Pijnstolerantie kan toenemen met regelmatige lichaamsbeweging

Sporters hebben een hogere tolerantie voor pijn vergeleken met de rest van de volwassen bevolking, rapporteerden onderzoekers van de Universiteit van Heidelberg, Duitsland in het tijdschrift Pijn. De auteurs voegde daaraan toe dat verhalen die sportmannen en -vrouwen beschrijven "de pijn doorspoelen" komen vaak voor en lijken te worden ondersteund door de wetenschap - atleten lijken pijn anders te ervaren dan andere mensen.
Als achtergrondinformatie leggen de onderzoekers uit dat eerdere studies over hoe atleten pijn ervaren inconsistent en soms zelfs tegenstrijdig zijn. Dus Jonas Tesarz, MD en team voerden een meta-analyse uit van gepubliceerd onderzoek om te bepalen of sportmensen een hogere pijnstilling hadden dan normaal actieve mensen (niet-sporters). Ze vonden dat inderdaad.
Pijngrens, aan de andere kant, was niet anders tussen de twee groepen mensen. Pijndrempel verwijst naar de minimale intensiteit waarmee een persoon een stimulus als pijnlijk ervaart. Simpel gezegd, pijn tolerantie kijkt naar hoeveel pijn je kunt verdragen, terwijl pijngrens bepaalt wanneer je pijn begint te voelen.
Dr. Tesarz zei:
"Onze analyse laat zien dat pijnperceptie bij atleten verschilt in vergelijking met normaal actieve controles.Studies bij atleten bieden de mogelijkheid voor een evaluatie van de fysieke en psychologische effecten van regelmatige activiteit op pijnperceptie, wat de ontwikkeling van effectieve soorten oefeningen voor verlichting zou kunnen bevorderen. bij pijnpatiënten. "
De auteurs verzamelden gegevens over vijftien onderzoeken die gericht waren op experimenteel veroorzaakte pijn om de drempel of tolerantie van sporters te bepalen, in alle gevallen werden ze vergeleken met normaal actieve controles. Een totaal van 331 normaal actieve controles en 568 atleten waren inbegrepen. De onderzoeken werden uitgevoerd in Canada, Australië, Europa en de Verenigde Staten. Mannelijke en vrouwelijke atleten en niet-atleten waren inbegrepen. De onderzoeken hadden betrekking op verschillende soorten sporten, waaronder krachtsporten, spelsporten en duursporten.
Negen van de onderzoeken waren gericht op pijngrenzen en twaalf op pijntolerantie.
De onderzoekers ontdekten dat atleten consequent een hogere pijnbestendigheid hadden dan andere mensen. Hoeveel pijn ze konden verdragen, varieerde en was grotendeels afhankelijk van het soort sport waar ze bij betrokken waren.

Sporters hebben een hogere tolerantie voor pijn dan niet-sporters

Uithoudingssportatleten hadden een matige pijnstolerantie. Hun pijntolerantie bleek redelijk uniform te zijn. Spelsportatleten hadden over het algemeen een hogere pijngrens dan andere atleten, maar hun scores varieerden aanzienlijk. De auteurs zijn van mening dat duursporters vergelijkbare scores hadden voor pijntolerantie omdat ze fysiek en psychologisch vergelijkbaar zijn, terwijl degenen die betrokken zijn bij spelsporten fysiek en psychologisch meer divers zijn.
Hoewel pijnstolerantie onder sporters duidelijk hoger is, lijken pijndrempels mensen meer dubbelzinnig te beïnvloeden,
Dr. Tesarz zei:

"Talloze onderzoeken naar het effect van lichaamsbeweging bij pijnpatiënten laten een consistente invloed zien op de kwaliteit van leven en functioneren zonder een verbetering van de pijnscores. Het kan raadzaam zijn om tijdens de oefenbehandeling voor pijnpatiënten de nadruk te leggen op de ontwikkeling van hun pijnbestrijdende vaardigheden dat zou de tolerantie beïnvloeden, eerder dan de directe verlichting van de pijngrens.
"Verder onderzoek is nodig om de precieze relatie tussen fysieke activiteit en modificaties in pijnperceptie te verduidelijken en om de betrokken psychologische factoren en neurobiologische processen te identificeren, maar de waarneming dat pijnperceptie beïnvloedbaar is door fysieke activiteit belooft het gebruik van invasieve methoden met weinig bijwerkingen voor patiënten met chronische pijnaandoeningen. "

Geschreven door Christian Nordqvist
Oorspronkelijke artikeldatum: 20 mei 2012. Bijgewerkt: 31 mei 2012.