevoegd aan een dieet voor gewichtsverlies, de behandeling van obesitas is meer succesvol en het dieet wordt op de lange termijn nageleefd ".
Om zijn huidige aanpak en behandeling van obesitas beter te informeren en te verbeteren, dachten hij en zijn co-auteurs, uit de VS en Spanje, dat het nuttig zou kunnen zijn om samen te brengen wat deze "enigszins uiteenlopende, maar onderling gerelateerde literatuurlijnen" kunnen zijn. te zeggen over de neurologische onderbouwing van het verband tussen oefening en gewichtsverlies.
"Het ontwerpen van effectieve interventies voor gewichtsverlies vereist een goed begrip van hoe dit gedrag wordt opgeroepen, hoe ze zich tot elkaar verhouden en of ze worden ondersteund door gemeenschappelijke neurocognitieve mechanismen," schrijven ze.
Er zijn aanwijzingen dat regelmatige lichaamsbeweging de werking en structuur van de hersenen verandert. Uit hun bespreking concluderen de onderzoekers dat deze veranderingen het idee lijken te ondersteunen dat regelmatige lichaamsbeweging de resultaten verbetert van tests die de toestand van de uitvoerende functies van de hersenen meten, en toename van verbindingen in de grijze materie en prefrontale cortex.
Een van de uitvoerende functies van de hersenen is "remmende controle", wat ons helpt om de impulsiviteit in de gaten te houden of om ontoereikend, buitensporig of ongepast gedrag ten opzichte van een doel te onderdrukken.
De onderzoekers concluderen dat regelmatig oefenen van lichaamsbeweging na verloop van tijd een "versterkend effect" heeft op de uitvoerende functies van de hersenen, inclusief het vermogen tot remmende controle, en dit helpt ons "weerstand te bieden aan de vele verleidingen waarmee we dagelijks in een samenleving worden geconfronteerd waar voedsel, vooral hypercalorisch voedsel, steeds meer alomtegenwoordig is ".
Oefening brengt ook andere voordelen met zich mee, zoals de hersenen gevoeliger maken voor fysiologische tekenen van volheid. Dit helpt niet alleen om de eetlust onder controle te houden, maar het verandert ook de "hedonische" reactie op voedselprikkels, zeggen de onderzoekers. Dus de voordelen van lichaamsbeweging komen op de korte termijn (deze beïnvloeden het metabolisme) en op de lange termijn (deze beïnvloeden gedrag).
Alonso Alonso en collega's vinden het belangrijk dat sociaal beleid mensen helpt en aanmoedigt om te sporten en te bewegen, zowel op school als in een stedelijke omgeving of het dagelijks leven, met de hulp van het openbaar vervoer, voetgangersgebieden en sportcentra.
Geschreven door Catharine Paddock PhD

Patiënten met een fatale houding hebben lagere screeningspercentages voor kanker

Volgens een studie gepubliceerd in een recent nummer van Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, een tijdschrift van de American Association for Cancer Research, blijft het screenen van dikkedarmkankers bij mensen zonder financiële middelen laag ondanks het feit dat gratis gezondheidszorg wordt aangeboden. Psychologen suggereren dat de oorzaak een idee kan zijn dat 'fatalisme bij kanker' wordt genoemd.

(Health)

Voorspelling van de seksuele functie na behandeling van prostaatkanker is verbeterd

Een studie gepubliceerd in het 21 september nummer van het Journal of the American Medical Association door een Beth Israel Deaconess Medical Center onderzoeksteam, suggereert meer open discussie tussen arts en patiënt zal helpen bij het verbeteren van de kwaliteit van leven voor overlevenden van prostaatkanker. Het rapport laat zien dat de overlevingskansen voor prostaatkankerpatiënten in een vroeg stadium toenemen, waardoor kwaliteit van het leven een belangrijker deel van de behandeling wordt, waarbij de nadruk ligt op seksueel functioneren bij eerder krachtige mannen.

(Health)