Gesynchroniseerde geluiden verbeteren het geheugen tijdens de slaapstand

Luisteren naar bepaalde soorten geluiden kan je geheugen verbeteren terwijl je slaapt, suggereert een nieuwe studie.
De studie, gepubliceerd in het tijdschrift neuron, onthulde dat specifiek getimede geluiden die stijgen en dalen in dezelfde mate als hersengolven tijdens de slaap het geheugen kunnen verbeteren.
Deze methode kan mogelijk het geheugen van mensen verbeteren van informatie die ze de dag ervoor hebben geleerd, en ook mensen helpen die geheugenproblemen hebben.
Langzame oscillaties in hersenactiviteit vinden plaats tijdens slow-wave slaap en zijn noodzakelijk voor het opslaan van herinneringen. Specifieke geluiden die kunnen worden gesynchroniseerd met het ritme van de langzame hersenoscillaties van slapende mensen verbeteren deze oscillaties en verbeteren op hun beurt het geheugen.

Dr. Jan Born, die het onderzoek leidde aan de Universiteit van Tubingen, in Duitsland, zei:

"Belangrijk is dat de geluidsstimulatie alleen effectief is als de geluiden synchroon verlopen met het aanhoudende langzame oscillatie-ritme tijdens diepe slaap."

De onderzoekers voerden tests uit op 11 personen - tijdens welke ze werden blootgesteld aan geluidsstimuli of stimulaties werden nagebootst.
De deelnemers kregen vervolgens elke avond voor het slapen gaan 120 paar woorden te zien. 'S Morgens werden ze getest om te zien wat ze zich herinnerden.
Toen de proefpersonen werden blootgesteld aan stimulerende geluiden die synchroon liepen met het langzame oscillatie-ritme van de hersenen, konden ze zich woordassociaties herinneren die ze de vorige avond beter hadden geleerd.
Stimulatie die niet in overeenstemming was met het langzame oscillatie-ritme van de hersenen werkte niet op dezelfde manier.
Dr. Born zei:

"Belangrijk is dat de geluidsstimulatie alleen effectief is wanneer de geluiden synchroon verlopen met het aanhoudende langzame oscillatie-ritme tijdens de diepe slaap. We presenteerden de akoestische stimuli wanneer er een langzame oscillatie" up state "aanstaande was, en op deze manier konden we versterken de langzame oscillatie, toont een hogere amplitude en treedt op voor langere perioden. "

In eerder onderzoek is geluidstimulatie getest, maar dit is niet gelukt. In de huidige studie wijzen de auteurs erop dat de frequentie van de geluiden synchroon liep met de hersengolven van de deelnemers. Als deze methode meer kan worden ontwikkeld, kan deze worden gebruikt als een techniek om de slaap in het algemeen te verbeteren en de hersenactiviteit te verbeteren wanneer mensen wakker zijn.
Dr. Born concludeerde: "Bovendien kan het zelfs worden gebruikt om andere hersenritmen te verbeteren met duidelijke functionele betekenis - zoals ritmes die optreden tijdens het waken en die betrokken zijn bij de regulering van de aandacht."
De verbinding tussen geheugen en slaap is bekend. Een afzonderlijke studie die eerder dit jaar werd uitgevoerd, meldde dat een slechte nachtrust aanzienlijk geheugenverlies en verslechtering van de hersenen kan veroorzaken.
Een andere studie, uitgevoerd door de Universiteit van Stanford, concludeerde dat onderbroken slaap het geheugen schaadt.
Geschreven door Kelly Fitzgerald