Slechte slaap kan ervoor zorgen dat paren elkaar voor verlening opnemen

Een verborgen factor in een ongelukkige relatie, vooral die waarbij partners klagen dat ze zich niet gewaardeerd voelen, kan slaapgebrek zijn.
Een nieuwe studie die onderzoekt hoe slaapgewoonten uitingen van dankbaarheid tussen romantische partners kunnen beïnvloeden, is uitgevoerd door een groep onderzoekers van de University of California Berkeley. Hun bevindingen werden gepresenteerd op de jaarlijkse bijeenkomst van de Society for Personality and Social Psychologists in New Orleans op 19 januari.
Amie Gordon, een UC Berkeley-psycholoog en hoofdonderzoeker van de studie, zei: "Slechte slaap kan ons egoïstischer maken als we onze eigen behoeften belangrijker maken dan die van onze partners."

De studie onthult de emotionele onderlinge afhankelijkheid die aanwezig is tussen slaappartners. Resultaten tonen verrassend overtuigend bewijs dat een slapeloze nacht mensen minder gewend maakt aan de gevoelens en behoeften van hun partner.
Bedtijd kan vaak veranderen in een slagveld, vanwege het trekken van een vel, luid snurken, of een persoon die op een laptop typt terwijl de ander gooit en draait.
Gordon zei: 'Misschien heb je als een baby geslapen, maar als je partner dat niet deed, worden jullie waarschijnlijk allebei humeurig.'

Slaperigheid maakt het moeilijker om dankbaar te zijn

De auteurs wijzen erop dat veel mensen beweren dat ze gewoon te druk zijn om te slapen, en zelfs aan te kondigen hoe goed ze in staat zijn om op een minimale slaap te functioneren. Deze specifieke observatie maakte Amie Gordon in het bijzonder geïnteresseerd in hoe het gebrek aan slaap de relaties zou kunnen beïnvloeden.
Meer dan 60 paren in leeftijd variërend van 18 tot 56 namen deel aan het onderzoek. In het eerste deel van het experiment schreven de vrijwilligers hun slaappatroon op en hoe een slechte of goede nachtrust hun dankbaarheid jegens hun partner beïnvloedde.
In het tweede deel werden de deelnemers geobserveerd met videotape tijdens het oplossen van probleemoplossende taken. Uit de resultaten bleek dat partners die slecht sliepen minder waardering hadden voor hun significante ander.

In een extra deel van de studie werd de deelnemers gevraagd om vijf dingen op te nemen waarvoor ze dankbaar waren, omdat de slaap van hun laatste nacht door de onderzoekers op kwaliteit werd onderzocht. Die mensen die een slechte nachtrust hadden, voelden zich minder dankbaar na het opsommen van de vijf dingen, in vergelijking met degenen die goed hadden geslapen.
Concluderend, de resultaten toonden aan dat arme slapers een hardere tijd hebben om hun partners te waarderen en echt hun ware waarde te kennen.
Geschreven door Kelly Fitzgerald