Naar muziek luisteren helpt bij het voorkomen van slapeloosheid

Warme melk, melatoninepillen of zelfs receptpillen worden allemaal gebruikt om een ??gevreesde aandoening te voorkomen die bekend staat als slapeloosheid. Elk van deze methoden heeft verschillende gradaties van bijwerkingen en succes. Voor de 50 procent van de Amerikanen die lijden aan slapeloosheid, wat als slaap niet kan worden bereikt door medicatie, maar door het reguleren van hersenactiviteit?
Een nieuwe klinische studie in het tijdschrift Hersenen en gedrag, werd gedaan om te beslissen of een niet-invasieve methode, met behulp van muzikale tonen om de hersenactiviteit te reguleren, de hersenen kan herprogrammeren, resulterend in slapeloosheidspreventie.
Charles H. Tegeler, M.D., hoogleraar neurologie bij Wake Forest Baptist en hoofdonderzoeker van de studie legde uit:

"Het menselijk brein bestaat uit de linker en rechter hemisferen die samenwerken als parallelle processors. Wanneer een persoon een trauma of een grote stressor ondergaat, komen hun autonome overlevingsreacties tot stand en kunnen de hersenen uit balans raken.
Als die onevenwichtigheden aanhouden, kunnen symptomen zoals slapeloosheid het gevolg zijn. Ons onderzoek heeft gekeken naar een nieuwe technologie die bedoeld is om meer evenwicht en harmonie in hersenfrequenties te faciliteren, wat kan resulteren in verbeterde symptomen. "

Deze nieuwe technologie staat bekend als HIRREM, of hoge resolutie relationele resonantie-gebaseerde elektro-encefalische spiegeling. Het is publiekelijk bekend als Brainwave-optimalisatie.
Deze methode is niet-invasief en maakt gebruik van een systeem dat is gemaakt om de hersenfrequenties terug naar zichzelf te sturen door het gebruik van muziektonen. Resonantie tussen de elektrische energie en de muzikale tonen in de hersenen van een persoon kan een evenwicht creëren in de twee hersenhelften.
Gebaseerd op een wijziging in de Insomnia Severity Index (ISI), onderzochten de onderzoeksresultaten de ernst van slaapverstoring met een schaal van 0 tot 28 punten. De mediaan ISI voor de studie vrijwilligers daalde tussen 18,7 en 18,9, die is geclassificeerd als matige tot ernstige slapeloosheid.
De HIRREM-groep vertoonde een afname van 10,3 punten in ISI, verbeterde symptomen van slapeloosheid en veranderde in een klinische categorie van "sub-drempel slapeloosheid" of "geen slapeloosheid".
De controle deelnemers, die nog steeds doorgaan met hun bestaande slapeloosheid behandeling zonder HIRREM, vertoonden geen verandering in ISI. Hoewel de uitkomst van de crossover-controlegroep HIRREM-therapie was, waren de uitkomsten extreem vergelijkbaar met die van de oorspronkelijke HIRREM-groep.
De cross-over, wachtlijstcontrole en ongeblindeerde studie bestonden uit 20 vrijwilligers, 14 vrouwen en 6 mannen. De onderzoekers selecteerden willekeurig 10 mensen om HIRREM-behandeling te ontvangen, plus normale zorg; de andere 10 bevonden zich in de wachtlijst-controlegroep.
Een primair onderzoek wees uit dat de balans in bereik en frequenties tussen de hersenhelften en de gegevensverzameling bestond uit de ISI van een deelnemer evenals bloeddruk- en neurocognitieve functietests.
De willekeurig geselecteerde deelnemers die een HIRREM-behandeling ondergingen, hadden acht tot twaalf sessies die elk 60 tot 90 minuten duurden. Deze sessies omvatten ontspanning in een zwaartekrachtloze stoel en sensoren op veel plaatsen aan beide zijden van hun hoofd plaatsen.
Vervolgens werd een muziektoon gemeten door een wiskundig algoritme en gebaseerd op de primaire frequentie in een zwevend middenbereik van de EEG-frequenties van de vrijwilliger, via de koptelefoon naar de deelnemer afgespeeld. Resonantie tussen fluctuerende hersencircuits en muziektonen wordt gemaakt om de hersenen in staat te stellen automatisch te kalibreren, wat leidt tot betere regulering en een link naar minder symptomen.
Beperkingen die in het onderzoek aanwezig waren, omvatten het geringe aantal deelnemers en het ontbreken van een sham-placebo-controlegroep die verblinding belemmerde. Daarom is het mogelijk dat de veranderingen die met HIRREM worden waargenomen, te wijten kunnen zijn aan een placebo-effect. Omdat de HIRREM-therapie bestaat uit ontspanning en sociale interactie, kunnen er naast de tonale reflecties afzonderlijke niet-specifieke mechanismen voor verbetering zijn.
Hoewel de onderzoekers van mening zijn dat de mate van verbetering en tijdsperiode wijst op serieuze veranderingen via HIRREM, zijn de auteurs van plan om een ??grotere klinische studie uit te voeren met een placebo-placebo, om het HIRREM-effect te verifiëren en deze technologie dieper te onderzoeken.
Geschreven door Kelly Fitzgerald