Voor langer leven, 15 minuten per dag oefenen en TV-uren knippen

Twee nieuwe studies suggereren dat het misschien makkelijker is om een ??significant verschil te maken in het overlijdensrisico van mensen dan we denken. Onderzoekers in Taiwan ontdekten dat het slechts 15 minuten per dag lijken te zijn om de levensduur te verlengen, zelfs voor mensen met hart- en vaatziekten, terwijl onderzoekers in Australië ontdekten dat lange uren besteed aan tv kijken de levensduur konden verkorten.
Beide onderzoeken zijn deze week online gepubliceerd, de eerste in The Lancet, de tweede in de British Journal of Sports Medicine.
Voor de The Lancet studie, Chi-Pang Wen van het Institute of Population Science van de Taiwanese National Health Research Institutes, en collega's, schrijven dat de voordelen van fysieke activiteit, inclusief links met een langere levensduur, welbekend zijn, maar we weten weinig over de effecten van minder bewegen dan de algemeen aanbevolen 150 minuten per week.
Om dit verder te onderzoeken, beoordeelden ze de voordelen van verschillende hoeveelheden lichaamsbeweging bij meer dan 400.000 mensen (ongeveer half mannen en half vrouwen) die in Taiwan woonden en tussen 1996 en 2008 een standaard medische screening hadden ondergaan.
Als onderdeel van de screening hadden de deelnemers vragenlijsten over oefeningen ingevuld, zodat de onderzoekers uit hun antwoorden konden categoriseren volgens vijf niveaus van wekelijks trainingsvolume: inactief, laag, gemiddeld, hoog en zeer hoog.
Daarna, gedurende een gemiddelde follow-up van 8 jaar, noteerden ze sterfgevallen onder het cohort en berekenden ze het risico op overlijden van elk van de vier actieve groepen in vergelijking met de inactieve groep en de levensverwachting van elke groep.
Ze ontdekten dat in vergelijking met de inactieve groep de groep met een laag volume een 14% verlaagd risico op overlijden door alle oorzaken had (Hazard Ratio HR = 0 · 86, 95% betrouwbaarheidsinterval CI = 0 · 81 tot 0 · 91) en hun de levensverwachting was 3 jaar langer. Deze groep oefende gemiddeld 92 minuten per week uit (95% BI van 71 tot 112 minuten per week) of 15 minuten per dag. (SD 1.8).
Bij het inbrengen van de andere actieve groepen vonden ze dat elke extra 15 minuten oefening per dag boven de 15 minuten per dag van de groep met een laag volume, verminderd risico op overlijden door alle oorzaken met nog eens 4% (95% CI van 2,5 tot 7,0) , dood door alle kankers met 1% (0,3-4,5).
Deze resultaten waren van toepassing op alle leeftijdsgroepen, zowel mannen als vrouwen, en op deelnemers met risico's op hart- en vaatziekten.
Wen en collega's ontdekten ook dat deelnemers aan de inactieve groep een 17% hoger sterfterisico hadden vergeleken met deelnemers in de groep met een laag volume (HR 1,17, 95% CI 1,10 - 1,24).
In de British Journal of Sports Medicine papier vonden onderzoekers in Australië dat het kijken naar tv of video's voor gemiddeld zes uur per dag de levensduur van een persoon met bijna vijf jaar kon verkorten.
Lennert Veerman van de School of Population Health aan de University of Queensland, en collega's, gebruikten gegevens van de Australische diabetes-, obesitas- en leefstijlstudie, een nationaal op de bevolking gebaseerd observatieonderzoek dat begon in 1999-2000. Dit was een cross-sectioneel onderzoek van Australische volwassenen van 25 jaar en ouder met informatie over gewoonten om tv te kijken.
Vervolgens hebben ze de gegevens vergeleken met de nationale populatie- en sterftecijfers van het Australische Bureau voor Statistieken voor 2008.
Met behulp van een "tafelmodel" -aanpak modelleerden ze het effect van veranderingen in de gemiddelde televisiekijktijd van de bevolking op de levensverwachting bij de geboorte: effectief inschatten hoelang een persoon kan verwachten te leven afhankelijk van het aantal uren dat hij besteedt aan het dagelijks kijken naar de tv.
Hun resultaten toonden aan dat mensen die gemiddeld 6 uur per dag tv kijken, vergeleken met mensen die helemaal geen tv kijken, kunnen verwachten dat hun levens 4,8 jaar korter zijn.
Ze ontdekten ook dat elk uur televisiekijken na de leeftijd van 25 jaar 22 minuten duurde van de levensverwachting van een persoon.
De onderzoekers zeiden dat deze bevindingen suggereren dat het effect van tv-kijktijd op levensverlies vergelijkbaar is met dat van andere belangrijke risicofactoren voor chronische ziekten zoals obesitas en gebrek aan lichaamsbeweging.
Geschreven door Catharine Paddock PhD

Beperkingen op pijnstillers door het FDA-adviespanel

Er moeten nieuwe beperkingen worden opgelegd voor veel gebruikte narcotische pijnstillers, vanwege een alarmerende toename van verslaving en sterfgevallen door overdosis, een FDA Adviescommissie voor geneesmiddelenveiligheid en risicobeheer (The Panel) aanbevolen. Het Adviescomité voor geneesmiddelenveiligheid stemde tussen 19 en 10, en beveelt aan dat geneesmiddelen die hydrocodon bevatten, moeten worden geherclassificeerd als stoffen die door Schedule II worden gereguleerd, samen met andere narcotische pijnstillers, waaronder oxycodon.

(Health)

Mexicaanse griepvaccinatie verhoogt het risico op miskraam niet

Het idee dat het varkensgriepvaccin dat in 2009 aan Noorse vrouwen werd gegeven, hun risico op zwangerschapsverlies verhoogde, werd afgedaan als vals volgens een recente studie in The New England Journal of Medicine. Mexicaanse griep is een zeer besmettelijke luchtwegaandoening bij varkens, verspreid door direct en indirect contact.

(Health)