Fingerfoods tijdens het spenen helpen om later een gezond lichaamsgewicht te behouden

Een studie gepubliceerd in BMJ Open laat zien dat baby's gezonder eten en een gezond gewicht hebben als ze ouder worden als ze zichzelf vanaf het begin van het spenen met babyvoeding mogen voeden (baby led spenen), vergeleken met baby's die met de lepel worden gevoerd.
Volgens de onderzoekers geven de bevindingen van de studie aan dat baby led spenen kan helpen obesitas bij kinderen te voorkomen. De bevindingen van de studie waren gebaseerd op 155 kinderen in de leeftijd van 20 maanden tot 6,5 jaar, waarvan de ouders een enquête hebben ingevuld met betrekking tot de voedselvoorkeuren en speenstijl van hun kinderen.
De onderzoekers ontdekten dat 63 ouders tijdens het spenen hun kinderen pekervoeding gaven terwijl 92 ouders hun kinderen toestonden zichzelf te voeden met hapjes (baby led-groep). Aanzienlijke verschillen in voorkeuren voor de voedingsmiddelen in de vragenlijst werden gevonden in slechts één voedingsgroep.
Resultaten van de enquête toonden aan dat koolhydraten het favoriete voedsel waren en meer geliefd bij kinderen in de baby-led-speengroep, terwijl zoet voedsel meer geliefd was bij kinderen in de groep met de lepel.
Lepelgevoede kinderen kregen zoet voedsel, koolhydraten, eiwitten, hele maaltijden, zoals lasagne en fruit en groenten aangeboden, vaker dat kinderen in de baby speengroep leidden.
Kinderen in de baby led-groep hadden de neiging om een ??gezond gewicht te zijn voor hun leeftijd, lengte en geslacht, terwijl meer kinderen in de met de lepel gevoede groep te zwaar of zwaarlijvig waren dan hun leeftijdsgenoten.
Deze bevindingen werden niet verklaard door gewicht van de ouders, sociaaleconomische factoren en geboortegewicht, die waarschijnlijk de lichaamsmassaindex (BMI) van een kind beïnvloeden.
Volgens de auteurs kunnen koolhydraten, zoals toast, het kind beter bewust maken van texturen, die worden vernietigd wanneer voedsel wordt gepureerd. Eerdere studies hebben aangetoond dat presentatie een belangrijke factor is in voedselvoorkeuren.
De onderzoekers verklaren dat de voorkeur voor koolhydraten bij kinderen in de baby-led-groep eenvoudigweg kan zijn omdat ze makkelijker te kauwen zijn dan vlees of andere vaste stoffen. Ze wijzen erop dat maar weinig kinderen in de baby-led-groep hun eten hebben verslikt.
Ze concludeerden:

"Onze studie suggereert dat baby-led spenen een positieve invloed heeft op de smaak voor voedingsmiddelen die de bouwstenen vormen voor gezonde voeding, zoals koolhydraten.Dit heeft implicaties voor het bestrijden van de goed gedocumenteerde opkomst van obesitas in hedendaagse samenlevingen."

Slaapproblemen? Een pil nemen of alcohol drinken is misschien niet de beste optie

Volgens een nieuw onderzoek van experts van Ryerson University, gepubliceerd in het decembernummer van Gedragstherapie, is het nemen van een slaappil of alcohol drinken misschien niet de meest effectieve manier om op de lange termijn een betere nachtrust te krijgen voor mensen die lijden aan slapeloosheid. Heather Hood, een promovendus in de klinische psychologie en hoofdonderzoeker van de studie, zegt: "Slechte slapers die zich bezighouden met wat we 'veiligheidsgedragingen' noemen, zoals het nemen van slaapmedicatie of het drinken van alcohol, verstoren op den duur hun slaap.

(Health)

Het internet gebruiken om ondervoeding te bestrijden

Vandaag lanceert de WHO (Wereldgezondheidsorganisatie) een nieuw internetinitiatief om te voorkomen dat miljoenen mensen sterven en lijden aan ondervoeding. Het initiatief biedt aanwijzingen voor levensreddende interventies en helpt regeringen en zorgverleners bij het bestrijden van alle vormen van ondervoeding.

(Health)