Jojo-op dieet zijn heeft geen invloed op toekomstige resultaten van gewichtsverlies

Volgens een nieuwe studie heeft jojo-dieet geen negatieve invloed op het metabolisme of het vermogen om op lange termijn te verliezen.
De studie, uitgevoerd door onderzoekers van het Fred Hutchinson Cancer Research Center, wordt online gepubliceerd in het tijdschrift Metabolisme.
Anne McTiernan, MD, Ph.D., lid van de Public Health Sciences Division van het Hutchinson Center, legde uit: "Een geschiedenis van niet succesvol gewichtsverlies mag een individu niet afhouden van toekomstige pogingen om kilo's af te vallen of de rol van een gezond dieet en regelmatige fysieke activiteit in succesvol gewichtsbeheer. "
Op dit moment heeft ongeveer tweederde van de mensen in de Verenigde Staten te zwaar of zwaarlijvig en momenteel probeert ongeveer 50% van de vrouwen in het land af te vallen. Obesitas is een bekende risicofactor voor hart- en vaatziekten en diabetes en ook voor veel soorten kanker. Er wordt aangenomen dat de associatie tussen lichaamsvet en de productie van bepaalde hormonen en ontstekingsmarkers bijdragen aan het verhogen van het risico op het ontwikkelen van kanker.
McTiernan zei:

"We weten dat er een verband bestaat tussen obesitas, sedentair gedrag en een verhoogd risico op bepaalde kankers." De Wereldgezondheidsorganisatie schat dat een kwart tot een derde van de kankers kan worden voorkomen door het handhaven van een normaal gewicht en het behouden van een lichamelijk actieve levensstijl. "

Voor de studie onderzocht het team gegevens van 439 vrouwen in de omgeving van Seattle, die ofwel overgewicht of obesitas hadden en sedentaire levensstijl leidden. De deelnemers, in de leeftijd van 50-75, werden willekeurig toegewezen aan 1 van de 4 groepen:

• caloriearm dieet alleen
• alleen oefenen (voornamelijk stevig wandelen)
• caloriearm dieet naast lichaamsbeweging
• controlegroep zonder tussenkomst

Volgens de onderzoekers verliezen degenen die zijn toegewezen aan ofwel de dieetgroep en de voeding plus oefengroepen aan het eind van het onderzoek van één jaar gemiddeld 10% van hun startgewicht.
De onderzoekers gingen na of vrouwen met matig of zwaar gewicht fietsen moeite hadden om af te vallen dan vrouwen die nooit jojo hadden getraind.
Volgens de onderzoekers:

• 18% van de vrouwen voldeed aan de criteria voor fietsen met zwaar gewicht
• 24% voldeed aan de criteria van matig gewicht fietsen

Vrouwen die voldeden aan criteria voor zwaargewicht fietsen verloren drie of meer keer 20+ ponden, terwijl diegene die voldeden aan de criteria voor matig gewicht fietsen, drie of meer keren 10+ ponden verloren.
Aan het einde van de studie, vond het team geen significante verschillen tussen zwaargewicht fietsers en degenen die dat niet deden met betrekking tot het vermogen om succesvol deel te nemen aan dieet- en / of trainingsprogramma's.
Bovendien vond het team geen verschillen tussen fietsers en niet-fietsers wat betreft het effect van dieet of dieet plus oefening op gewichtsverlies, percentage lichaamsvet en opgelopen of verloren magere spiermassa.
Er waren ook geen significante verschillen tussen cyclers en niet-cyclers in andere fysiologische factoren, zoals bloeddruk, insulinegevoeligheid, bloedconcentraties van hormonen, zoals leptine en adiponectine.
De onderzoekers legden uit: "Voor zover wij weten, hebben geen eerdere onderzoeken het effect van de voorafgaande gewichtscyclus op de lichaamssamenstelling, metabole en hormonale veranderingen onderzocht die zijn geïnduceerd door een uitgebreide leefstijlinterventie bij vrijlevende vrouwen."
De National Institutes of Health, het National Cancer Institute en de Canadian Institutes of Health financierden het onderzoek. De studie omvatte ook onderzoekers aan de Harvard Medical School, het National Cancer Institute en de University of Washington.
Geschreven door Grace Rattue