Lichamelijke inactiviteit kan zoveel doden veroorzaken als roken

Mensen die niet oefenen kunnen verantwoordelijk zijn voor zoveel doden wereldwijd als roken, volgens een nieuwe studie. Personen die niet ten minste 150 minuten per week besteden aan matige lichaamsbeweging (vijf keer per week 30 minuten lopen), veroorzaken ongeveer 6% tot 10% van de sterfgevallen bij vier ernstige niet-overdraagbare ziekten: coronaire hartziekte (CHD), type 2 diabetes en colon- en borstkanker wereldwijd.
In 2008 was dit gebrek aan beweging verantwoordelijk voor de dood van 5,3 miljoen van de 57 miljoen levens die dat jaar wereldwijd werden genomen. Deze informatie werd onthuld in een rapport in The Lancet, waarin werd uitgelegd hoe lichamelijke inactiviteit veel lijkt op roken of obesitas, ziekte veroorzaakt en het leven van mensen verkort.
I-Min Lee, van Brigham and Women's Hospital en Harvard Medical School, en collega's, schatten de wereldwijde impact van lichamelijke inactiviteit op CHD, type 2 diabetes en colon- en borstkanker. Ze deden dit door het berekenen van populatie-toewijsbare breuken (PAF) per land en regio. PAF betekent hoeveel van deze ziekten mogelijk voorkomen zou kunnen worden als mensen net zo actief zouden worden als ze zouden moeten zijn.
Schattingen toonden:

• Ongeveer 6% van de CHD-gevallen gaat gepaard met lichamelijke inactiviteit, variërend van 3,2% in Zuidoost-Azië tot 7,8% in het oostelijke Middellandse Zeegebied
• Ongeveer 7% van de gevallen van type 2 diabetes hangt samen met een gebrek aan activiteit, variërend van 3,9% tot 9,6%
• Ongeveer 10% van de gevallen van borstkanker (5,6% -14,1%) en gevallen van darmkanker (5,7% -13,8%) zijn gekoppeld aan een gebrek aan activiteit

De onderzoekers verklaren:

"Het verwijderen van lichamelijke inactiviteit had het grootste effect op darmkanker en de kleinste coronaire hartziekte, in termen van procentuele reductie. Echter, met betrekking tot het aantal gevallen dat mogelijk kan worden afgewend, zou coronaire hartziekte een veel groter effect hebben dan zou colonkanker vanwege zijn hogere incidentie. "Hoewel de wereldwijde incidentie van coronaire hartziekte niet direct beschikbaar is, kunnen sterfgevallen als gevolg van coronaire hartziekten worden gezien tegen doding van colorectale kanker om enig perspectief te bieden."

"15-30 minuten per dag stevig wandelen kan aanzienlijke gezondheidsvoordelen opleveren"7.25 miljoen mensen stierven aan CHD in 2008. Gebrek aan fysieke activiteit was verantwoordelijk voor 121.000 vermijdbare sterfgevallen in Europa, 100.000 in de westelijke Pacific regio, 60.000 in de Amerika's, 59.000 in Zuidoost-Azië, 44.000 in de oostelijke mediterrane regio en 15.000 in Afrika .
Er waren 647.000 sterfgevallen door colorectale kanker in 2008. Als deze mensen fysiek actief waren, hadden 1.000 doden in Afrika kunnen worden voorkomen, 24.000 in de westelijke Stille Oceaan, 4.000 in Zuidoost-Azië, 24.000 in Europa, 2000 in het oostelijke Middellandse Zeegebied en 14.000 in Amerika.

Hoewel het in het belang van de mensen is om fysieke inactiviteit uit hun leven te verwijderen, is het waarschijnlijk onwaarschijnlijk dat zoveel mensen zouden veranderen. Met dit in gedachten berekende het onderzoeksteam het mogelijke aantal vermijdbare sterfgevallen wereldwijd elk jaar als:

• 10% van de mensen werd fysiek actief, 533.000 sterfgevallen zouden worden vermeden
• 25% van de mensen werd lichamelijk actief, 1,3 miljoen sterfgevallen zouden worden vermeden

Als roken of obesitas zouden worden uitgeroeid, zou de levensverwachting dramatisch stijgen. Evenzo, als lichamelijke inactiviteit niet langer bestond, zouden de auteurs zeggen dat de levensverwachting van de wereldbevolking zou toenemen met ongeveer 0,68 jaar.
Lee concludeerde:

"Deze zomer zullen we de adembenemende prestaties van atleten die meedoen aan de Olympische Spelen van 2012 bewonderen. Hoewel slechts de kleinste fractie van de bevolking deze hoogten zal bereiken, kan de overgrote meerderheid van ons fysiek actief zijn op elk bescheiden niveau - bijv. 15 -30 min per dag stevig wandelen - wat aanzienlijke gezondheidsvoordelen oplevert. "

Geschreven door Sarah Glynn