20 kilo afvallen helpt obese volwassenen om 10 jaar te worden

Volgens een nieuwe studie gepresenteerd op de 120e Annual Convention van de American Psychological Association, mensen met overgewicht of obesitas kunnen tien jaar aan gezondheidsvoordelen winnen door simpelweg 20 kilo te verliezen. Daarnaast onderzochten de onderzoekers gegevens die suggereren dat voedingsmiddelen verslavende eigenschappen kunnen hebben als ze hoge niveaus van suiker en vet bevatten.
De studie werd gepresenteerd door Rena Wing, Ph.D., hoogleraar psychiatrie en menselijk gedrag aan de Alpert Medical School van de Brown University en directeur van het Weight Control and Diabetes Research Center in The Miriam Hospital in Providence, RI en Kelly Brownell, Ph. D., directeur van Rudd Center for Food Policy and Obesity van Yale University.
APA President Suzanne Bennet Johnson zei bij de introductie van Wing en Brownell:

"Obesitas is de grootste uitdaging voor de gezondheid van ons land van vandaag.Deze psychologen hebben elk op verschillende manieren een belangrijke bijdrage geleverd aan de bestrijding van de obesitas-epidemie, de ene op het individuele patiëntniveau en de andere op het niveau van het overheidsbeleid. '

Wing verwees naar haar werk vanuit het Diabetes Preventie Programma, een landelijke studie waarbij 3.000 mensen met overgewicht met een gestoorde glucosetolerantie betrokken waren.
In plaats van medicijnen te ontvangen, kregen deelnemers aan het onderzoek te zien hoe ze hun gedrag konden veranderen. Resultaten van de studie onthulden dat een bescheiden gewichtsverlies (gemiddelde 14 lbs) verminderde het risico van individuen die type 2 diabetes ontwikkelden met 58%.
Wing merkte op dat de gezondheidsvoordelen van afvallen duurde tot een decennium, zelfs als het individu in de loop van de 10 jaar het gewicht heeft herwonnen.
Deelnemers werd gevraagd om een ??register bij te houden van alles wat ze consumeerden en om de hoeveelheid ongezond voedsel in hun huis te verminderen. Bovendien oefenden studiedeelnemers meer en ontmoetten ze regelmatig coaches.
Wing legde uit: "Mensen helpen manieren te vinden om hun eet- en activiteitsgedrag te veranderen en andere interventies dan medicatie te ontwikkelen om een ??gezonde levensstijl te versterken, hebben een enorm verschil gemaakt in het voorkomen van een van de grootste gezondheidsproblemen in dit land. het gewicht van een persoon (of ongeveer 20 pond in degenen die 200 pond wegen) heeft ook aangetoond dat het langdurig effect heeft op slaapapneu, hypertensie en kwaliteit van leven, en om de achteruitgang in mobiliteit die optreedt als mensen ouder worden te vertragen. "

Wing voert momenteel een 13-jarig klinisch onderzoek uit bij 5000 personen met type 2-diabetes. Het doel van het onderzoek is om te bepalen of een intensieve gedragsinterventie het risico op hartaanvallen en hartaandoeningen kan verminderen.
Wing legde uit: "We proberen aan te tonen dat gedragsveranderingen mensen niet alleen gezonder maken in termen van het verminderen van risicofactoren voor hartziekten, maar ze zelfs langer kunnen laten leven."
Brownell zei: "Veranderend voedselbeleid is een andere preventieve aanpak waarbij gedragswetenschap de Amerikaanse obesitasepidemie aanpakt.We moeten moedig zijn in het vaststellen van beleid dat obesitas aanpakt en we moeten wetenschap gebruiken om het openbaar beleid beter te informeren."
Brownell concentreerde zich op de verslavende invloed van voedsel. Hij legde uit:

"De belangrijkste vraag is of voedingsmiddelen, met name die rijk aan suiker, op het brein werken op manieren die tekenen van verslaving veroorzaken.Hengelings- en onttrekkingsborden kunnen worden waargenomen in dier- en mensbeeldvormende hersenonderzoeken uitgevoerd door onderzoekers over de hele wereld. verander het debat over voeding, voeding en obesitas in dit land. "

Volgens Brownell kunnen voedingsmiddelen die verslavende eigenschappen hebben, nieuwe wetten maken die bepaalde voedingsstoffen in voedsel beperken en de marketing van dit soort voedselproducten voor kinderen verminderen.
Geschreven door Petra Rattue