Vitamine D-supplementen kunnen disability en mobiliteitsproblemen bij ouderen wegnemen

Volgens een nieuwe studie online gepubliceerd in de Journal of Gerontology ouderen met onvoldoende vitamine D-gehalte, ongeacht of ze zijn verkregen via een dieet, supplementen of blootstelling aan de zon, zouden een groter risico kunnen hebben om mobiliteitsproblemen en handicaps te ontwikkelen.
Vooraanstaande onderzoeker, Denise Houston, Ph.D., RD, een voedingsepidemioloog bij de Wake Forest Baptist Afdeling Geriatrie en Gerontologie die vitamine D en de invloed ervan op de fysieke functie bestudeert, verklaarde: "Dit is een van de eerste studies om naar te kijken de associatie van vitamine D en het ontstaan ??van nieuwe mobiliteitsbeperkingen of beperkingen bij oudere volwassenen. "

Het team analyseerde het verband tussen vitamine D en het begin van mobiliteitsbeperkingen en handicaps gedurende een periode van zes jaar, na het verkrijgen van gegevens van het National Institute on Aging's Health, Aging en Body Composition (Health ABC) -studie met 3.075 zwart-witte mannen en vrouwen in de leeftijd van 70 tot 79 jaar, waarvan 2.099 in aanmerking kwamen voor hun studie. Het team definieerde de beperking van mobiliteit en handicap als elke moeilijkheid of onvermogen om verschillende blokken te lopen of een trap op te lopen.
Alle in aanmerking komende deelnemers waren gezond, vrij van levensbedreigende ziekten en geen van hen meldde problemen bij het lopen van een halve mijl, het beklimmen van 10 stappen of het uitvoeren van dagelijkse basisactiviteiten.
Het team meette de vitamine D-niveaus van elke deelnemer aan het begin van het onderzoek, waarbij mobiliteitbeperking en handicap tijdens follow-up tijdens jaarlijkse kliniekbezoeken werden beoordeeld, en dit werd afgewisseld met telefonische interviews om de zes maanden over een periode van zes jaar.

Houston merkte op: "We observeerden een 30 procent hoger risico op mobiliteitsbeperkingen voor die oudere volwassenen met lage vitamine D-spiegels en bijna een tweevoudig hoger risico op mobiliteitshandicap."
Ze bleef zeggen dat vitamine D belangrijk is voor de spierfunctie, wat verklaart waarom lage vitamine D-spiegels mogelijk kunnen leiden tot minder spierkracht en minder fysieke prestaties. Indirect kan vitamine D ook de fysieke functie beïnvloeden, aangezien lage vitamine D-spiegels gekoppeld zijn aan diabetes, hoge bloeddruk, long- en hart- en vaatziekten, wat allemaal veelvoorkomende oorzaken zijn van verminderde fysieke functie. Vitamine D kan worden verkregen door blootstelling aan de zon, het eten van vitamine D-rijk voedsel zoals granen, verrijkte melk en sap en door het nemen van vitamine D-supplementen.
Houston zei:

"Ongeveer een derde van de oudere volwassenen heeft een laag vitamine D-gehalte. Het is moeilijk om voldoende vitamine D te krijgen via een dieet en oudere volwassenen, die mogelijk niet veel buiten zijn, moeten mogelijk een vitamine D-supplement nemen."

Mensen ouder dan 70 jaar zouden volgens de huidige aanbevelingen 800 Internationale Eenheden vitamine D moeten hebben in hun dagelijkse voeding of supplementen moeten nemen. Houston benadrukt dat deze dagelijkse aanbeveling uitsluitend gebaseerd is op het effect van vitamine D op de gezondheid van de botten. Ze stelt: "Hogere hoeveelheden vitamine D kunnen nodig zijn voor het behoud van spierkracht en fysieke functie, evenals voor andere gezondheidsproblemen."
Houston concludeert: "Er zijn echter klinische proeven nodig om te bepalen of het verhogen van vitamine D-niveaus via een dieet of supplementen een effect heeft op de fysieke functie."
Geschreven door Petra Rattue