Taille minder dan de helft van de hoogte helpt u langer te leven

Een nieuwe studie laat zien dat de taille-tot-hoogte-ratio (WHtR) een significant betere voorspeller is van het cardiometabolische risico dan de tailleomtrek (WC) en body-mass index (BMI). Bovendien houdt WHtR rekening met verschillende hoogtes, waardoor het de beste proxy is om in alle landen te gebruiken.
Bevindingen uit de studie, uitgevoerd door Dr. Margaret Ashwell en Sigrid Gibison, worden gepresenteerd op het 19e Europese congres over obesitas in Lyon, Frankrijk.
De onderzoekers onderzochten 31 studies met ongeveer 300.000 deelnemers die specificiteit en gevoeligheidsanalyse gebruikten voor het evalueren van de discriminerende kracht van antropometrische indices bij individuen met diabetes type 2, metabool syndroom, hoge bloeddruk, abnormale lichaamsvetwaarden en algemene cardiovasculaire uitkomsten (CVD).

Zij vonden dat WHTR in vergelijking met BMI een aanzienlijk grotere discriminerende kracht had. WC en WHtR verbeterden ook de discriminatie van ongewenste uitkomsten met respectievelijk 3% en 4-5% in vergelijking met BMI.
Bovendien werd gevonden dat WHtR aanzienlijk beter was voor diabetes, HVZ, hypertensie en alle uitkomsten bij mannen en vrouwen in vergelijking met WC, en ook beter dan BMI en WC voor het detecteren van cardiometabole risicofactoren bij beide geslachten. Dientengevolge moet WHtR worden beschouwd als een screeningtool.
De gemiddelde voorgestelde waarden, het eerste risiconiveau voor mensen met een verschillende etnische achtergrond, berekend op basis van de studiegrootte voor zowel mannen als vrouwen, was 0,5, hetgeen werd vastgesteld in een afzonderlijke analyse van gesuggereerde WHtR-afkapwaarden van de specificiteit en de gevoeligheid van de mensen. analyse.

Als u uw taille tot minder dan de helft van uw lengtemaat houdt, zult u waarschijnlijk langer leven
Met andere woorden, om een ??toenemend risico op deze ongunstige risicofactoren te voorkomen "Houd je middelomtrek tot minder dan de helft van je lengte." Volgens Ashwell, als een tweede niveau van verhoogd risico nodig is, houd je je taille tot onder de 60% van de hoogte (0.6).
WC en BMI vereisen beide dat verschillende waarden in aanmerking worden genomen voor verschillende etniciteiten, waardoor het aanzienlijk moeilijker wordt dan nodig is. Het Britse National Institute for Health and Clinical Excellence overweegt momenteel nieuwe richtlijnen voor WK. Echter, Ashwell stelt dat dit een verspilling van middelen zou zijn, aangezien het gebruik van WHtR in plaats daarvan een one-size fits-all aanpak zou zijn. Deze aanpak wint aan steun in verschillende landen, waaronder het Verenigd Koninkrijk, de VS, Australië, Japan, India, Iran en Brazilië.
Dr. Ben Rickayzan en professor Les Mayhew, van Cass Business School, City University, Londen, VK, schatten dat een 30-jarige niet-rokende man zijn levensverwachting met 14% zou kunnen verhogen als zijn WHTR 0.7 en hoger is tot een derde als zijn WHTR 0.8 is.
Ashwell concludeert:

"Je tailleomtrek op minder dan de helft van je hoogte houden, kan de levensverwachting van elke persoon ter wereld helpen verhogen."

Grace Rattue