Mondeling zink dat wordt gevonden om verkoudheidssymptomen te verminderen bij volwassenen meer dan kinderen

Mensen die oraal zink innemen, kunnen kortere symptomen van verkoudheid ervaren dan mensen die dat niet doen, meldden onderzoekers van The Hospital for Sick Children (SickKids), Toronto en McMaster University in CMAJ (Canadian Medical Association Journal). De auteurs voegden eraan toe dat bijwerkingen, vooral als hogere doses worden ingenomen, vaak voorkomen.
De auteurs verzamelden gegevens over 17 gerandomiseerde studies bij de mens waarbij 2.121 personen in de leeftijd van 1 tot 65 jaar betrokken waren. Ze wilden weten hoe efficiënt en veilig mondeling zink kan zijn als een behandeling voor verkoudheid. Alle proeven gebruikten placebo's en orale zinkpreparaten en waren dubbelblind.

Ze vonden dat zink significant de duur van koude symptomen verlaagde, in vergelijking met placebo's. Ze benadrukten echter dat het bewijs van een 'gematigde' kwaliteit was. Hogere doses leken een beter effect te hebben.
Dr. Michelle Science zei:

"We ontdekten dat oraal toegediend zink de duur van verkoudheidsymptomen verkortte, maar deze bevindingen worden getemperd door significante heterogeniteit en kwaliteit van bewijs."

Na het nemen van orale zinksupplementen gedurende één week, was het bewijs of enige voordelen met betrekking tot verkoudheidsverschijnselen week. Zink nemen gedurende twee of drie dagen leek helemaal geen effect te hebben.
Regelmatige zinkconsumptie bleek volwassenen te helpen bij het verminderen van de duur en de ernst van verkoudheidsverschijnselen. Er werden echter helemaal geen voordelen waargenomen bij kinderen.
De meest voorkomende bijwerkingen geassocieerd met zink supplementen waren misselijkheid en een slechte smaak.

Dr. Science legde uit dat eerdere onderzoeken tegenstrijdige zinkeffecten aantoonden in de vermindering van de ernst van de symptomen, evenals de duur.
De auteurs concludeerden:

"Zolang er geen nieuw bewijsmateriaal beschikbaar komt, is het voor artsen een zwak argument om zink aan te bevelen voor de behandeling van verkoudheid. De dubieuze voordelen moeten worden afgewogen tegen de mogelijke nadelige effecten."

Geschreven door Christian Nordqvist