Gecombineerde lichamelijke en mentale activiteiten Goed voor denkvaardigheden bij oudere volwassenen

Inactief, oudere volwassenen, die aan cognitieve klachten leden, die 12 weken fysieke plus mentale activiteit voltooiden, ervaren significante verbeteringen in hun cognitieve functie, een nieuwe studie gepubliceerd in JAMA geopenbaard. Er was echter weinig verschil tussen de controle- en interventiegroep.
In de komende 40 jaar verwachten volksgezondheidsinstanties een explosie van dementiezaken als mensen langer leven. Sommige mogelijke strategieën om dementie onder asymptomatische personen te voorkomen of uit te stellen, omvatten een verscheidenheid aan gedragsinterventies.
Levenslange lichaamsbeweging kan het cognitief functioneren op latere leeftijd aanzienlijk verbeteren, een eerdere studie in Psychologische geneeskunde geopenbaard.
Volgens de auteurs van dit laatste artikel hebben echter niet veel studies de effecten van fysieke en mentale activiteit samen waargenomen.
De onderzoekers zeiden:

"We ontdekten dat cognitieve scores aanzienlijk verbeterden in de loop van 12 weken, maar er waren geen significante verschillen tussen de interventie en actieve controlegroepen.
Deze resultaten kunnen suggereren dat in deze studiepopulatie de hoeveelheid activiteit belangrijker is dan het soort activiteit, omdat alle groepen gedurende 12 weken deelnamen aan zowel mentale activiteit als lichaamsbeweging gedurende [60 minuten / per dag, drie dagen / per week] . Als alternatief kunnen de waargenomen cognitieve verbeteringen te wijten zijn aan praktijkeffecten. "

Een totaal van 126 inactieve oudere volwassenen met cognitieve klachten maakten deel uit van het onderzoek. Ze waren allemaal bezig met thuisgerichte mentale activiteiten en een fysieke activiteit op klassenbasis gedurende 1 uur per dag, drie dagen per week, gedurende een periode van 12 weken.
De deelnemers maakten deel uit van de interventiegroep mentale activiteit of de groep voor controle van de mentale activiteit, plus interventie voor oefeningen of controle van de inspanning.
De onderzoekers vonden dat de algemene cognitieve scores verbeterden sterk, maar verschilden niet tussen de verschillende groepen.
De auteurs concludeerden:

"De prevalentie van cognitieve stoornissen en dementie zal naar verwachting dramatisch stijgen gedurende de volgende 40 jaar, en strategieën voor het behouden van de cognitieve functie met de leeftijd zijn kritisch nodig. Fysieke of mentale activiteit alleen resulteert in kleine, domein-specifieke verbeteringen in de cognitieve functie bij oudere volwassenen gecombineerde interventies kunnen meer globale effecten hebben. "

Dementie is al op een belangrijke manier aanwezig onder Amerikaanse senioren

Volgens de Alzheimer's Association sterft één op de drie Amerikaanse senioren met een vorm van dementie. Hoewel sterfgevallen als gevolg van andere ziekten, zoals hartziekten, de laatste tien jaar zijn afgenomen, zijn de sterfgevallen door de ziekte van Alzheimer met 68% gestegen.
Harry Johns, president en CEO van de Alzheimer's Association, zei: "Nu weten we dat 1 op de 3 senioren sterft met de ziekte van Alzheimer of een andere dementie. Dringende, betekenisvolle actie is noodzakelijk, vooral omdat steeds meer mensen een groter risico lopen op het ontwikkelen van een ziekte dat het vandaag geen genezing kent en geen manier is om de progressie te vertragen of stop te zetten. '
Geschreven door Joseph Nordqvist