Voetbal enkelverstuivingen komen vaker voor wanneer de twee voeten verschillende sterke punten hebben

Professionele voetballers hebben de neiging om te lijden aan meer verstuikingen van de enkel als de ene voet sterker is dan de andere, zo meldden onderzoekers van de Universiteit van Athene in de American Journal of Sports Medicine. Spelers kunnen hun enkel verstuiken wanneer een gewrichtsband gescheurd of overbelast wordt, meestal vanwege een moeilijke landing of een gewelddadige wending.
Een enkelverstuiking is ook bekend als een gedraaide enkel, slappe enkel, enkelblessure of enkelbandletsel.
Specialisten in sportgeneeskunde zeggen dat enkelverstuikingen een van de meest voorkomende voetblessures zijn. Ze kunnen erg pijnlijk zijn en maanden en zelfs jaren problemen veroorzaken.
George Vagenas, PhD, hoofdonderzoeker, legde uit dat verschillende onderzoeken hebben onderzocht waarom atleten hun enkels verstuiken. Niet veel hebben zich echter geconcentreerd op voetballers.
Vagenas en het team testten de sterkte en stabiliteit van de enkels van 100 voetballers van vier professionele voetbalteams in Griekenland voordat hun seizoen begon. Ze werden gedurende tien maanden gevolgd op blessures tijdens het spelen.
In het seizoen van tien maanden leden 17 spelers minstens één contactloos verstuiking. Ze ontdekten dat degenen die één enkel significant sterker dan de ander hadden, een negen keer grotere kans hadden op enkelverstuikingen, vergeleken met degenen met vergelijkbare enkelsterkten.

Zijaanzicht van de enkel van de mens - de delen in kleur (ligamenten) kunnen overbelast of gescheurd zijn wanneer een verstuiking optreedt
Wanneer een speler hard landt van een sprong, moeten zijn twee sets enkelspieren reageren met vergelijkbare niveaus van kracht, zodat de impact gelijkmatig wordt geabsorbeerd - anders is er een ernstig risico op letsel, aldus de auteurs.
Vagenas is van mening dat voetballers hun enkelsterkte vóór het speelseizoen moeten laten beoordelen. Hij voegde eraan toe dat dit geldt voor zowel amateur- als professionele spelers.

In een abstract in hetzelfde tijdschrift schreven de auteurs:

"Functionele sterkte-asymmetrieën van de enkelflexoren en verhoogde body mass index en lichaamsgewicht verhogen de neiging tot verstuikingen van enkel in professionele voetbalspelers.
Leeftijd en asymmetrieën in de laksheid van de enkels zijn potentiële factoren die de moeite waard zijn om opnieuw te worden bekeken, omdat er een indicatie was voor jongere spelers en spelers met instabiliteit van de enkel om een ??groter risico te lopen op enkelblessure. Een goede evaluatie van het voorseizoen kan de preventiestrategieën voor dit type blessure bij voetbal verbeteren. "

Wanneer u uw enkel verstuikt, lekken de bloedvaten vocht in het weefsel rond het gewricht. Witte bloedcellen migreren naar het gebied - deze zijn verantwoordelijk voor ontstekingen, het gebied zal opzwellen. Er zal ook meer bloedtoevoer naar het gebied zijn, dat rood en warm kan worden. Zenuwen worden gevoeliger wanneer een blessure wordt opgelopen - er kan kloppende pijn zijn, zelfs als er geen druk wordt uitgeoefend op de enkel of voet.
Geschreven door Christian Nordqvist